«Սթարի գործարանի» շրջանավարտը եւ «Թութի» կույս խմբի նախկին մասնակիցը, Մաշա Ուեբերը միշտ եղել է հիանալի աղջիկ: Երբեմն թվում է, որ կարիերայի սկզբից ի վեր նա ընդհանրապես չի փոխվել: Նա լսում էր երգչի նկատառումները նրա ապրելակերպի մասին:
Ես ինքս չեմ մերժում Ես ուտում եմ այն, ինչ սիրում եմ, սովորական ռուսերեն սնունդ. Borsch, կոտլետներ: Ես նույնպես կարող եմ երբեմն պիցցա եւ մակարոնեղեն: Բայց ես ամեն ինչի մեջ չափանիշ եմ ճանաչում, քանի որ իմ մասնագիտությամբ դուք պետք է միշտ լավ տեսք ունենաք եւ խստացնեք: Ես շատ ակտիվորեն անցնում եմ ամեն օր. Կրակոցներ, շրջագայություն, փորձեր, տուն: Հետեւաբար, ես միշտ վիճակում եմ: Շաբաթը մեկ անգամ փորձեմ, որ սովորական մարմնի մերսում եւ վերապատրաստում կատարեմ, իհարկե, նույնը:
Չկարողացավ դիմակայել ավելի քան երեք օր դիետա , Հիշում եմ, որ տեսահոլովակը կրակելուց առաջ փորձեցի Duucan Diet- ը, երբ հոլովակը կրակելուց առաջ պետք է կորցնել մի քանի լրացուցիչ կիլոգրամ: Բայց քանի որ այս սննդակարգը արագորեն կորցնելով քաշը, բոլոր կիլոգրամները նույնպես արագորեն վերադարձվում են: Հետեւաբար ես դա չէի առաջարկի: Եթե ցանկանում եք լավ մարզավիճակում լինել, առաջնորդեք առողջ ապրելակերպ եւ ճիշտ ուտեք եւ մի հուսահատեք դիետայի համար:
Ես պատրաստվում եմ ինքս ինձ, առանց օգնականների , Հենց ես նման շքեղություն ունեմ, ինչպես ազատ ժամանակը, եւ եթե այնտեղ պատրաստի, ես կարող եմ ինչ-որ բան պատրաստել: Եթե տանը ոչ ոք չկա, ես պարզապես կուղեւորվեմ սրճարան եւ երգելու այնտեղ: Միայն ինքս ինձ համար չեմ անհանգստացնում ճաշ պատրաստելու համար:
Իմ կյանքում սպորտը հայտնվեց ոչ այնքան վաղուց , Ես ատում էի այս կյանքի բոլոր վարժություններից առաջ, քանի որ նրանք տհաճություն են տվել: Բայց ժամանակի ընթացքում, ճիշտ մարզիչով եւ մարզվելով ինձ համար, սպորտը հաճույք պատճառեց առողջության նպաստներից: Ես պարբերաբար հաճախում եմ մարզասրահ, շաբաթական 2-3 անգամ փորձում եմ: Դրանք հիմնականում սրտանոթային եւ էլեկտրարվեստի են:
«Իմ կյանքում սպորտը հայտնվեց ոչ այնքան վաղուց»
Լուսանկարը, Instagram.com:
Ես լավ մազեր ունեմ, նրանց մասին չեմ հետաքրքրում , Ես պարզապես լվանում եմ դրանք, օգտագործում եմ օդորակիչ, դիմակներ պատրաստում: Արդուկում, ես օգտագործում եմ Nippers, ոչ մի գաղտնիք, թե ինչ են նրանք լավ վիճակում, ոչ: Կարծում եմ, որ ամեն ինչ գենետիկայի մասին է: Բայց, ընդհանուր առմամբ, իմ մազերով զբաղվող վարպետ ընտրելու հարցին, ես բավականին ուշադիր վերաբերվում եմ: Հետեւաբար, ես երբեք չեմ փչացրել ձեր մազերը գեղեցկության սրահում: Այս իմաստով ես հաջողակ էի:
Ես 32 տարեկան եմ, եւ, իհարկե, բազմիցս պատահել եմ կոսմետոլոգի հետ: Ես ընդգրկվել եմ բոլոր տեսակի ներարկումներից առաջ. Մեզոթերապիայի ընթացակարգերը, Բոտոկները, երբ ես դեռ 24 տարեկան էի, եւ դա բացարձակապես կարիք չէր: Բայց հիմա պատրաստվում է դրանից գնալ, ես վախենում եմ ներարկումներից, չեմ սիրում, ես տհաճ եմ: Այնպես որ, եթե մենք խոսենք դեմքի խնամքի մասին, ապա ես միայն հատուկ մերսում եմ անում տնակում եւ մաքրում դեմքի համար: Այն աղջիկները, ովքեր հետեւում են իրենց տեսքը, խորհուրդ կտան պլազմիկին եւ, գուցե ներարկումներ ներարկումներ նրանցից, ովքեր չեն վախենում դրանցից, բայց միայն եթե չկան հակացուցումներ, եւ ամենակարեւորը, ոչ առաջ, ոչ թե երեսուն տարի: Ընդհանրապես, ես կկատարեի վերջին շրջադարձը. Ավելի լավ է փորձել պարզապես հոգ տանել դեմքի, մերսման մասին, մի մոռացեք երազանքի եւ ճիշտ ապրելակերպի մասին:
Ես ոչ մի սխալ չեմ տեսնում ձեր շրթունքները կամ սահուն կնճիռները մեծացնելու համար: Եթե շրթունքները բարակ են, եւ դուք ուզում եք, որ նրանք ավելի շատ դառնան, դրանք կարող են չկատարվել. Ես վատ բան չեմ տեսնում: Եթե ունեք, օրինակ, ճակատին կնճիռները, Botox- ը նույնպես կարող է արվել: Պարզապես ամեն ինչ պետք է դատվի ողջամիտ քանակությամբ եւ լավ մասնագետով, չպետք է վախենաք: Անհրաժեշտության դեպքում ես ինքս չեմ զանգահարելու նման ընթացակարգերի մրցակցին:
«Babushkin բաղադրատոմսը» մազերի համար
Դեռեւս իր երիտասարդության մեջ ձվից փորձեց մազերի դիմակը: Նման դիմակ պետք է արվի անել, եթե ունեք չոր հուշումներ եւ մազեր, դրանք դանդաղ աճում են, կա թեփ: Ձուն ծեծի է ենթարկել միատարր զանգվածի վրա, տարածել մազերի ամբողջ երկարության համար, հագնել գլխարկ, հոգու համար, ինչպես մեկ ժամ, եւ հետո լվացեք դիմակը:
Կարտոֆիլը գորշ
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Machine կարտոֆիլի ավտոմեքենաներ Weber
Այս բաղադրատոմսը հեռու է դիետիկից, բայց հարմար է նրանց համար, ովքեր միս չեն ուտում, բայց երբեմն ուզում են համեղ ուտեստով զարմացնել իրենց: Կարտոֆիլից դասական դիզայնի մեջ գինը թխում է կարտոֆիլը յուղալի լցնելու մեջ: Ֆրանսիացիները նաեւ կաթն են խառնել կաթով, ապա այս սոուսը շատ լավ ներծծված է կարտոֆիլով, այն կաշխատի շատ փափուկ եւ մեղմ:
Բաղադրությունը. Միջին չափի կարտոֆիլ - 0,7 կգ; Fat արպի քսուք - 70 մլ; 1 բաժակ կաթ; Պինդ պանիր - 150 գ; եռամսյակ մշկընկույզ; Աղ եւ սեւ աղացած պղպեղ `համտեսելու համար; Ծաղկեղենի, կարագի կրեմ 30 գ
Խոհարարության մեթոդ. Կարտոֆիլը մաքրել կեղեւից, կտրեք բարակ օղակների մեջ: Խելուց առաջ պետք է կարտոֆիլը դնել ամանի մեջ սառը ջրով եւ թողնել 40-60 րոպե `օսլայի ավելցուկը հեռացնելու համար: Ձեւաթղթի յուղը թխելու եւ սառնարանում դնելու համար: Grate պանիր մեծ grater- ի վրա, մաքուր մաքուր
Եւ մանրացված: Պատրաստեք լցնել սոուսը: Դա անելու համար խառնել կաթը, ⅓ մասեր պանրի, մշկընկույզ, աղ եւ պղպեղ: Փոքր կրակի վրա բերեք եռալ, զով, ավելացրեք սերուցք եւ սխտոր: Կարտոֆիլի օղակները պետք է պատվիրան կիսապատրաստական: Այնուհետեւ այն շերտերով դրեք թխելու ձեւի մեջ, ջրելով յուրաքանչյուր շերտի եփած սոուս: Ծածկեք փայլաթիթեղի ձեւը թխելու եւ ջեռոցում տեղադրելու համար: Թխել մոտ 30 րոպե 170 աստիճանի ջերմաստիճանում: Դրանից հետո ստացեք ձեւը, հեռացրեք փայլաթիթեղը եւ շաղ տալ մնացած պանիրը: Դրեք ջեռոցում եւս 7 րոպե: Արդյունքում կարող եք հետեւել. Երբ ուտեստը պատրաստ է, այն ձեռք է բերում կոպիտ ընդերքը: Անհրաժեշտ է ջերմ ձեւով ծառայել որպես ինքնուրույն ուտեստ կամ որպես կողմնակի ուտեստ: