- Նախքան հարցի էությունը պատասխանելը, եկեք պարզենք, թե ինչի մասին ենք խոսում:
«Դեպրեսիվ փորձը» տհաճ պայմաններն են, որոնք հայտնվում էին սթրեսի եւ ուժեղ «անտանելի» ցավոտ իրավիճակների արդյունքում:
Painful ավալի են դառնում տեղահանված, քանի որ մարդու գիտակցությունը չի հաղթահարել: Հոգեբան չէր կարող վերամշակել, մարսել այս փորձառությունները եւ դուրս գալով անգիտակից մասի մեջ, մարդը պարզապես մոռացավ այդ մասին:
Չնայած գիտակցությունը պատրաստ չէ ընկալել այս կամ այն տեղեկատվությունը, այն հետաձգվում է «լավագույն ժամանակներին», ուստի հոգեբանությունը պաշտպանված է եւ ինքնազարգացած:
Դժվար է արմատախիլ անել այն խնդիրը, բայց դա չհիշեք, չգիտեք եւ չեք կասկածում: Պարադոքս:
Հոգեբան Իրինա Գրոս
Մամուլի ծառայության նյութեր
–Ինչ են տարբերվում մանկության որ խնդիրները ուրիշներից, օրինակ, մեծահասակների հետ կապված խնդիրներ:
Նախ, մանկության պայմաններում մենք իսկապես գիտենք եւ գիտենք, թե ինչպես, մենք պարզապես սկսում ենք պարզել, թե ինչպես է այս աշխարհը կազմակերպվում: Մենք ունենք որեւէ գործիք կամ ռեսուրսներ դժվար իրավիճակներում ինչ-որ կերպ նավարկելու համար:
Երկրորդ, այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մանկության մեջ, առաջին փորձն է:
Սա մի տեսակ է, «տպագիր», այն փաստը, որ այն մնում է ամուր հիշողության մեջ, գրավում է ենթագիտակցությունը եւ «հիմք», «աջակցություն», «սցենար», հաջորդ փորձի համար:
Մենք չենք կարող փոխել անցյալը: Եթե այժմ Mercedes եք, բայց մանկության մեջ հեծանիվ չկար, դուք դեռ մանկության հեծանիվ չունեք, եւ ոչ մի Mercedes չեք փոխի:
Հետեւաբար, անհնար է արմատախիլ անել խնդիրները մանկուց, բայց կարող եք իրականացնել: Դրա համար կյանքը դժվարություններ է նետում մեզ:
Այն դժվարությունները, որոնց հետ մենք բախվում ենք մեծահասակների տարիքում, կարող են կապված լինել մանկության հետ կապված խնդիրների հետ, այնուհետեւ առաջինը եւ դուրս է գալիս «երեխաների վնասվածք», ինչը կարող է այն բանից հետո, երբ այսօրվա խնդիրը հնարավոր է:
–Ինչպես իրականացնել վաղ ճնշված փորձը:
1. Գնացեք դեպի դժվարություններ եւ դիտեք ինքներդ ձեզ: Քայլ կատարելուն պես անմիջապես հանդիպեք նյութը իրազեկման եւ աշխատանքի համար:
2. Իրականացրեք մարմնական ռեակցիաները, դրսեւորումները եւ ազդակները: Մարմինը զգացմունքների եւ հույզերի տուն է: Փաստն այն է, որ այն տեղահանված է ոչ միայն տհաճ իրադարձության, այլեւ դրա հետ կապված բոլոր զգացմունքներն ու զգացմունքները: Մեր խնդիրն է բռնել պոչի հետեւում սեղմված զգացողությունը եւ պարզել, թե ինչպիսի կենդանիներ են:
3. Դիտեք, թե ինչ եք խուսափում, որ ձանձրալի եք գտնում, ինչն է արժեզրկվում: Հեռուստատեսության ոլորտում, որ անտեսում եք, կարող եք գտնել շատ հետաքրքիր «մանկուց»:
4. Ստուգեք ձեր կարիքները: Ինչ ես դու ուզում. Որտեղ է քաշում: Ինչի համար եք ձգտում: Առանց ձեզ համար դժվար է:
5. Ծալեք գեղարվեստական ստեղծագործությամբ. Դիտեք ֆիլմերը, կարդացեք գրականությունը, ուսումնասիրեք նկարները, լսեք երաժշտություն եւ դիտեք ձեր զգացմունքները: Քանի որ արվեստի գործերը ազդում են ձեր զգայական աշխարհի վրա, ինչ փորձ է աճել:
6. Գրանցեք ձեր մտքերը, առաջնորդեք օրագիր կամ առավոտյան էջեր: Այսպիսով, դուք կարող եք հետեւել ձեր փոփոխություններին կամ դրա կայունությանը:
7. Եթե միայնակ չեք հաղթահարում, սովորեք վստահել եւ օգնություն փնտրել մասնագետներից: