Պատշաճ մաքրում
Երբ մենք զբաղվում ենք սպորտով, ծովային խցուկներն ակտիվորեն աշխատում են. Քրտինքը կարեւորվում է, եւ դրա հետ կապված է միզուղիների եւ աղի հետ:
Մաշկի համար մաշկի համար տհաճ հետեւանքներից խուսափելու համար, նախքան դասերը սկսելը, դուք միշտ պետք է հեռացնեք դիմահարդարումը (եթե աշխատանքից հետո հասնեք ֆիթնես ակումբ) եւ հանգստացնող կազմով մարեք դեմքը:
Մի մոռացեք մաքրման մասին
Աշխարհի ռիթմիկ մարմնամարզության առաջնության հաղթող Սամիրա Մուստաֆաեւան կիսում է իր կյանքը, ինչպես մաքրել մաշկը դասերից առաջ եւ հետո. «Ես դրա համար օգտագործում եմ նոր մաքրող խոզանակ Լունա մինի 3-ը», - ասում է մարզիկը: - Սարքում իմ սիրած գործառույթներից մեկը Express Mode Glow Boost- ն է: 30 վայրկյանում դուք կհեռացնեք բոլոր աղտոտիչները, արագորեն մաշկը կտտացրեք տոնով եւ լիցքավորեք փայլը: Սարքը կարող է իր հետ տանել տնից դուրս մարզվելը, հատկապես ֆիթնես ակումբներում կարանտինը թողնելուց հետո դա ձեզ համար շատ օգտակար կլինի: Մաշկը մաքրվելուց հետո ես հանդիպում եմ կամ կրակոց ունեմ, դիմահարդարում եմ: Եթե ես պլաններ չունեմ, ես օգտագործում եմ միայն խոնավեցնող կրեմ »:
Խոնավացում
Սպորտի ընթացքում մաշկը կորցնում է խոնավությունը, ուստի այն պետք է լինի բավականաչափ խոնավ եւ կշարունակի շնչել: Դա անելու համար պահեք ինձ հետ կամ ջերմային ջուր կամ խոնավեցնող լակի:
Դուք խոնավեցնում եք մաշկը:
Գերազանց գտածո - Spray-Mist- ի դեմքի աստղային մաշկի ստուդիայի «Ակտիվ խոնավեցնող» ջրածնի ջրով: Բացի խոնավեցնողից, այս լակի հեռացնում է գրգռումը, նեղացնում է ծակոտիները, մաշկը մաշկը թթվածինով, օգտակար տարրերով եւ հանքանյութերով:
Ավելացնել ջուր
Պաշտպանեք մարմինը ջրազրկումից եւ գերտաքացումից, մարզման ընթացքում անհրաժեշտ է ջուր խմել: Յուրաքանչյուր հավաքածուից մի փոքր հետո, բայց անընդհատ: Այն աղջիկների համար, ովքեր նույնիսկ ֆիթնես ակումբում օգտագործվում են նորաձեւորեն նայելու համար, առաջին հերթին մի շիշը կատարյալ է: Այն կարող է օգտագործվել ոչ միայն ուղղակի նպատակի համար `որպես ջրային բաք (իզոտոնիկ կամ որեւէ այլ ըմպելիք), այլեւ որպես սպորտային հրետանային:
Մենք ավելացնում ենք քաշը
Dumbbell- ի ձեւը թույլ է տալիս օգտագործել շիշ որպես համապատասխան սիմուլյատոր: Այն պարունակում է 2.2 լիտր, ինչը նշանակում է, որ դրա քաշը կլինի 2,2 կգ: Շիշն ինքնին պատրաստված է անվտանգ սննդի պլաստիկից, որը չի պարունակում վնասակար նյութեր (BPA չկա): Այն չի ներծծում հոտը եւ չի փչացնում խմիչքի համը. Հիմնական բանը պարբերաբար լվանալն է: Կափարիչը սերտորեն փակում է, վերացնելով արտահոսքի հնարավորությունը: Սպորտային շիշը թույլ է տալիս հարմարավետորեն տարածել հեղուկի քանակը, որը ամեն օր պետք է մարզիկ խմեք: Եվ այնպես, ինչպես կարող եք ճոճանակներ տալ: Ի դեպ, շշի դեպքում գործը - Dumbbells կիսաթափանցիկ. Դրա միջոցով հեշտ է դիտարկել, թե որքան հեղուկ է մնացել:
Երաժշտությունը մեզ կապել է
Առանց երաժշտության ոչ մի տեղ
Անլար ստերեո ականջակալ Smarterra Cute Cat Tws կօգնի ձեզ մարզվել ձեր նախընտրած հետքերի համար, առանց ձեր գրպանից հեռախոս ստանալու: Մանրակրկիտ ծածկոցներ սիլիկոնային որոգայթով (ներառյալ երեք զույգ տարբեր չափսեր) ամուր պահվում են ականջի լվացարանում եւ հարմարավետ նույնիսկ երկար օգտագործման մեջ: Ներկառուցված մարտկոցը կօգնի խոսել կամ լսել ձեր նախընտրած հետքերը մեկ պատասխանատուի վրա: Գործն ինքնին ունի իր մարտկոցը, որը կերակրում է ականջակալը հենց այն, երբ այն ներդնում եք հատուկ խորացման ծածկոցների մեջ:
Եվ, իհարկե, ոչ մի աղջիկ, նույնիսկ ով չի գերազանցում 20-ամյա սահմանը, չի դիմանա այս ականջակալների պայծառ դիզայնի առջեւ: Գործը կատու ականջակալների գլխի ձեւով `նորաձեւ լրասարքով, որը կներկայացնի ձեր անհատականությունը:
Ազատվել նարնջի կեղեւից
Մենք ունենք երկու լուր, վատ եւ լավ: Վատն այն է, որ նույնիսկ սպորտը, ավաղ, չեն կարող պաշտպանել ցելյուլիտից: Բայց կա լավ. Ֆիզիկական գործունեությունը `ճիշտ գեղեցկության արտադրանքների հետ համատեղ, կարող է հրաշքներ գործել:
Դուք ինքնին կատարելագործում եք:
Հակակուլյլիտային բարդույթը Brownslim- ը, որը պարունակվում է Հակակուլյլիտի խտանյութի փորձի պլատինում Սիբիրյան առողջության մեջ, գործարկում է ճարպի այրման գործընթացը, նվազեցնում է գոտկատեղը եւ հիպերի վրա «նարնջագույն կեղեւի» ազդեցությունը: Բույսերի համալիրը գործում է որպես ավշային լամպ, վիտամին P- ն նվազեցնում է մազանոթային ցանցի թափանցելիությունը, Ivy քաղվածքն ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը: Կարեւոր է օգտագործել այս կրեմի դասընթացը. Օրեկան 2 անգամ անընդմեջ 20 օրվա ընթացքում, ապա շարունակեք օգտագործել օրական 1 անգամ `ազդեցությունը պահպանելու համար:
Հանգստություն, միայն հանգիստ
Մկանային ցավը մարզվելուց հետո շատ տարածված բան է, հատկապես առաջին եւ լուրջ ծանրաբեռնվածությունից հետո: Այս դեպքում հիանալի օգնականը կդառնա բալասան հանգստացնող եւ հանգստացնող 14 ֆրանսիական լաբորատորիայի պուրեսենտելի:
Միայն հանգիստ
Նա հանգստացնում է ցավոտ գոտիները, հեռացնում մկանների լարվածությունը, մի խոսքով, ցավը շատ ավելի հեշտ է մաշվում: Բալասան, որը պարունակում է բնական մենթոլ եւ Քեմփոր, կարող է օգտագործվել մարզվելուց առաջ եւ հետո, ինչպես նաեւ ամենօրյա գործունեության մեջ:
Բացի այդ, սննդարար ակտիվ բաղադրիչները (կարիտե յուղ, մեղրամոմ, արեւածաղկի սերմի յուղ) բալասան են պատրաստում հիանալի մերսման գործակալով: