Մարմնի բաց տարածքներում (պարանոց, դեմքը, ձեռքերը) ժամանակագրական ծերացման հետքերը ավելի նկատելի են: Ավաղ, Menopause ժամանակահատվածի առաջին տարում 40% -ով ավելի արագ նվազում է Էլաստինի եւ կոլագենի արտադրությունը `մաշկի շինարարական նյութը, դրա շրջանակը: Մկանային զանգվածը փոխարինվում է ճարպային հյուսվածքով եւ կապող մանրաթելերով: Ոչինչ չի կարելի անել երիտասարդությունը, գեղեցկությունը եւ, հետեւաբար, կին առողջությունը պահպանելու համար: Բարեբախտաբար, կարող եք: Մենք պետք է ստիպենք բջիջներին վերածնել: Ավելին, պրոֆեսիոնալ, իրավասու, հակաիրավական հաջորդականության մեջ `հատուկ ընտրված վարժություններ դեմքի մարմնամարզության համար: Մի մոռացեք դա, դեմքի վրա աշխատելը, մենք միացնում ենք ամբողջ մարմինը գործընթացում, մանավանդ պարանոցի պարանոցն ու գոտին: Ի վերջո, մարդու մարմնում ամեն ինչ փոխկապակցված է: Փաստն այն է, որ կրծքի թերզարգացած մկանները կամրապնդեն գրավիտացիոն պտտոզետի վիճակը, այսինքն `պարանոցի եւ անձի« իրագործումը »: Օվալաձեւ դեմքը եւ ստորին քչնի ծալքերը կախված են պարանոցի մկանների վիճակից, որոնցից կախված է գլխի դիրքը: Օրինակ, գլուխը թեքվելով, իհարկե, նախադրյալներ կստեղծի երկրորդ կզակի ձեւավորման համար, որը կարելի է այստեղ լինել: Այնպես որ, աշխատանքի համար »:
1. Կատարեք արգանդի վզիկի մկանների ձգվող հատվածը: Մենք պարանոցը ազատում ենք Վեներայի օղակներից:
Լուսանկարը, Նատաշա Պոպովա:
2. Մենք ձեւավորում ենք դեմքերի հստակ ձվաձեւ:
Լուսանկարը, Նատաշա Պոպովա:
3. Ստեղծեք պարանոցից մինչեւ կզակ անցման գեղեցիկ գիծ:
Լուսանկարը, Նատաշա Պոպովա:
4. Բարձրացրեք բերանի անկյունները:
Լուսանկարը, Նատաշա Պոպովա:
5. Վերացրեք «աշխատողների կնճիռները» ճակատին:
Լուսանկարը, Նատաշա Պոպովա:
6. Մենք գործում ենք դեմքի ակտիվ բարձրացնող մկանների վրա `սեղմելով:
Լուսանկարը, Նատաշա Պոպովա:
7. Զորավարժություններ կոպերի ամրապնդման եւ «սագի թաթերի» վերացման համար:
Լուսանկարը, Նատաշա Պոպովա:
8. Զորավարժություններ աջակցության ոսկրային գործվածքների պահպանման եւ ամրապնդման համար, դիմադրությամբ սեղմելով:
Լուսանկարը, Նատաշա Պոպովա:
9. Զորավարժություններ աչքերի շուրջը տարածքի ամրապնդման ուղղությամբ:
Լուսանկարը, Նատաշա Պոպովա:
10. Զորավարժություն ռինգի մկանների բերանի ավելացման եւ ամրապնդման համար:
Լուսանկարը, Նատաշա Պոպովա: