A hozzászólás során nem akarom túlterhelni a testet, de nem is akarok sok időt tölteni a konyhában. De aki azt mondta, hogy a főzés és az egészséges ételek órákig tartanak? Ma megmondjuk, hogy azokat a termékeket, amelyek minden második hűtőszekrényben vannak, előkészítik a szívós és hasznos ételeket, amelyek nem ellentmondanak a nagy hozzászólás szabályainak.
Lencse saláta paradicsommal
Mire van szükségünk:
- Lencse - 200 g.
- Cherry Tomatoes - 200 g.
- zöld hagyma - 1 köteg.
- petrezselyem - 1 köteg.
- MINT - 1 BUNDLE.
- olívaolaj - 4 evőkanál. kanálok.
- Fél citrom.
- Só, bors ízlés szerint.
Ahogy felkészülsz:
Lencse le kell foglalni, amíg lágyul. Aztán leeresztjük a vizet és hűvös lencseit. Húzza a hagymát, vágja le a paradicsomot, és finoman vágja a petrezselymet. Minden összetevő keveredik egy nagy tálban, töltse fel az olívaolajat citromlével és borssal.
A fokhagymával rendelkező burgonya lenyűgöző körettel fog válni
Fotó: www.unsplash.com.
Fokhagymás burgonya
Mire van szükségünk:
- burgonya - 1 kg.
- fokhagyma - 3 fog.
- Só ízlés szerint.
- Növényi olaj.
- Zöldek, ízléses ízlés.
Ahogy felkészülsz:
Először meg kell tisztítania a burgonyát és a fokhagymát. Ezután a burgonyát nagy szeletekre vágják, fokozódnak rájuk, keverjük össze egy nagy tálban. Minden zöld káromkodik, hogy ne veszítse el az ízét. Zöldek is hozzáadják a burgonyát és a keveréket is. A burgonya olajjal történő elszámolásával tegye a hüvelybe sütéshez, és küldje el a sütőbe. Sütjük fokhagymás burgonya, amíg lágyul. Ezután elterjedhet a burgonyát az edényen, friss zöldekkel díszítheti és szolgálja az asztalon.
Káposzta gombával
Mire van szükségünk:
- Íj - 1 izzók.
- Gombák - 300 g
- Sai káposzta - 500 g.
- Friss káposzta - 1 kg.
- Só, bors ízlés szerint.
- Növényi olaj.
Ahogy felkészülsz:
Frissen ragyogó káposzta, amely után a gomba mosására, majd vágja le a gomba. Hagyma tiszta a héjból, finoman vágva, majd a serpenyőre és az alacsony hőre sült. Ezt követően a gomba hozzáadható a hagymához a serpenyőben. Szezon borssal és sóval, gomba feküdt egy külön lemezen. Ezután közepes hőre kell sütni a friss káposztát, adjunk hozzá sót, és fedjük le a serpenyőt fedéllel. Kövesse a káposzta nem égett. 5 perc elteltével add hozzá a friss sauer káposzta és 9 perc 9 perc. Játssz gomba a káposzta, további 5 perc.