Երաժշտությունն ուղեկցում է մեզ վաղ տարիքից. Մանկապարտեզում մենք պարում եւ երգում ենք պարզ երգեր, դպրոցում, երաժշտության դասերի մեջ, իսկ ոչ ոք չի կատարում տուն. Դոպամինը եւ ադրենալինը աշխատում են ամբողջականի վրա `երգելուց հետո միշտ զգում եք թեթեւ հոգնածություն եւ, միեւնույն ժամանակ, ամբողջ օրվա ընթացքում մեղադրվում է: Անկանում եք իմանալ, թե ինչ օգուտ է ստանում մարմինը կանոնավոր երգումից:
Խելունության ամրապնդում
Ֆրանկֆուրտի համալսարանում անցկացված հետազոտության համաձայն, երգելը բարելավում է իմունային համակարգը: Ուսումնասիրության մեջ ներառված էր մասնագիտական երգչախմբի անդամների արյան փորձարկումը `ժամային փորձի առաջ եւ հետո, Մոցարտի« հոգեհանգստի »երգով երգելով: Գիտնականները նկատեցին, որ շատ դեպքերում իմունային համակարգում սպիտակուցների մակարդակը, որը գործում է որպես հակամարմիններ `իմունոգլոբուլին Ա-ն, փորձը զգալիորեն ավելի բարձր է: Միեւնույն ժամանակ, երաժշտության պասիվ լսելը չի ցույց տվել փոփոխություններ արյան ստուգման արդյունքներով:
Ամրապնդեք անձեռնմխելիությունը երգելու հետ
Գերազանց մարզում
Տարեցների, հաշմանդամների եւ վիրավորների համար երգելը կարող է լինել մկանների պատրաստման հիանալի ձեւ: Նույնիսկ եթե առողջ եք, ձեր թոքերը մարզվում են երգելու ընթացքում, եթե օգտագործում եք ճիշտ երգի տեխնիկան եւ ձայնային կանխատեսումները: Մյուսները, որոնք կապված են առողջության նպաստների հետ, երգելու առավելությունները `դիֆրագմայի ամրապնդումը եւ արյան շրջանառությունը խթանելը: Արյան շրջանառությունը եւ թթվածնի հագեցած արյան հոսքը թույլ են տալիս ավելի շատ թթվածին ունենալ ուղեղի հասնելու համար: Սա բարելավում է մտավոր գործունեությունը, կենտրոնացումը եւ հիշողությունը: Արտասահմանյան «Ալցհայմերի հասարակությունը» նույնիսկ ստեղծեց «Ուղեղի համար երգելը» ծառայությունը `թուլություն ունեցող մարդկանց օգնելու համար: Քանի որ երգելու ընթացքում ավելի շատ թթվածին է տալիս ավելի շատ թթվածին, քան շատ այլ վարժություններ կատարելիս, որոշ հետազոտողներ կարծում են, որ երգելը կարող է բարձրացնել աերոբիկական ունակություններն ու դիմացկունությունը:
Ճիշտ կեցվածք
Մասնագիտական երգիչները միշտ անընդհատ պտտվում են. Սա երգելու պատշաճ տեխնիկայի մշտական մասն է: Կրծքավանդակի եւ օդային ցանկապատի ամբողջական բացահայտման համար դուք պետք է հասնեք եւ փորձեք միասին շեղբերները բերել: Ժամանակի ընթացքում ճիշտ կեցվածքը կդառնա ձեր օգտակար սովորությունը:
Ձեր տրամադրությունը ակնթարթորեն կբարելավվի
Խոր քուն
Ըստ ամենօրյա փոստի առցանց մուտքի, փորձագետները կարծում են, որ երգելը կարող է օգնել ամրապնդել կոկորդի եւ երկնքի մկանները, ինչը կօգնի դադարեցնել apnea- ն երազում: Ծանոթ այս հիվանդությանը ծանոթությունը գիտի, որ սայթաքելը քուն չի տալիս. Գործընկերն անընդհատ արթնանում է ձեզ, դուք հանկարծ արթնանում եք: Ազատվելով ավելորդ քաշից եւ սովորել երգելուց, կարող եք խաղաղ քնել:
Բնական հակադեպրեսանտ
Լայնորեն հայտնի է, որ երգը թողարկում է էնդորֆիններ - քիմիական նյութ, որը ձեզ ուրախացնում է եւ ուրախացնում: Բացի այդ, գիտնականները ականջի մեջ հայտնաբերել են մի փոքրիկ մարմին, որը կոչվում է սակուլուս, որը արձագանքում է երգելու միջոցով ստեղծված հաճախություններին: Ի պատասխան հաճելի ձայնի, մարմինը ազդանշան է տալիս ուղեղին, որը նպաստում է էնդորֆինների լրացուցիչ սերնդին: