Ինչ պետք չէ անել ձեր սիրելիի դավաճանությունից հետո:

Իմ հոգեթերապեւտիկ պրակտիկայում ես պարբերաբար բախվում եմ դավաճանության խնդրին: Ավաղ, այսօր, սակայն, ինչպես նախկինում, ամուսնացած դավաճանությունը սովորական երեւույթ է: Ոչ մի սպորտային մարդիկ անեկդոտներ չեն ասում, նկարահանել ֆիլմեր, գրել գրքեր այս թեմայի վերաբերյալ: Փոփոխության պատճառները կարող են լինել ամենատարածվածը `սեռի բազմազանության ցանկությունը, ամուսնության մեջ ընդհանուր դժգոհությունը, ինքնասիրության բարձրացման ցանկությունը, վրեժ լուծելու եւ այսպես շարունակ: Եվ այսպես, երբ մարդիկ բախվում են այս տհաճ իրադարձության, հարցն անխուսափելիորեն ծագում է. Ինչ անել հաջորդը: Ինչպես դա անել: Զեղչ, թե ոչ: Դավաճանությունը կարող է անսխալական ցավ պատճառել, քանի որ սա լուրջ հարված է հարաբերություններին, ինքնասիրությամբ, զգալով ձեր սեփական եզակիությունը: Սա ճգնաժամ է, գոյատեւելու համար, որն այնքան էլ հեշտ չէ: Եվ կատարվելիք առաջին բանը խոստովանելն է, որ ես այս ճգնաժամի մեջ եմ եւ ծանրության եւ համակրանքի կարիք ունեմ: Այո, այո, ես, եւ ոչ թե մեկ ուրիշը: Օգնեք զրուցել սիրելիների հետ: Կամ, ընդհակառակը, ավելի արագ վերականգնման համար լավագույն դեղամիջոցը կարող է միայնակ լինել: Ինչ-որ մեկը օգտակար կլինի թատրոն կամ ֆիլմում, ցրելու համար: Նրանց շատ աջակցելու հնարավորություններ, եւ նրանք բոլորը անհատական ​​են: Հիմնական բանը `ձեր տխրությունը ճանաչելը եւ զղջում է հարմար ձեւով:

Այնուհետեւ կարեւոր է փորձել նայել իրավիճակին այն կողմում, մտավոր կերպով առանձնացնելով ինքներդ ձեզ ձեր փորձառություններից: Անհրաժեշտ չէ անտեսել եւ ճնշել ձեր զգացմունքները, բայց այն չպետք է ամբողջովին հնազանդվի նրանցից: Արտաքին դիրքորոշում ունենալով իրավիճակի նկատմամբ, ավելի հեշտ կլինի հասկանալ, թե ինչ եք ուզում հարաբերություններից: Կարող եք փորձել պատկերացնել, որ հարաբերությունն ավարտվել է եւ գոյատեւել այս ցավը: Օգտակար կլինի հիշել, թե ինչ նպատակներ եք ունենում ամուսնությունից, ինչը հաճույք է պատճառում գործընկերոջից եւ կարծում է, որ կարող եք շարունակել ապրել առանց այս հարաբերությունների: Իրազեկությունը, որ դուք չեք ցրվում, կարող է լուրջ աջակցություն դառնալ ձեր միության վերականգնման համար: Անկանում եմ շեշտել, որ մենք չենք խոսում «ոչ այնքան, ինչ ձեզ հարկավոր չէ» ցուցադրական դիրքի մասին, ինչը իրականում ենթադրում է «vernelics me»:

Եվ, վերջապես, ամենակարեւորը (նախքան այն պատրաստելը) `իր գործընկերոջ հետ բաց երկխոսություն իրականացնելն է: Քննարկեք այն, ինչ ընդհանրապես տեղի է ունենում ամուսնության մեջ, որը վերջերս փոխվել է, այն, ինչ դուք զգում եք զգացմունքներ տեղի ունեցածի մասին, ինչպես տեսնում եք իրավիճակի արդյունքը: Միեւնույն ժամանակ, փորձեք խոսել բացահայտ, խուսափելով քննադատներից եւ մեղադրանքներից, նրանք միայն գործընկեր կդարձնեն պաշտպանվելու եւ չեն օգնի լուծել խնդիրը:

Դեռ ուզում էին նախազգուշացրեք այն մասին, թե ինչ չպետք է անեք:

- որոնել գործընկերոջ կողմից աջակցություն: Նա չի կարողանա տալ ձեզ, քանի որ ինքն է լցված հակասական հույզերով.

- Անընդհատ հետեւում է, թե որտեղ է գտնվում ձեր ամուսինը / երիտասարդը եւ ինչ է անում: Եվ նաեւ հաճախ հարցնում է, թե ինչ է մտածում: Դա կարող է հանգեցնել հակառակ ազդեցության, քանի որ հարաբերությունները կընկալվեն որպես ծանրաբեռնված թիվ:

- Քննարկեք դավաճանության նրբությունները. Որտեղ, երբ, ինչպես, ինչպես եւ ... Այս մանրամասները երկար կհիշվեն, նրանք շատ դժվար է մոռանալ, եւ երկար տարիներ նրանք ձեզ կվնասեն:

Այո, համընդհանուր պատասխան հարցի. «Ինչ անել հիմա»: գոյություն չունի. Բայց նման գործեր կատարելով նրա վրա, իրեն պատասխանելու եւ որոշում կայացնելու համար ավելի հեշտ կլինի:

Տարբեր զույգերը տարբեր կերպ են վերաբերում դավաճանությանը: Ինչ-որ մեկը ավելի հեշտ է գոյատեւել նրան, ինչ-որ մեկը ավելի բարդ է: Ինչպես ես արդեն գրել եմ նախորդ հոդվածներից մեկում, ճգնաժամը կարող է փլուզվել հարաբերությունների համար, եւ գուցե զարգացման հնարավորությունը: Այս համատեքստում, երկրորդը կախված է նրանից, թե որքան բացահայտ գործընկերները կկարողանան քննարկել հարաբերությունները, ուշադիր վերաբերվել միմյանց զգացմունքներին եւ ապավինել իրենց այս իրավիճակում: