Մենք ուզում ենք, որ տղամարդիկ սիրում են, սիրված լինեն, հիացմունք առաջացնելով: Երբեմն թվում է `դա տեղի կունենա, եւ ես երջանիկ կլինեմ: Բայց ահա պատճառը եւ հետեւանքը շփոթված են: Նախ պետք է ինքներդ ձեզ սիրել, հակառակ դեպքում ոչինչ չի պատահի: Ի վերջո, ոչ ոք մեզ չի առաջարկի լավագույն հարաբերությունները, քան ինքնուրույն ինքներդ:
Չհավանանքները ձեւավորվում են մանկության տարիներին: Այն պահին, երբ երեխան ծնողի մեջ տեսնում է ամբողջ աշխարհը, ծնողի հետ հարաբերությունները արտացոլում են աշխարհի հարաբերությունների եւ իրենց ընկալման հիմքը: Ավելի հեռու եւ ցուրտ ծնողներն էին, ամենադժվարը, նույնիսկ հասունացածի մեջ գտնելու համար: Բոլորս երեխաներ էինք եւ հիշում, թե որքան կարեւոր եւ կենսականորեն պետք է լսել, գրկախառնվել, փայփայել: Որպեսզի խավարի վախը ծնողներից գրգռվածություն չի առաջացնում, որպեսզի տղաների պատճառով արցունքները չսրեդիայի եւ բարձրացման պատճառով չկատարվեին: Մենք բոլորս, առանց բացառության, ձեզ հարկավոր է ծնողական սեր եւ համբույր, գոնե սիրո սերը գտնելու համար:
Ծնողների ջերմությունը, հաճոյախոսությունները, հպարտությունը, աջակցությունը այն հողն է, որի վրա մեծանում է երեխայի ինքնասիրությունը, նրա վերաբերմունքը իր հանդեպ իր աշխարհայացքին: Այն դեպքում, երբ հողը սառեցված է, կամ ընդհանրապես ոչ, ոչինչ չի աճի: Այնտեղ, որտեղ շատ բան կար, առատորեն մեծանում է մեծահասակ երեխային, ով գիտի գինը եւ ոչ ոք, նույնիսկ ամենաբարդ բռնակալը չի կոտրի իր հավատը:
Հոգեբան Ալենա ալ-as
Չհավանելու պատճառները կարող են ինչ-որ չափով լինել: Օրինակ:
- Ծնողների զբաղվածություն, նրանց հոգնածություն, ագրեսիա այս ֆոնի վրա, երեխայից մեկնումը, նրան անլիարժեքության զգացում է առաջացնում, ավելորդություն: Ես ուզում եմ փակել;
- Հակառակ սեռի ծնողներին ծաղրելը հաճախ խնդիրներ է առաջացնում իրենց եւ սեռական ոլորտում իմանալու մեջ.
- Խանդի ամենաերիտասարդ երեխաներին կամ մորը, անընդհատ կլանում «Դուք ավելի մեծ եք», բուծում է մարդու տարիքային վախը, մեծահասակի նկատմամբ թշնամություն: Այստեղից եւ «Ես կրկին 18 տարեկան եմ», անընդհատ ցանկությունը երիտասարդ է թվում.
- Համեմատեք ծնողներին հարեւան տղաների հետ, որտեղ հենց դրանք ավելի լավն են, ավելի խելացի, ավելի գեղեցիկ: Այս անհամապատասխանության ստանդարտները պատճառ են հանդիսանում, թե վայրի պուբերտատն ու ագրեսիան, փորձելով ապացուցել, «Ով է լավագույնը այստեղ» կամ գերազանցության սինդրոմի կամ «Ես դեռ վատն եմ»:
- Ծնողների հիպերոպկան չի հանգեցնում որեւէ բանի: Որքան ավելի շատ հոսում է, ամենափոքրը `իրենց սեփական, չնայած եւ լցոնված փխրուները, որոնք փորձ են:
Նույնիսկ եթե ընտանիքում ամեն ինչ լավ լիներ, ծնողները կարեկցանք էին, ուշադիր եւ հետեւում էին տան միկրոկլիմային, մենք սոցիալականացվում ենք մեր պարտեզի, դպրոցի, համալսարանի վրա:
Առաջին հարաբերությունները, մասնավորապես ինչ-որ բան կառուցելու փորձը միշտ չէ, որ հանգեցնում է հաջողության եւ հաճախ ավարտվում է կոտրված սրտով, հիասթափությամբ եւ բարդույթներով: Չնայած այս ամենին, դուք պետք է հասկանաք, որ ցանկացած փորձ կարեւոր է եւ արժեքավոր, անհրաժեշտ է դառնալ ձեր բնավորությունը եւ անհատականությունը, եւ ով է լինելու ձեր կյանքի հետեւում եւ ինչ էլ որ լիներ:
Սովորեք ինքներդ ձեզ կարեւոր եւ կարիք ունենալ ցանկացած տարիքում: 20-ին, 40-ին եւ նույնիսկ 60-ում, նրանց հետ հարաբերությունների հաստատումը լավագույն ներդրումն է եւ առավել օգտակար աշխատանքը: Քանի որ ինձ հետ պարեր չկա, քեզ հետ սերը, միանշանակ կարիերա չի լինի, հարաբերություններ չլինեն այն, ինչի մասին երազում էին: Քանի որ իրենք դուր չկասկածելը պայծառ կպչուն է, «Ես անարժան եմ այս ամենի համար» մակագրությամբ:
Ինչպես սիրել ինքներդ:
- Ներիր: Ծնողներ իրենց սառնության համար, եղբայրներ ծաղրուծանակի համար, ընկերուհիներ պոմպային, առաջին սերը դանակի համար հետեւի մասում: Նստեք եւ աշխատեք յուրաքանչյուր դրվագ, որը ցավ է խոսում: Այն երկար է, բայց արդյունավետ: Մի մոռացեք, մի հենվեք, մի վերադառնաք ամեն անգամ մտքի համար «բայց ես», բայց ներենք;
- Վերցրեք ձեր մարմինը: Ավելորդ քաշով, թերություններով, քթի վրա, կամ փոքր շրթունքներով, ցածր աճով կամ մեծ ձեռքերով, դա ձեզն է: Փոխելու, նիհարելու կամ սպորտային հագուստ դառնալու համար դուք պետք է հիմա ինքներդ ձեզ տանեք եւ սիրուց բարձր գնաք, եւ ոչ թե ատելությունից եւ ոչ:
Որդեգրումը եւ ինքնազարգացումը գործում են տարբեր ինքնաթիռներում. Դուք կարող եք անվերջ բարելավվել, բայց ինքներդ չեք ընդունում: Եվ դուք կարող եք վերցնել եւ անկատար: Եկեք հայելու եւ բարձրաձայն դիմեք ինքներդ ձեզ հաճոյախոսություններով: Խոստանում է օրական առնվազն 10 անգամ ժպտալ: «Հիմարություն, ես նույնպես չէի ստիպել ժպտալ.« Կարծում ես, բայց ի սկզբանե ստիպված կլինի դա անել «լավ, թե ինչպիսի անհեթեթություն»: Եւ արհեստականորեն գտնել պատճառներ: Եվ հետո մտեք սովորության մեջ.
- Ազատվել մեղքի զգացումից: Վերցրեք կանոն. «Այն, ինչ ավարտվում է, մնում է ետեւում»: Անսահման պտտվելով գլխում, շենքերի երկխոսություններ, խաղային իրավիճակներ, ֆանտազիա թեմայի վերաբերյալ. «Ինչ կլիներ, եթե ես ...»: Թողեք անցյալում:
Դուք իրավունք ունեք սխալվել. Սա նորմալ է: Պետք չէ որեւէ մեկին արդարացնել ձեր սխալների համար: Թույլ տվեք ինքներդ լինել անկատար;
- Մի համեմատեք ինքներդ ձեզ եւ մի սպասեք ուրիշների գնահատականներին: Մի արեք ինչ-որ բան, քանի որ մայրը (կամ մեկ ուրիշը) գովեստ է: Այո, դուք չեք ստացել այն մանկության մեջ, բայց այժմ դուք պարտավոր չեք անընդհատ շրջվել, հաստատող քթի ակնկալիքով: Դուք կարող եք լինել ավելի խելացի կամ ավելի հիմար, հաջողակ, թե ոչ, քան ինչ-որ մեկը: Նրանց բոլոր պատմությունները, դրանց բնօրինակ տվյալները եւ չկան նույնական մարդկային ճակատագիր.
- Մաքրել գովեստը: Հաճախ կնոջ հաճոյախոսությունը սկսում է վիճարկել. «Օ Oh, այո, նետեք, պարզապես լավ դիմահարդարում»: Կատարել եք հաճոյախոսություն: Շնորհակալություն. Մարդկանց համար դժվար է դուրս գալ կեղեւից եւ, եթե գովաբանեք, եթե հիանում եք եւ խոսեք այդ մասին, գուցե մարդը նույնպես աշխատում է ինքնուրույն եւ կատարում է առաջին քայլերը: «Ձեռքեր չխփեք» եւ մի ցուցադրեք ձեր թերությունները. Դրանք կարող են լինել ձեր կողքին, գիտեք դրա մասին, բայց նա, ում մասին խոսում եք, չի կարողացել նկատել:
Հիշեք, որ դուք կարող եք ոչինչ չստանալ, քանի որ դուք այդպես չեք, բայց որովհետեւ այսօր բախտը թողեց ձեզ: Բայց սա չի նշանակում, որ վաղը չի վերադառնա: Սիրեք ինքներդ ձեզ եւ ընդունեք, թե ինչպես է ճշմարտությունն այն, որ դուք արժանի եք լավ հարաբերությունների, սիրո եւ խնամքի