Հետաքրքիր պատկեր է զբոսնում ինտերնետում: Այն պատկերում է մի աղջկա, ով աջ ուսի վրա հրեշտակ ունի, իսկ ձախ կողմում `պարկեշտ: Երիտասարդի առջեւ սեղանի վրա կա երկու ափսեներ, մեկը քաղցրավենիքով, երկրորդը `աղցանով: Բոլորի համար ակնհայտ է, թե որ ուտեստն է Սատանայի մինիան: Մինչդեռ պատկերը չի զրկվում իմաստից. Ուղեղը, աղիքները եւ անձի համային նախասիրությունները փոխկապակցված են ուղղակիորեն: Այսպիսով, ինչը մեզ ստիպում է քաղցրավենիք, պաղպաղակ եւ այլ գաստրոնոմիական ուրախություն, շաքարի բարձր պարունակությամբ:
Գազան մեր ներսում
Այսօր չորեքշաբթի օրը դիետոլոգիայի գուրուն տարածված է այն փաստի համար, որ քաղցրը աղիքների քերիոզի առաջին նշանն է. Հիվանդություններ, որոնք ծագում են խմորիչ սպիտակուցների չափազանց արագ աճի հետ: Լուծումն առաջարկվում է պարզ. Պատվիրեք աղիքային մանրէազերծումը եւ քաղցրը, որը այլեւս չեք ցանկանա: Հղում է հեքիաթի պես, ճիշտ է: Միայն այն ամենը, ինչ ասվում է, սուտ է, չնայած ճշմարտության ծանր ակնարկով: Իրոք, աղիքային մանրէազերծումը ուղղակիորեն ազդում է մեր համի կախվածության վրա, բայց կա մեկ կարեւոր նրբերանգ. Դա այն է, ինչ մենք ուտումից կախված է, որ բակտերիաները կսկսեն բազմապատկել հատկապես ինտենսիվորեն: Մի խոսքով, եթե մանկուց դուք սովորել եք հենվել թխուկների եւ շոկոլադի վրա, բայց նրանք չեն ընկերացել աղցանների հետ, այն կարող է հանգեցնել բոլոր համեղ եւ ոչ օգտակար: Բայց մինչ այդ պետությունը պետք է երկար եւ համակարգված բերել:
Չարաշահումը քաղցրը կարող է հանգեցնել մանրէազերծման կոմպոզիցիայի փոփոխության
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Սեռը եւ cupcake- ը
Բայց տխրահռչակ սթրեսը քաղցրավենիքից կախվածության շատ իրական պատճառ է: Դեպրեսիվ տրամադրությունները եւ հուզական ֆոնը կրճատված եննդորֆինների սուր պակաս: Դուք կարող եք լրացնել տարբեր եղանակներով, օրինակ, սպորտ: Զարմանալի չէ, որ շատ գործարար կանայք, ովքեր անընդհատ մնում են սթրեսի վիճակում, ցանկացած անհասկանալի իրավիճակում վազում են դահլիճ: Dumbbells- ի փոխարեն պարզ ձեւը ամենից հաճախ ընտրում է քաղցրավենիք, քանի որ շաքարավազը էնդորֆինների հիանալի աղբյուր է: Ի դեպ, 20-րդ դարի սկզբին բժիշկները խորհուրդ են տվել տղամարդկանց, ովքեր վտանգավոր քաշ ունեն, ունենան երիտասարդ սիրուհի: Ժամանակակից ուսումնասիրությունները հաստատված են. Արդյունաբերական զգացմունքները Endorphins- ը մղում են արյան մեջ, քան ECLA թվում, եւ, եթե որոշեք դուրս գալ «Քաղած քաղցր այրված» արատավոր շրջապատից: Նույնիսկ եթե վեպը չի ստացվում, չնայած մարմինը կսովորվի պարբերաբար ֆիզիկական գործունեությունից պարբերաբար ստանալ էնդորֆիններ:
Սթրես - Բավականին `կախվածության համար` քաղցրավենիքի համար
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Ուղեղային փոթորիկ
Քաղցր - հոգեկան աշխատանքների պաթոլոգիական սերի մեկ այլ հնարավոր պատճառը `անհավասարակշիռ ուժի ռեժիմի հետ միասին: Փաստն այն է, որ մեր ուղեղը չափազանց էներգետիկ իշխանություն է: Հետեւաբար, ծանր աշխատանքային օրվանից հետո մենք այնքան ենք քաշում քաղցրավենիքով խմելու թեյ - սա թանկարժեք կալորիաների պակասը ակնթարթորեն լրացնելու ամենահեշտ ձեւն է: Դժբախտաբար, ածխաջրերի պարզ զգացմունքները չեն բերվում, եւ դրանք օգտակար չեն ուղեղի համար. Այն պետք է հավասարակշռված դիետա, որը բաղկացած է ճարպերից, սպիտակուցներից եւ բարդ ածխաջրերից:
Մեկ այլ ծուղակ, որում քաղցր ատամների ընկնումն օրվա կոտրված օրն է: Եթե դուք սովոր եք խորը քնել կեսգիշերին եւ վեր կենալ `ցերեկվա կեսին, ամենայն հավանականությամբ, կորտիզոլի, սոմատոտրոպինի եւ մելատոնինի անհավասարակշռություն ունեք: Բացի այդ, գիշերային օրերին մեր մարմինը սկսում է ակտիվորեն արտադրել սովի գռեհիկի հորմոն: Ինչպես տեսնում եք, բարդ խնդրի լուծումը այնքան ակնհայտ է, որ այն ձանձրալի է. Հավասարակշռեք ձեր սննդակարգը, կերեք ավելի շատ սպիտակուցներ եւ կանաչապատում, սպորտով գնացեք քնելու, եւ քաղցրը կնվազի:
Մեր խորհուրդը ձեզ ...
Քաղցրավենիքների փափագը նվազեցնելու հիանալի միջոց է դրանք փոխարինել մրգերով եւ սեզոնային բանջարեղենով: Այսպիսով, դուք լրացնում եք վիտամինների պակասը, որը կարող է լինել նաեւ շաքարի բարձր պարունակությամբ ապրանքների պաթոլոգիական սերի պատճառներից մեկը:
Քաղցր դիետաները քաղցր մատները հակացուցված են: Դրանք կառուցված են ամենօրյա կալորիաները կտրելու վրա, ինչը մեծացնում է կորտիզոլի մակարդակը `սթրեսի հորմոնը եւ ճնշում է էնդորֆինները: Հետեւաբար, քաղցրավենիքի սիրահարները խիստ խիստ դիետայի ընթացքում կոտրվում են եւ սկսում են քաղցր չափաբաժիններով կլանել քաղցր:
Քաղցրավենիքի եւ մրգերի փոխարինումը չի օգնի ձեզ նիհարել, բայց այն նպաստում է ճիշտ համի սովորությունների ձեւավորմանը, իսկ որոշ ժամանակ անց դուք կարող եք ցավազրկել կոնֆետների, տորթերի եւ տորթերի սպառումը: