Ընտանիքում փոքր մարդու տեսքը մի ժամանակ է, որը լցված է երջանկությամբ եւ միմյանց: Այժմ դուք պարզապես զույգ չեք, բայց ծնողներ, ովքեր միասին հավաքելու են հասարակության նոր անդամ: A ավալի է, որ մի քանի ամիս անց ցրվում է ռոմանտիկ տարածքը. Ավելի շատ կյանք է դառնում կյանքում, քան սովորական ավելի վաղ հաճույքները: Ոչ բոլորն են կորած. Մենք կօգնենք ձեզ վերականգնել հարազատության եւ սիրո ցանկությունը ձեր միջեւ, ինչպես առաջին հանդիպման ժամանակ:
Գնացեք բժշկի
Առաջին բանը, որ դուք պետք է մտածեք, առողջությունն է: Ծննդաբերությունից հետո կնոջ մարմինը վերականգնվել է մոտ 2-3 ամիս, մի քանի այլ: Գինեկոլոգը ստուգում է, կներկայացնի վերլուծություններ եւ ուլտրաձայնային, ըստ դրանց արդյունքների, կասի `հնարավոր է սեռական կյանք սկսել: Այս ապրանքը իսկապես կարեւոր է, որ երկար ընդմիջումից հետո երկու գործընկերներն իրենց զգաց հաճելի հույզեր: Երբ անցնում եք հարցումները, սկսեք կատարել Կեգելի վարժությունները. Ամեն օր սեղմեք pelvic մկանները կարճ եւ երկար ցնցումներով: Ամեն օր ավելի ու ավելի շատ կրկնություններ եւ մոտեցումներ արեք, բայց ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Այս վարժությունները օգնում են ամրապնդել pelvic ներքեւի եւ սեռական օրգանների մկանները, որոնք օգտակար են առողջության համար եւ բարելավում են զգայունությունը սեռական հարաբերությունների ընթացքում:
Թեստային վերլուծություններ եւ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Եկեք ձեւի
Սեռականությունը գնում է մեր գլխից. Հիշեք այն, երբ եւս մեկ անգամ որոշեք վախենալ ինքներդ ձեզ լրացուցիչ կիլոգրամների համար: Եթե դուք ի վիճակի չեք ինքներդ ձեզ սիրել, ինչ է դա, ապա բժշկի թույլտվությամբ սկսեք սպորտ խաղալ: Մի քանի ամիս անց ճիշտ կերակուրի հետ միասին կտեսնեք առաջին նկատելի արդյունքը: Սպորտը կօգնի ձեզ լավ տրամադրություն պահպանել հորմոնների ակտիվ հանքարդյունաբերության պատճառով եւ կփրկի այն հետծննդաբերական դեպրեսիան:
Լսեք զուգընկերոջը եւ խոսեք նրա հետ
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Սովորեք լսել միմյանց
Նորից օգտվելով միմյանց, ձեզ համար կարեւոր է խոսել գործընկերոջ հետ `արտասանել բոլոր ցանկությունները, դժգոհությունը, խոսեք ձեր զգացմունքների մասին: Դա ձեզ շատ ավելին կտա, քան բանավոր սեռի կամ փաթեթի նոր տեխնիկան խաղալիքներով: Ազատ զգալ, նշելու, որ սեռական հարաբերության ընթացքում գործընկեր չեք զգում. Առաքումից հետո սա նորմալ արձագանք է pelvis- ի մկանների ձգման պատճառով: Փորձեք նոր կյանք ավելացնել ինտիմ կյանքով. Փոխեք դիրքը սովորականով, որտեղ ձեր մկանները լինելու են տոնով եւ բավականաչափ կդառնան գործընկերոջ մարմինը: Որոշ ժամանակ անց ամեն ինչ կվերադառնա նախկին տեղեր, եւ սեռը կրկին մեղադրանք կտա դրական հույզերի, ինչպես երեխայի ծնունդից առաջ: