Վերջերս ֆրանսիական շաբաթների շրջանակներում անցան երկու աստղերի գաստրոնոմիական հանդիպում: Ծրագրի հերոսներն էին աշխարհի բալետի փարթամի փայլուն աստղը եւ խոհարարների եվրոպական «օլիմպիադայի» հաղթողը, իտալական եւ ֆրանսիական խոհանոցի խոհարար Jacomo Lombardi- ն:
Իլեը եւ Jacomo- ն միասին եփեցին ֆրանսիական-իտալական խոհանոցի մի քանի թեթեւ նազելի ուտեստներ «Liepa մեթոդի» համար: Եզրափակչում բոլոր ներկաները կարողացան վայելել այս լույսի գլուխգործոցները, հերքելի կարծրատիպերը, որոնք թեթեւ եւ օգտակար սնունդը չէին կարող համեղ լինել:
Եվ նաեւ Համաշխարհային բալետի արվեստի ընդունումը ներկայացրեց իրենց նոր նախագիծը `« Ոսկե կոկեր »օպերային բալետը:
- Իլզե, պատմեք մեզ ձեր նոր նախագծի մասին:
- Այս ներկայացումը Փարիզում բացում է Հինգերորդ համաշխարհային շրջագայությունը «21-րդ դարի ռուսական սեզոնները»: Սա իմ եղբոր, Անդրիսի ուղեղն է, նա երկար տարիներ «պատսպարեց» այս նախագիծը: Արտադրության մեջ մենք նախկինում տեսել էին Նատալյա Գոնչարովայի տեսարանները, որոնք նախկինում տեսել էին նախկինում: Երաժշտություն Ռոման Կորսակով: Ես խաղում եմ Շամախանի թագուհու դերը: Դա պարզվեց այսպիսի միաձուլման օպերայի եւ բալետի, վստահ եմ, որ նա սպասում էր աննախադեպ հաջողության:
- Դուք երկար տարիներ ցուցադրում եք բալետի արվեստում ձեր ցնցող տաղանդը, այժմ ցույց տվեց բարձր խոհարարական հմտություններ: Բայց գաղտնիք չէ, որ բալերինան իրենց հավերժական վախով կվերականգնվի նաեւ եւ ֆրանսիական գաստրոնոմիան. Իրերն ամբողջովին անհամատեղելի են: Ինչն է ձեզ գրավում ֆրանսիական խոհանոցը:
- Դա պարզապես ֆրանսիական խոհանոցում կան նրբագեղ հագեցվածության հաջող համադրություններ եւ ավելորդ կալորիաների բացակայություն: Ինձ դուր է գալիս, երբ վեր կենում ես սեղանի պատճառով, ուրեմն ոչ մի զգացողություն չկա, որ դու ծույլ ես, դա հեշտ է սովել: Իմ մասնագիտության մարդկանց համար ամենակարեւորը որքան հնարավոր է ածխաջրեր է, ուստի որոշ թեթեւ աղանդեր լավագույնս հարմար է, օրինակ, լողացող կղզի: Դժբախտաբար, այն տանը չի պատրաստում, բայց ավելի լավն է գնալ սիրելի ֆրանսիական հարմարավետ ռեստորանների ձեր սիրած նրբության համար:
- Ես իսկապես ուզում եմ ավելին իմանալ ձեր նոր գրքի մասին »Liepa մեթոդը: Մարմնի փիլիսոփայություն »: Ինչ է նա եւ ում համար:
«Նրանք, ովքեր մտան այս գրքի ձեռքը, նրանք ինձ ասացին.« Նրանք չէին կարող կանգ առնել, քանի դեռ նրանք հասան վերջ, եւ հետո ամուսինս սկսեց կարդալ »: Եվ դա հատկապես հաճելի էր ինձ համար: Հավանաբար, այս գիրքը կանցկացվի հիմնականում կին ձեռքերով, բայց հիանալի կլինի, եթե նրանք կարդան այն եւ տղամարդիկ: Ես հասարակ հեղինակ չեմ, շատ երկար ժամանակ աշխատեցի դրա վրա, մոտ չորս տարի: Մյուս կողմից, այն ստուգվում է, եւ դա ժամանակից դուրս է: Մի օր իմ զուգընկերը եկավ ինձ այցելելու, եւ ես զրույցի ընթացքում էի, որպեսզի ժամանակ չկորցնեմ, սկսեց կատարել մարմնամարզություն, որը հորինվել էր մեր ընտանիքում: Սա Հոր կողմից ստեղծված «Liepa մեթոդն է»: Իմ զուգընկերոջը դուր եկավ այս վարժությունները, եւ նա առաջարկեց ուժային մարմնամարզություն կատարել մեր ստուդիայում դասերի համար:
Իլե ԼիՊա. «Մեր ընտանիքում ամենօրյա մարմնամարզությունը պարտադիր էր»: ,
- Որն է մեթոդը:
- Մեր Հայրը, երբ փոքր երեխաներ էինք, նրա մեծ բալետի եւ մանկության միջեւ խոչընդոտները չէինք դրել, եւ մենք հասկացանք, որ պարողի մասնագիտությունը չի ավարտվում բալետի դահլիճով: Մեկ արեւելյան փիլիսոփա ասաց, որ օլիմպիականներից մի քայլ դեպի վանականներ: Նպատակը շարունակելու համառությունն ու ցանկությունը բացում են հոգեւոր կյանքի տարածաշրջանը: Քանի որ դուք պետք է ամբողջ ժամանակ զարգանաք ինքներդ ձեզ եւ մտածեք, թե ինչպես հասնել ավելի լավ արդյունքների:
Այսպիսով, ամենօրյա մարմնամարզությունը հայտնվեց մեր ընտանիքում, առանց որի այլեւս չեմ կարող գոյություն ունենալ: Այսպիսով, հայրս արեց, ամեն օր, բացի դահլիճում փորձերից բացի, բացի այդ: Այս ուսումնական համակարգը ցուցադրվում է ցանկացած մակարդակի համար: Սա յուրաքանչյուրի համար առողջ ապրելակերպի ճանապարհն է, նույնիսկ նվիրված չէ մարդու սպորտին: Այս մեթոդը ես անվանում եմ «Chopper» - ը, դա շատ պարզ վարժություններ է, եւ դրանք արդյունավետ են: Դրանք հասկանալի են, հասանելի են յուրաքանչյուր մարդու համար: Իհարկե, դրանք շատ կարեւոր են այն կանանց համար, ովքեր ցանկանում են միշտ մնալ բարակ, խստացված եւ երիտասարդ:
- Իլզե, եւ ինչպես եք գնահատում ժամանակակից կանանց: Կարծում եք, որ դրանք ավելի կատարյալ են:
«Գիտեք, ցանկացած ամբոխի մեջ միշտ կարող եք հաշվարկել բալետի աղջկա, թե ինչպես է շարժվում, ինչ է նրա կեցվածքը: Մարմինը պետք է դաստիարակվի, նման է պատառաքաղը եւ դանակ օգտագործելու ունակությունը: Եվ շատ կանայք հագնվում են կարճ մինի պոռնիկ, առանց մտածելու այն մասին, թե որքան ծիծաղելի են նայում նրանց: Որքան զվարճալի է նայում կիսաքաղցր ծնկների վրա, ետ կանգնելով: Ես շատ եմ սիրում կանանց եւ համակրում եմ նրանց հետ: Ես չեմ հիշում, թե ով է դա գրել, բայց ես չեմ կարող համաձայնել դրա հետ. «Ըստ նրանց, թե ինչպես են կանայք պահում, մենք կարող ենք դատել հասարակության հոգեւոր վիճակը»: Եվ մեր կանանց մեծ մասը նույնիսկ չունի թեթեւ քայլք եւ ներդաշնակություն: Sutuly spin, շնորհքի եւ շնորհքի մասին, ես ընդհանրապես չեմ խոսում:
Իլե Լիփա. «Հիմնականը խնդիրն է եւ ամեն օր կատարելագործել կատարելության»: Լուսանկարը, Վլադիմիր Չիստյակով:
- Ինչպես այն դարձնել այնպես, որ շնորհքը, շնորհքը, ներդաշնակությունը հայտնվի: Օգնեք կանանց իրենց մասնագիտական խորհրդատվությամբ:
- Մենք բոլորս շատ ծույլ ենք: Ինչպես ուզում եմ ասել. «Անհրաժեշտ չէ ամեն օր անել ամեն օր»: Բայց, ավաղ, ես չեմ կարող ասել սա, մանավանդ այսօր, երբ չկան մարդիկ, ովքեր ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ չեն ունենա: Եվ եթե մկանները չեն օգտագործում, կորցնում են իրենց հատկությունները: Հատկապես թուլանում են կեցվածքի համար պատասխանատու մկանները: Շարժումը փրկություն է: Շարժումը անհրաժեշտ է պահպանել առողջությունը, բայց նաեւ մեր ոգու համար, այն ջանքերը, որոնք մենք ներդրումներ ենք կատարում մեր ծույլ եւ չարագործ մարմնի վրա, կարող են բերել նազելի պտուղներ: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են բալետով զբաղվող աղջիկները շատ տարբերվում իրենց հասակակիցներից: Շնորհք ամեն ինչի մեջ: 35-ամյակը վերապրած բալետի նկարիչները նման են տղաների եւ աղջիկների, բայց դեռ շարունակում են անել: Ինչու Քանի որ ամենօրյա բեռները «գործարկում են» մարմնի բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները:
- Դուք ունեք մի հատուկ դիետա, քան այնքան խելացի եք թվում: Կարող եք գաղտնիքներ կիսել:
- Անձամբ ես, մի կողմից, կանանց ձգտումների մրցակիցը `փայլուն ամսագրի պատկերները պատճենելու համար: Եվ մյուս կողմից, ես մարմնի ճարպի հակառակորդ եմ եւ որովայնը կպչում եմ: Ես կարող եմ անվերապահորեն ճանաչել, աշխատել իմ մարմնի վրա մի աղջկա, թե ոչ: Շատ դիետա բերում են բարակ, բայց մարմինը դառնում է անթափանցիկ: Եթե դուք համատեղում եք բեռը իմ մեթոդով եւ դիետայում, որը ես երկար տարիներ առանձնացա, մարմինը կթուլանա:
Այսպիսով, սկսելու համար հարկավոր է գտնել ուժը `քաղցրը մերժելու համար: Արդյունքը ցնցող կլինի: Մեկ շաբաթ կարող եք միանգամից վերականգնել երկու կիլոգրամ: Փորձեք նվազեցնել հացի սպառումը, կարտոֆիլը, զտված բրինձը եւ եգիպտացորենը: Ես սովորեցի պանիր, երշիկեղեն կամ խավիար, առանց հաց ուտելու, մի կտոր վարունգով կամ աղցանի թերթիկով: Փաթեթներով եւ սոդա հյութերից, հրաժարվում են նաեւ: Մի ժխտիր իրեն մի բաժակ լավ կարմիր գինիով, բայց «հրաժեշտ տալ» կոկտեյլներ եւ լիկյորներ: Փորձում եմ խմել կանաչ թեյ, սուրճ առանց կոֆեինի եւ շատ սիրված բուսական ներարկումներ. Երիցուկ կիտրոնի կտրատմամբ, Rosehip: Սխալվում է հավատալ, որ եթե կան որոշ պտուղներ, կարող եք նիհարել, պարզապես պտուղները անվնաս չեն ավելորդ քաշի դեմ պայքարում: Լանչը կամ ընթրիքը ավարտելը սխալ է: Օգտակար լոբի, ոսպ, սպագետտի կոպիտ հղկող ալյուրից: Կարող եք ուտել ձուկ, թռչնաբուծական միս: Ձվերը ես ուտում եմ ոչ հաճախ, բայց երբեմն ես լոլիկով ձվածեղ եմ պատրաստում: Լավ է դիետիկ մածունների եւ տնակների պանիրի համար: Դուք պետք է ուտեք փոքր մասերով եւ ուշադիր լինեք, թույլ չտալով նույնիսկ փոքր-ինչ շեղումները շատ կարեւոր են:
Ձեր մարմնի վրա աշխատելու մեջ գլխավորը խնդիրն է եւ ամեն օր կատարելագործել կատարելության: