Մեզանից շատերը ապրում են կանոնների եւ մեծ քաղաքի տեմպերով, երբ սթրեսը եւ թերսնումը դառնում են հաճախակի արբանյակներ: Բացի այդ, եղանակային պայմաններն այնքան հաճախ չէին հաճելի միջին ժապավենի բնակիչներին, անձրեւներ, ձյուն եւ ամպամած եղանակ, ինչպես գիտեք, լավատեսություն մի ավելացրեք: Արդյունքում, մենք ավելի ու ավելի ենք բախվում ներառվածների հետ եւ հաճախ հայտնվում ենք ամբողջովին սպառված: Հնարավոր չէ թողնել ամեն ինչ այնպես, ինչպես կա, եւ, հետեւաբար, հավաքեցինք հինգ արդյունավետ կյանք, որոնք կօգնեն ուրախացնել:
Բռնել արեւը
Այո, դա հազվադեպ է գոհունակություն ունենալ իրենց արտաքին տեսքից, ուստի այդքան կարեւոր է այն օգտագործել «ծառայություններով», երբ նման հնարավորություն կա: Եթե վարագույրների միջով պայծառ լույս ունեք, թող նա լցնի սենյակը. Բացեք վարագույրները, օդափոխեք սենյակը եւ վստահ եղեք, որ առնվազն կես ժամ է հատկացվում արեւային խոհանոցում կամ մի փոքր թողնել Առավոտյան ավելի շատ ժամանակ, անցնելով աշխատանքի կամ բիզնեսի ավելի երկար ճանապարհով `տաքանալու եւ լավ եղանակից էներգիայի գանձումներ ստանալու: Փորձեք
Ավելի շատ ջուր
Water ուրը կյանքի աղբյուր է, ցավոք, մենք այնքան հաճախ չենք մտածում այն մասին, թե որքան կարեւոր է ջրի հավասարակշռությունը մեր մարմնի համար: Առանց ջրի մասնակցության անհնար է ստեղծել նյութափոխանակության գործընթացներ, ուստի փորձեք ամեն առավոտ սկսել մի բաժակ մաքուր ջրից, կարող եք ավելացնել կիտրոնի լիզը: Դարձրեք այն ձեր ծիսակարգով, մեկ ամիս անց դուք կզգաք փոփոխություն, ձեզ համար ավելի հեշտ դարձավ քունից հեռու, բացի այդ, բարելավվում է բարեկեցությունը, եւ երբ առողջական խնդիրներ չկան: , դուք սկսում եք զգալ լրացուցիչ ուժեր:
Լիցքավորեք արեւոտ տրամադրությունը
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Դուք ակտիվ եք:
Գրասենյակի աշխատողների մեծ մասը իրենց օրը ծայրաստիճան պասիվորեն ծախսում է `8-9 ժամ համակարգչի համար, առանց որեւէ մարզման: Եւ շատ ապարդյուն: Եթե ձեր ապրելակերպը դժվար է ակտիվացնել, դուք աստիճանաբար կփորձեք պասիվորեն արձագանքել շրջապատի հանգամանքներին, կյանքը կդառնա սեւ եւ սպիտակ: Ինչ անել? Նախ հասկացեք, թե որն է գործունեության ցանկացած դրսեւորման մեջ եւ փորձեք փոխել ձեր ապրելակերպը, նույն դիրքում ավելի քիչ ժամանակ անցկացնելով: Երկրորդ, սկսեք գործել, այսօր արեք դա, յուրաքանչյուր ճաշակի համար գործունեության ընտրության օգուտը պարզապես զարմացնում է:
Աշխուժացնելով Cytrus- ը
Եթե դուք պետք է ուրախանաք այստեղ եւ հիմա, զանգահարեք օգնության ցանկացած ցիտրուս: Դա կարող է լինել ինչպես թարմ կիտրոնի, այնպես էլ նարնջագույն եթերայուղ `ամեն ինչ: Փաստն այն է, որ ցիտրուսի հոտը հանդես է գալիս մեր ուղեղի վրա, որպես ուժեղ խթան, արդյունքում, քնկոտությունն ու տրամադրությունը մեծանում են, ինչը նշանակում է, որ կատարումը կլինի բարձրության վրա: Վաղը փորձեք ուրախանալ Orange Froasha- ի օգնությամբ:
Երաժշտությունը ավելի բարձր է
Մտքերն ուղղելու եւ լարվածությունը թեթեւացնելու հիանալի միջոց է ձեր նախընտրած հետքերը լսելն է: Կանգնելով խցանումների մեջ, ամենեւին էլ անհրաժեշտ չէ սուզվել ձեր մտքերի մեջ, որոնք հաճախ լեփ-լեցուն են անցած շաբաթվա իրադարձությունների բացասական եւ մարսողությամբ, շեղելով եւ միացրեք ձեր նախընտրած նկարչի ալբոմը կամ պարզապես գտեք բուռն Ռադիո ալիք եւ պատրաստեք ջարդ: Իհարկե, առանց ուրիշների հետ միջամտելու: