A női szépség fogalma különböző időkben nagyon más volt, de egy keskeny derék mindig a divatban volt. A korsets dobott, hangsúlyozva egy különleges ruhák silhouette segítségével. Ma, amikor a fűzők és a krinolinok a múltba mentek, csak különleges gyakorlatok és plasztikai sebészet maradt a vékony derék küzdelmének arzenáljában.
Diéta, karika és ferde izmok
A derék témájáról szóló minden tanulmány azt mutatja, hogy sokkal fontosabb ahhoz, hogy nem annyira "nyár" a derék, mennyi a derék és a csípő térfogatának megfelelő és legvonzóbb aránya, amely 1-0,7. Ez az a szám, amely álmodozóan megfordul. Nem szükséges vékony, az említett arány meglehetősen megvalósítható azok számára, akiknek nincs vékony teste.
Az első dolog, amit azoknak, akik álmodnak egy vékony derékról, be kell állítania az étrendet. Kevesebb liszt, édes és nem édes szénsavas italok! Több szál, egész gabonafélék és 15-20 perccel étkezés előtt, enni a fele egy grapefruit. Két liter tiszta víz naponta - Axióma mindenkinek, aki harmóniát vágyik.
Ha beszélünk a derék gyakorlatokról, akkor az első az elme jön a karika. Ez talán a legegyszerűbb, hozzáférhető edzés, mint szakértők szerint, nem a leghatékonyabb. Sokkal hatékonyabbak a ferde csavarok különböző lehetősége. Ha a túlsúly és az "oldalak" jelenlét, akkor nem szabad elhanyagolni a kardiotranszokat, amelyek segítenek a túlzott zsírt égetni. Add hozzá a heti ütemtervhez két órát a medencében, és két lábat állít be az úton, amely egy gyönyörű és egészséges testhez vezet.
Fontos, hogy nem a dereka centiméterei, de a combokhoz viszonyított arányok
Fotó: Pixabay.com/ru.
Egyszer - és készen áll!
Ha nincs nagy vágy, hogy megváltoztassák a szokásos étrendet vagy életmódot, vagy ha sürgősen fogyni kell, akkor a plasztikai sebészet szolgáltatásait igénybe veheti. A gyönyörű alak megszerzésének legnépszerűbb módszerei zsírleszívás és liposkulface. Abban az esetben, zsírleszívás, a felesleges zsír egyszerűen eltávolítják probléma települések, egy liposkulption, a zsír kialszik transzplantált, ahol sokkal valószínűbb (leggyakrabban - a terület a fenék vagy a mellkas). Mindkét út nem alkalmas olyan lányoknak, akiknek nincsenek gyönyörű test aránya nem a felesleges szubkután zsírréteg, hanem a testszerkezet alapján: nehéz csontok, közepes vagy alacsony növekedés, rövid és széles (hiperstaten) mellkas. Ebben az esetben nem éri el a vékony derék gyakorlatait és a liposzukcióit. Azonban ebből a helyzetben van.
A túlsúly és a "boca" segít a kardiotrans és a medence eltávolításában
Fotó: Pixabay.com/ru.
Az elmúlt években a 11 és 12 pár bordák teljes vagy részleges eltávolításának működése egy keskeny derék kialakításához egyre nagyobb népszerűséget kap. A popsztárok (és nemcsak a lányok) gyakran ilyen műveletre vannak szükség. Például Brazil Ken Rodrigo Alves, ismert, hogy 58 műanyag művelet volt, így csökkentette a derekát.
Azonban sok óvatossággal rendelkező szakértő ilyen lehetőségre vonatkozik. Az a tény, hogy a bordák alsó párja a belső szervek védelmére szolgál, lágyítja az ütéseket és védi a károkat, és ha eltávolítják őket, vese, lép, a máj természetes védelem nélkül marad. A mínuszok meglehetősen hosszú és fájdalmas rehabilitációs időszakot tartalmaznak.
Kazbek Kudaev alternatívát jelentett a bordák eltávolításához
A bordák eltávolításának alternatívája egy plasztikai sebészrel jött létre Vladikavkaz Kazbek Kuddaevből. A technika lényege, hogy a bordák nem teljesen eltávolítják, de csökken, mivel az alsó szélek alakja változik, ami miatt keskeny derék alakul ki. A művelet után 2 hónapon belül szükség van egy ékszíjjal, a bordák illeszkedéséhez egy esztétikai helyzetbe. Az ilyen művelet kevésbé traumatikus, jobb tolerálható, de lehetővé teszi, hogy elérje a megérdemelt célt - a derék és csípő szép hányada.