Պատժ եւ առաջխաղացում
Գիտեք իրավիճակը, երբ ձեզ խրախուսում եք քաղցրավենիքով: Կամ ծանր օր ունեք հարուստ ընթրիք: Դրա պատճառը մեր մանկության մեջ է, երբ ծնողները ստիպված են եղել ուտել այն ամենը, ինչ գտնվում է ափսեի մեջ կամ պարգեւատրվում է իր սիրելի նրբության լավ պահվածքի համար:
Ինչ անել?
Գտեք կյանքում ոչ պակաս արժեքավոր մի բան եւ կարեւոր է ձեզ համար եւ խրախուսեք դրան: Օր Սպա, անգլերենի դասընթացներ, քայլել, նոր շարֆ - որեւէ բան, պարզապես խրախուսանքի վեկտորը փոխելու համար: Նույնը վերաբերում է պատժամիջոցներին: Փոխանակ իրեն սննդից զրկելու փոխարեն, կամ ավելի բարձր է մտքերով.
Հաճախակի տառապում եւ հաղթահարեք
Ավելորդ քաշի դեմ պայքարը ինքն իր հետ մրցակցությունն է: Յուրաքանչյուր հաղթանակ մեզ տալիս է կարեւորության զգացում, բայց նորից փորձարկելու համար հարկավոր է նորից քաշ ունենալ: Սա կարող է անսահման լինել, եւ ժամանակի ընթացքում այս հաղթանակները ավելի շատ վնաս կբերի, քան լավը:
Ինչ անել?
Թողեք ձեր քաշը մենակ եւ գտեք այլ ոլորտներում ձեռքբերումների ուրախությունը զգալու ուղիներ: Որքան ժամանակ եք երազել բարձրանալու մասին: Բադը սկրաբայով: Ուղեւորություն տատանման վրա: Ժամանակն է. Կան բազմաթիվ հնարավորություններ: Կամ կարող եք փորձել հավաքել քարտի տներ. Դրա համար ձեզ հարկավոր չէ ոչ պակաս համբերություն եւ ջանք, քան քաշի կորստի համար:
Զոյա Բոգդանովա
Սերը փոխարինելը
Dem ույց տալ սննդի ջերմության միջոցով, խնամքը, հարգանքը կամ ուրախությունը շատ տարածված սովորություն է: Հաճելի է սիրող անձի բուժում անցկացնել, բայց սերը չպետք է սահմանափակվի դրանով:
Ինչ անել?
Սննդամթերքը հատեք ձեր հարաբերությունների հավասարումից, լինի դա հարազատներ կամ սիրելիներ: Ընդմիջեք կարծրատիպերը եւ շարունակեք ամսաթվերը, ոչ թե սրճարանում, բայց թատրոնում կամ այգում: Հրավիրեք հյուրերին ոչ թե ճաշի, այլ տախտակի խաղերի կամ կարաոկեի երեկոյան:
Անորոշություն
«Հրաժարվել է հրաժարվել» - սննդի կախվածության հաճախակի պատճառը: Բայց դուք արդեն մեծահասակ եք եւ կարող եք թույլ տալ, որ կարողանաք չհամաձայնել ուրիշների կողմից: Ձեր ներքին երեխայի վախերը իրավունք ունեն գոյություն ունենալ, բայց նրանք չպետք է տանեն ձեր կյանքը:
Ինչ անել?
Ուշադրություն դարձրեք ձեր կողմից ձեր կողմից, ինչը վախենում է «մեծահասակների» մերժումից: Գնեք խաղալիք, որը երազում էր մանկության մեջ եւ ոչինչ չի խաղում: Եվ ներքին երեխայի ձայնը շատ ավելի հանգիստ կլինի:
Կարծրատիպեր
Դուք անում եք այն, ինչ նրանք արել են իմ ամբողջ կյանքը, առանց մտածելու մեր գործողությունների պատճառների մասին: Եթե այս կայանքները վնասում են ձեզ, ժամանակն է կասկածել դրանց կոռեկտության մեջ եւ չեղարկել դրանք:
Ինչ անել?
Թղթի վրա գրեք բոլոր կանոնները, որոնց համար դուք ապրում եք. Ինչպես ապրել, ինչպես կահավորել բնակարան, ինչպես ընտրել արբանյակ, ինչպես պատրաստվել ձմռանը: Առավոտյան, ինքներդ ձեզ նախապատրաստեք իմ կյանքի ամենատարածված նախաճաշը. Մի բան, որ դուք եւ առավոտյան չեք կարող ուտել, լինի դա ցուրտ, տորթ կամ ձմերուկ: Կյանքի կայանքների համարձակ խախտումը կարող է օգնել ձեզ գնահատել ձեր կյանքը նոր կողմից: