"Valaki a nagyszerűen azt mondta, hogy az oktatás utánzás" - mondja Evgeny Mazur. - Jó példa is fertőző! Ha az apa rendszeresen megy az edzőterembe és a monitorokhoz, a fia könnyen megvalósíthat egy példát tőle. Az apa képzéssel együtt egy tapasztalt oktató felügyelete mellett segítséget nyújt a fiú, a férfi dominanciája. És ez azt jelenti, hogy felvetjük, rögzítjük, fejlesztjük ki a születéskor mindenki számára adományozott fizikai képességeket. Különleges gyakorlatok, figyelembe véve az egyéni alkotmányt, képesek "tartani" egy személy támogatását - erős csont-izomberendezést, amely valamilyen korú ember számára releváns. "
.
1. Kezdjük az alapvető gyakorlatokkal: Push-ups-t készítünk egy partnerrel. Egy kicsit később egy bonyolult lehetőség is szerepelhet a képzésben - instabil szimulátorok használatával.
.
2. A partnerrel való felvétel.
.
3. Kiváló gyakorlat a támogató eszköz stabilizálására partnerrel.
.
4. Gőz akrobatika. A lábad felkészítése. Apa segít fia.
.
5. A mély zömök a saját súlyával, a partner súlyával és a lengéscsillapítók segítségével.
Evgenia Mazur: "A modern férfiaknak sokkal rendszeresebb képzésre van szükségük, mivel a mindennapi élet folyamatos stresszének hatálya alá tartoznak: a mindennapi életben, a munkahelyen, az utakon. Mint tudják, minden stressz megváltoztatja a személy hormonális egyensúlyát - nagy mennyiségben a stressz hormonját állítják elő, ami miatt a tesztoszteron szintézise csökken. Ez vezet a zsírszövet növekedéséhez a test középső részének régiójában. Sport kompenzálja a mozgások hiányát és támogatja a modern ember fizikai eszközeinek összes funkcióját. Nos, amikor a sport a családi hagyományban válik, és további lehetőségeket teremt a szeretteivel való kommunikációhoz. "
http://fitnes-style.pro/