Հիվանդությունը չի բերում ուրախություն, հատկապես տհաճ զգացմունքներ գրիպի եւ Օվիատի հետ, երբ ջերմությունը, անձրեւոտ քիթը եւ ցավոտ կոկորդը աշխարհը պատրաստում են մոխրագույնով: Իհարկե, մասնագետը կնշանակի թերապիա, այնուամենայնիվ, մենք ինքներս արագացնում ենք դրանց վերականգնումը: Մենք հավաքեցինք հիմնական խորհուրդը, որն առավել շատ անտեսում է, եւ այդպիսով հետաձգում է նրանց բուժումը:
Խմեք ավելի շատ հեղուկ
Մեր լորձաթաղանթը խոնավեցնում է, հատկապես այն ժամանակահատվածում, երբ մարմինը պայքարում է վիրուսների եւ մանրէների հետ: Լորձը մեր անձեռնմխելիության պատասխանն է, որը բակտերիաները չի տալիս բազմապատկելու: Եթե մարմնում անբավարար խոնավություն կա, լորձաթաղանթները կտրված են, կարող եք սկսել ավելի վատ զգալ, քան երեկ, քանի որ բնական պաշտպանությունը թուլանում է: Խուսափելու համար ավելի շատ խմելուց եւ ոչ սուրճից եւ թեյից, քանի որ մենք սիրում ենք, եւ մենք սիրում ենք հասարակ ջուր, կոմպոտ, կիտրոնով կամ հավի արգանակով:
Խոնավացրեք օդը
Ինչպես մենք ասել ենք, չոր օդը մեր լորձաթաղանթի թշնամին է, ինչը նշանակում է, որ ջեռուցման սեզոնի ընթացքում մենք չենք կարող անել առանց հատուկ խոնավացուցիչների, որը կարող է առաջարկել տարբեր ապրանքանիշեր: Սարքը հիանալի կերպով դիմավորում է իր առաջադրանքով, սենյակում օդ տալը չափազանց խիտ դառնալու համար: Այլապես, դուք կարող եք երկարացնել սենյակը պարզ ջրով, բայց դա ավելի շատ ժամանակ եւ ուժ կբերի:
ակտիվորեն պայքարել ցրտին
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Խաբել
Որքան քիչ եք դուրս հանել պատուհանները, այնքան ավելի երկար նստեք հիվանդանոցում: Ոչ, հարկավոր չէ նստել բաց պատուհանի տակ եւ սպասել, երբ բոլոր մանրէներն ու վիրուսները կուտեն, մի փոքր բացեք պատուհանը կամ պատուհանը եւ դուրս գան 15 րոպե: Բակտերիաները շատ դժվար է շարժվել ցրտից եւ շարժվող օդով, ուստի պատուհանը բացելուն պես դրանց քանակը կտրուկ ընկնում է: Բայց զգույշ եղեք. Մի խառնեք սենյակը:
Հանգստացնող
Բոլորի մեծ սխալը, ով նոր է սկսում զգալ տհաճ SMI ախտանիշներ, փորձ է ձեւացնել, թե ոչինչ չի պատահում, եւ, ընդհանուր առմամբ, կանցնի: Չի անցնի: Եթե հասկանում եք, որ նրանք հիվանդացել են, տեղափոխել հիվանդանոցը եւ հոգ տանել բուժման մասին, ոտքերի վրա հիվանդությունը տեղափոխելը շատ վտանգավոր է, բայց նաեւ ձեր շուրջը, որը անխուսափելիորեն վարակվելու է: Անցկացրեք տանը առնվազն չորս օր, սերտորեն հոգ տանել, եւ կտեսնեք, որ ցուրտը կվերադառնա մեկ շաբաթվա ընթացքում, եւ ոչ թե երկու կամ երեք: