Կրկնօրինակ օրերի շարքում, երբ կես փակ աչքերով եք պատրաստում ընտանեկան նախաճաշը, այնուհետեւ երեխաներին ուղեկցում է պարտեզում եւ դպրոցում, աշխատում եւ կատարում է ձեր տնային աշխատանքը, կյանքի ամբողջ կիրքը անհետանում է: Թվում է, թե անիվի մեջ հարբած սպիտակուց եք, իսկ մյուսները անում են, որ նրանք հանգստանում են հանգստավայրերում եւ գնումներ են կատարում: Դա պարզապես ճշմարտությունն է, որ ձեր դժգոհության պատճառն այն է, ով սովորել է սիրել: Հանգստյան օրերին վերազինված այս օգտակար սովորությունը բերում ենք:
Մենք գնում ենք բժշկի
Կիսելով ծնունդը եւ հիշեք բժշկության մասին: Հաճախ մշտական հոգնածության, ապատիայի եւ գրգռվածության պատճառը գտնվում է հորմոնալ խախտման մեջ: Ստուգեք գինեկոլոգը եւ էնդոկրինոլոգը, տղաներին վստահ լինելու համար: Նույնիսկ ավելի լավ `հոգեբանի մոտ նիստ գնալ եւ խորհրդակցել հակադեպրեսանտների մասին: Եթե բժիշկը հայտնաբերում է ժամանակավոր ձախողում կամ նույնիսկ լուրջ հիվանդություն, մի հուսահատվեք: Շնորհակալ եմ գիտակցության եւ բժշկի համար ժամանակին ժամանակին հայտնաբերված առողջական խնդիրների համար: Բուժումից հետո դուք ավելի հեշտ կապրեք:
Մի վախեցեք բժշկի այցից
Ես ուրախ եմ ինքներդ ձեզ
Հիշեք, թե քանի անգամ եք հրաժարվել գնել նոր զգեստ կամ գնալ մանիկյուր, պարզապես հնարավորինս շատ երեխա տալու համար `նոր խաղալիք, կենդանաբանական այգում կամ քաղցրավենիքով զբոսանք: Հիմա մնացեք որպես երեխա ինքներդ ձեզ համար `նա, ով պետք է զգույշ լինի, ում համար պետք է անձնատուր եւ պաշտպանեք: Թույլ տվեք ընթրիք ձեր նախընտրած սրճարանում, զբոսնել գնումների կամ ծովի փոքր արձակուրդի վրա: Հոգեբանները դա անվանում են իրենց հետ ամսաթիվ եւ խորհուրդ են տալիս նրան ծախսել ոչ պակաս, քան ամիսը մեկ անգամ:
Գրառեք օրվա դրական պահերը նոթատետրում
Ճանաչում է միտքը
Երբ մարդը կյանքի բոլոր ոլորտների համար է `սիրուց դեպի կարիերա. Նա ցանկանում է թռչել: Փորձեք միասին հավաքել լավ պահերը անցյալ տարվա ընթացքում եւ մուտքագրեք կանոն. Ամեն օր ռեկորդելու երեք «շնորհակալություն»: Շնորհակալ եմ, սիրելիներ, գործընկերներ եւ պատահական անցորդներ այն լավ դեպքերի համար, որոնք նրանք արել են ձեր եւ ձեր շրջապատի աշխարհի համար: Նման վարժությունը օգնում է կենտրոնացումը լավ պահերին հարմարեցնել եւ հասկանալ, որ կյանքը գեղեցիկ է: