Az egész életemben éltem azzal a meggyőződéssel, hogy az "Owl" vagy "Lark" mindig, olyan, mint a temperamentum jellemzői - egy ősi típusú, melankolikus és így tovább.
Szóval, nem kapcsolom magamnak azoknak, akik már adtak Istennek. Sietek, hogy sokkal többet kapok: csináld, kapjam, meghódítsak, tanuljunk. És az első plusz, hogy Lark legyen, nagyon előnyös az erők és az idő eloszlásában.
Mindez elkezdődött azzal, amit rendszeres táncórákra volt szükségem. De amikor az esti csoportokra rögzítettem, valami történt: késő volt a forgalmi dugók miatt, hiányzott a próbák, a filmezés vagy a világi események miatt. Ráadásul mindezek az erőművek az utolsó pillanatban történtek, amikor a megszállás lehetetlen volt, és fizetett előfizetések fésültek.
Aztán levágtam azt a kora reggel, hogy reggel minden "kreatív moszkvai" alszik, ami azt jelenti, hogy senki sem fog kihúzni ebben az időben az osztályommal. 9 vagy 10-kor reggel csak senkit, kivéve magam. Átkapcsoltam a reggeli órákra, és végül boldogan vezethetek egy aktív-sport és tánc életmódot.
Aztán rájöttem, hogy a reggeli nem volt öröm, és hozzáadták a reggel legalább fél órát egy kellemes ünnepségen otthon. És ha reggel messzire kell menned, inkább a forgalmi dugók kezdete előtt, és kellemes kávézót találok a célállomás közelében.
A reggeli "hozzáadott idő" után fél órát szereztem a nap tervezéséhez. Ez a fél óra csak megmentett engem a nyüzsgésből, félreértésekről, hibákról és elfelejtett ügyekről.
De úgy tűnt, hogy hiányzik valami mást.
És így, miután Indiából délre voltam, elkezdtem meditálni, ami nekem adott nekem a végső akkordot egy boldog reggelt szimfóniájában. Az a tény, hogy a meditáció fél órája lehetővé teszi, hogy a nap folyamán teljesen összeszerelhető legyen, és ugyanakkor nem intenzív, koncentrált, hanem stresszálló. Ezenkívül az orvosok kimutatták a testemben a hormon öröm - szerotonin krónikus hiánya. És a rendszeres meditáció az egyik legjobb és természetes módja annak, hogy felemelje.
Tisztán pszichológiailag óriási öröm volt az az érzés, hogy minden nap ideje van magának. Amely senki sem veszi fel és, hogy senki sem állítja.
A jobb reggeli lehetővé teszi, hogy sikeres napot és szép estét építsen. Miután elutasították a teremben reggel, konvertálva az üzletet a nap folyamán, este engedheti meg magának, hogy pihenjen egy masszázson vagy egy pohár mögött a kedvenc pezsgő. És - 23 óráig lefekszik! Mivel ebben az időben az alvás a lehető leghasznosabb, nem kell semmit bizonyítani, minden orvos azt mondja, hogy egy hangon.
Természetesen összeomlik. Újévi előestéjén, például, vagy utazik, vagy természetesen hosszú távú időszak alatt. Itt a titkom egyszerű: Amint megjelenik a lehetőség - azonnal térjen vissza a "Lark" módba.
Néhány további Lifehakov:
Kelj fel 5-6-ban sokkal könnyebb, mint a 7-8
Vegye ki az időzítőt a riasztás helyett, amely magában foglalja a kedvenc dallamodat
Ébredés után inni egy hírhedt pohár vizet, így a test meg fogja érteni, hogy itt az ideje felkelni
Speciális hősök számára - kontrasztos zuhany (de őszintén nem nőttem fel az ilyen trükkökre)
Tippek, hogy egy sűrű függöny, nem osztom meg: Igen, az alvás segít, de felébredjen a teljes sötétségben sokkal nehezebb. Számomra az alvás selyemmaszkja lett (az úton, sokan van, összegyűjtem őket). Az éjszaka iránti leválasztó maszk védi az ablakban lévő lámpák vagy hold nemkívánatos fényforrásaitól; És reggel még mindig használják, a maszk könnyedén, és élvezed ébredsz fel a nap első sugarai
Menj ágyba 23 óráig, és lefekvés előtt 2 órával nincs hír és egyéb toxikus információ