Սեռից հետո մկանային մանրաթելերի կրճատումը նորմալ երեւույթ է: Մի կարծեք, որ ձեզ հետ ինչ-որ բան սխալ է, եթե երբեմն կրակում է հետեւը կամ սկսում է ազդրել ազդրը: Մշտական ցավերով մի արեք առանց բժշկի խորհրդակցության, բայց ժամանակավոր կարող է դադարեցնել ինքնուրույն: Կնոջն ասում է, թե ինչ անել:
Վերցրեք տաք հոգիներ
Գնալ ցնցուղը սեռը, օգտակար է ոչ միայն հանուն մկանների: Օճառի ջրի տակ լվանում եք լորձաթաղանթի բաշխումը, որը կարող է գրգռվածություն առաջացնել, եթե ունեք զգայուն մաշկ: Գումարած, քանի որ շատ խորհուրդներ, պաշտպանեք իրենց ցիստիտից: Մկանների թուլացման համար օգտակար է նաեւ գրեթե տաք ջուրը: Temperature երմաստիճանի էֆեկտը թեթեւացնում է նավահանգիստը եւ ուժեղացնում է լեյկոցիտների հետ միասին արյան ներհոսքը `վնասված տարածքների բուժման համար:
Հոգից հետո մկանները նորմալ կլինեն
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Վերապատրաստում հեշտոցային մկաններ
Որոշ դիրքեր պահանջում են լավ ձգում եւ հմտություններ, միեւնույն ժամանակ, զուգընկերոջ սեռական մարմնի հեշտոցային մկանները պահելու համար: Նման լարումից հետո դուք կարող եք զգալ տհաճ ծալքեր `կլիտենի եւ փոքր սեռի տարածքում: Եթե դրա պատճառը օրգազմ չէր, ապա հանդիպեցիք մկանների գերլարումին: Որոշ ժամանակ խորհուրդ տվեց խաղաղություն, իսկ հետո `կանոնավոր երանգ` ամրացնելով pelvic հատակը:
Pelvic DNA Muscle Training Kegel Complex
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Ազատ զգալ գործընկերոջ համար
Եթե ինչ-ինչ պատճառներով խուսափեք նախերգանքից, կամ սեռի ընթացքում սեղմված զգացեք, մկանները նույնպես կնվազեն: Ներքին տհաճությունը ուղեղը չի տալիս իրավիճակի նկատմամբ վերահսկողությունը ազատելու եւ դրա հետ `մարմինը հանգստանում եւ տաքանում է: Ընդլայնում ձեր սիրելիի հետ բոլորիդ խանգարող պահերը: Օրինակ, շատ աղջիկներ բռնկեցին ոտքերը, եւ նրանք չեն կարող ազատագրվել, քանի դեռ չեն որոշում լուծել ջերմ գուլպաները: Մի հապաղեք նման ցանկություններ ունենալ. Ամեն ինչ լավ է ինտիմ կյանքում, որ երկուսն էլ գոհ են: Եվ յուրաքանչյուր համարժեք մարդ կարող է նման հատկություն ունենալ: