"Az ősz kezdete az interneten, sok vicc megjelent stílusban:" Nyár telt el, lányok, pihenünk, enni süteményeket és feküdt a kanapén TV-műsorokkal. " Valójában a hideg évszakban sokkal nehezebb megtalálni az ingeret, hogy kiváló formában tartsa magát. És a nap, amikor rövidebb lesz, és az az idő, mintha semmi sem hiányzik valamire.
Valaki megengedheti magának, hogy elfelejtse az étrendet és az edzőtermet. De mi van, ha a munkád szép, karcsú és szigorodott?
Ha 200% -os univerzális megoldásra van betöltve a testflex formájának fenntartása érdekében. Miért univerzális? Mert ez szükséges mindössze 15 perc alatt, speciális sport képzés szükséges, osztályok, így érezhető hatása a fogyás, és összekapcsolják pilates, jóga és légzőszervi torna.
A legjobb, ha reggel választani az időt, mert az osztályok után kézzelfogható tonizáló hatás van. A légzőszervi manipulációk az agyat oxigénnel gazdagítják, és gyorsabban ébrednek fel, érezni a vidámságot és a frissességet.
Az interneten vannak video tanfolyamok a professzionális edzők. Ez az, hogy csak letöltheti őket, vagy on-line. És meglátogathat több edzést az oktatóval, és továbbra is folytathatja sajátját.
A legfontosabb dolog az, hogy egy célt elhelyezzük előtted - például 10 kilogrammnál fogyni, vagy csak könnyebb ébredni reggel, és egész nap a hangon marad. Csak egy általános szabály - a képzésnek szisztematikusnak kell lennie. Ha lehetséges, hét nap egy héten 15 percet töltenek reggel a jó egészségükön. A cél eléréséhez nem a legnehezebb feladat.
Tehát mi a különbség a testflex között a fizikai edzések minden más lehetősége között? A komplexum aerob légzésen alapul. Önmagában ez nem új. A jóga egy mért légzési ritmusra épül, az egész fitnesz a légzés gyakorlatok teljesítménye. De leggyakrabban a légzés módosítja a mozgást. A Bodyflexben légzés - a mozgások komplexének "befejezése" alapja.
És a legkellemesebb dolog, még akkor is, ha a feladatod a ruházat méretének módosítása, szisztematikus Bodiflex osztályokkal nem adhatja fel kedvenc süteményeit.