Օստեոպորոզը համարվում է շատ վտանգավոր հիվանդություն, քանի որ ակնհայտ նշաններ չունի: Եվ միայն կոտրվածքի դեպքում կարելի է գտնել, որ ոսկրային հյուսվածքի ոչնչացումը: Քանի որ սկզբնական փուլերում հիվանդությունը ճանաչելը գրեթե անհնար է, դուք պետք է իմանաք գործոններն ու ռիսկային խմբերը: Տարիքը. 50 տարեկանից բարձր մարդիկ: Կանայք menopause կամ postmenopausal շրջանում: Անցյալում կոտրվածքների առկայությունը: Եթե ընտանիքում ինչ-որ մեկը ազդրի պարանոցի կոտրվածքներ ուներ: Ծխելը, ալկոհոլիզմը, կալցիումի անբավարարությունը եւ վիտամին D. Վատ էկոլոգիական իրավիճակը. Մեխաստանի բնակիչները ավելի ենթակա են այս հիվանդության, քան նրանք, ովքեր ապրում են գյուղերում եւ գյուղերում: Ցածր ֆիզիկական գործունեություն:
Նաեւ օստեոպորոզի զարգացմանը կարող է ազդել. Մանկության մեջ վատ սնունդը, որը ձեւավորվում է թույլ կմախք: Սոված դիետաներ, որոնք մեծահասակների ոսկրային հյուսվածքի վրա են ազդում: Հորմոնալ հիվանդություններ կամ հորմոնալ անհավասարակշռություն, սեռական հորմոնների մակարդակի նվազում: Որոշ դեղերի երկարատեւ ընդունելություն, ներառյալ հակակոռուպցիոններ կամ իմունոսպպրեսանտներ: Համարվում է, որ կանայք հիմնականում օստեոպորոզ են: Հատկապես թեթեւ աչքերով շիկահեր `բարակ դաստակների եւ կոճերի հետ:
Եվ չնայած որ վաղ փուլում բացահայտել օստեոպորոզը բավականին դժվար է, գոյություն ունի Նշաններ Դրա ներկայությունը ազդանշանն է դիմելու բժշկին եւ հարցման ընդունմանը:
Եթե մարդը հաճախ ցավեր ունի ոտքերի մեջ, հատկապես գիշերը: Եթե կան քրոնիկ ողնաշարի ցավեր, որոնք կարող են ուժեղացնել մեքենա վարելիս: Նման խնդիրների առկայությունը, որպես սկոլիոզ, իրերը ողնաշարի ցանկացած դեֆորմացիա են: Եվ առավել անհանգստացնողներից մեկը, եւ, ցավոք, ուշ ախտանիշները հաճախակի կոտրվածքներ են զենքի եւ ոտքերի: Հիպ պարանոցի կոտրվածքը համարվում է ամենավտանգավորը. Ռուսաստանում, դեպքերի 52% -ով, այս վնասվածքն ամբողջ տարվա ընթացքում հանգեցնում է մահվան:
Մասնագետ մուտք գործելուց հետո անհրաժեշտ է անցնել թեստեր, որոնք կօգնեն բացահայտել օստեոպորոզը: Սա սովորական կլինիկական եւ կենսաքիմիական արյան ստուգում է: Բժիշկը պետք է սովորի շիճուկում կալցիումի, վիտամին D եւ ֆոսֆորի մակարդակը: Բացի այդ, անհրաժեշտ է անցնել ռենտգենյան եւ խտության, որը կարող է ցույց տալ ոսկրերի խտությունը:
Նախեւառաջ պետք է մտածել Օստեոպորոզի կանխարգելում Քանի որ անհնար է վերականգնել փլուզվող ոսկրային հյուսվածքը: Անհրաժեշտ է հավատարիմ մնալ ճիշտ իշխանությանը: Դիետան պետք է պարունակի պահանջվող քանակությամբ կալցիում, վիտամին D եւ սպիտակուց: Կալցիումի մեծ մասը պարունակվում է պանիրների մեջ (մոտ 1000 մգ 100 գ), կաղամբ (100 մգ 100 գ), ծովախեցգետին (100 մ ք) եւ պահածոյացված սարդիններ (300-400 մգ): Մնացած ծովամթերքը պարունակում է ավելի քիչ կալցիում, բայց ավելի շատ վիտամին D, որը խաղում է հիմնական դերերից մեկը `մարմնի կողմից կալցիումի կլանման մեջ: Օրվա ընթացքում երեք տարվա ընթացքում երեխաները պետք է սպառեն 600-700 մգ կալցիում, մինչեւ 10 տարի `1000 մգ, մինչեւ 16 տարի` 1300 մգ, 1000 մգ, հղի եւ ծերանոց, հղի եւ ծերանոց, հղի եւ բուժքույր, 1300 մգ:
Անհրաժեշտ է նաեւ հրաժարվել վատ սովորություններից, պետք է իրականացվի ակտիվ ապրելակերպ, տարեցներին կարող են պահանջվել հատուկ դեղեր եւ վիտամինային բարդույթներ: