Բոլորս գիտենք, որ դուք կարող եք պատվիրել ռեստորանում, առցանց խանութում կամ տաքսիով գնումներ կատարել հեռախոսով: Բայց ինչպես կարող եմ երազել երազել: Մեր անգիտակից վիճակի այսպիսի նուրբ, խուսափողական արտադրանք: Եթե մենք կարողանայինք երազներ կառավարել, գուցե մենք չէինք տեսնի մղձավանջներ կամ վերացական, անհասկանալի, մառախուղ: Այլապես ինչպես կարող եմ երազել երազել: Ինչու ենք դիմում երազանք տեսնում:
Մենք գիտենք, որ երազանքը ենթագիտակցության ակտիվ աշխատանքն է ինչ-որ խնդրի կամ առաջադրանքի լուծման վերաբերյալ: Պատմությունը շատ օրինակներ է հղում այն մասին, թե ինչպես է երազում մեծ մտքերը եկել եւ հորինել: Մենդելեեւը երազում էր պարբերական տարրերի սեղանի շուրջ, Բեթհովենը երազում լսեց իր պոլսեսը եւ արթնանալուց անմիջապես հետո նա դիմանում էր նրանց տանկի թղթի վրա:
Այսպիսով, մենք կարող ենք լուծել մեր խնդիրները երազում եւ արթնանալ հստակ պատասխանով:
Հարցը կարող է միամիտ թվալ, քանի որ շատ երազանքներ այնքան էլ հաճելի են, որ դրանք վերծանելը շատ դժվար է, եւ դրանք, որոնք հասկանալի են, մենք կարող ենք մոռանալ արթնանալով:
Բայց կան երկու կախարդական տեխնիկա, իմանալու համար, թե ինչպես պատվիրել որոշակի երազներ, որոնցում կարող եք ստանալ պատասխան կամ երազանքի ընթացքում, խնդիրը հաշվի առեք այն անկյուններից, որոնցից չեք դիտել:
Ընդունում 1. Պատվիրեք երազանք
Երեկոյան, նախքան քնելու գնալը, դադարեցրեք. Անհրաժեշտ է անջատել արտաքին խթաններից եւ կենտրոնանալ ձեր մտքերի, փորձի վրա: Կենտրոնացեք այն հարցերի վրա, որոնք դուք տառապում եք:
Քնելուց առաջ դիմեք ձեր ենթագիտակցական եւ խնդրեք երազել հետաքրքիր թեմայի վերաբերյալ: Կամ երազանք այն մասին, թե ինչպես է ձեր ինտուիցիան ասում, որ գրանցվել որոշակի իրավիճակում:
Համոզվեք, որ ձեր ենթագիտակցությունն առավոտյան հիշում եմ երազանքը:
Ընդունում 2. Գրանցեք քունը կամ ուրվագիծը
Երբեմն քնում են, այնքան գունագեղ, պայծառ եւ հասկանալի, փշրման առաջին րոպեների ընթացքում քանդվում է: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է բռնակը եւ նոթատետրը պահել մահճակալի կողքին, որում կարող եք նույնիսկ գրել կամ նկարագրել քնի հիմնական տարրերը, մտքեր եւ ասոցիացիաներ:
Դա կօգնի ձեզ ձերբակալել իրադարձություններ եւ լուծումներ գիտակցության մեջ քնելու համար:
Եվ եթե հիշում եք երազանքը եւ դժվարանում եք վերծանել այն, դեռ սպասում եք ձեր նամակներին: Ուղարկեք ձեր հարցերը փոստով [email protected]:
Մարիա Զեմսկովա, հոգեբան, ընտանեկան թերապեւտ եւ առեւտրի կենտրոնի անձնական աճի առաջատար դասընթացներ Մարիիկա Հազին: