"Mindig és mindenkor, az emberek úgy kerültek, hogy megállítsák a futási időt, és hátra fordítsák, sokáig élnek, mindig a fiatal, gyönyörű, vonzónak maradnak, és egészségesek lennének
Mi - mondja Evgenia Mazur. - Elixir ifjúság kereste és álmodott, hogy mind a férfiak, mind a nők megszerzése. Bizonyos szempontból a civilizáció valóban meghozta az embereket az örök életről szóló álomra, például az ember életének évét 30-90 évig. Az ókori Rómában azt hitték, hogy túlélve akár 35 éves, egy ember már öregember volt. Aztán 35 éves használata nélkül az élet lehetséges, az emberek isteni szép, mert a gyenge nem élte túl egyáltalán. És mi a helyzet, és mi köze van a modern ember, aki a 35 éves kor és az idősebb, aki azt akarja, hogy a fiatalság megőrzése és az egészség további 50-60? Azt hiszem, van egy megoldásom, de meg kell dolgozni rajta! Valaki azt mondta, hogy szép - a feladat nem a lusta. És van! Azok, akik nem akarják kihagyni az esélyüket, azt mondom, hogy melyik korra vonatkozik az "öregség" fogalmára, és ez ellentétes lehet az öregedési folyamatokkal.
Tehát, öregkor egy fokozatos és észrevehetetlen csökkenése belső eszközök mindannyiunk számára, amikor újra „született” DNS-molekulát nem éppen másolt az előző, de azt reprodukálja a cut-off élek, vagyis már degradálódott. Ez az "Time Clock". Egy személy élettartama alatt a DNS-reprodukció száma korlátozott. Csak 50 körül fordulnak, és mindegyikük egy kis eltéréssel változik, és nem jobb. A szív rövidítések mennyisége csökken, a légzőszervi funkciók mennyisége csökken, és ritmusa az élet alapja - lelassul, majd az új adaptív funkciók a létezés folytatására szolgálnak. Például a láb lábak deformálása és a kézkefék oka a korlátozott ízületi aktivitás miatt. Ezt a deformációt csúnya - a csontok szélei. De szeretem megismételni, hogy ha van egy bejárat a helyzet, akkor is van egy kiutat.
Tehát lehetséges, hogy valamit az öregkorból? Minden zseniális meglepően egyszerű. Mozgásokat adunk hozzá a test funkcióinak javítása érdekében (és saját, alkotmányos), korlátozzuk bizonyos élelmiszerek felhasználásának mennyiségét. Ugyanakkor megerősítette az izmokat azáltal, hogy támogató támogatást nyújt az egész test számára, és a zsír izmok megszűnnek. Ennek következtében a közös energia akkor növeli, amelyek segítenek abban, hogy a jövőben ne szerezzen túlsúlyt a zsírszövet formájában, esztétikailag kifolyólagosan. Ezenkívül helyreállítják a légzési funkciókat és a szív- és érrendszeri aktivitást, amelynek eredményeképpen a szövetek elegendő mennyiségű táplálkozást kapnak a megállapított vérellátásban. Röviden, az izomerősítést megfelelő fizikai erőfeszítéssel, egészséges táplálkozással és elegendő alvással hozzuk létre.
Mi a megerősítés? A értelmező szótár azt sugallja, hogy ez egy módja, hogy növelje a teherbíró képességét a szerkezet miatt olyan anyag, amelynek megnövelt szilárdságú képest a fő anyag anyag. Tény, hogy az arc minden esztétikai deformitása
És az életkorból eredő szervezet pontosan előfordul a kiegyensúlyozatlan izomhatások miatt, vagy az ilyen teljes hiánya miatt. Természetesen, ha a nap folyamán egy személy csak a szükséges mozgásokat hordozza kezével és lábával (tisztítja a fogait, felkészíti az ételt, snackeket, ül
Az asztalon vagy az autó vezetésével), állandó dőlésszöggel rendelkezik, az elülső vonalak izmai csökkennek és lerövidülnek. Néhány idő után az ilyen szokások hasonlóak a telepített ívhez hasonlóan, előre, - nyak nélkül, fejjel a mellkason. És mindössze azért, mert a hátsó vonal munkásizmusainak hiánya miatt. Ezért álljunk irányító munka mások (akkor is, ha még a legmagasabb osztályban szakemberek - cosmetologists, masszőrök), és vegye fel a létrehozása egy erős izmos keret, „magunk” csinál a saját fizikai alkotmányos torna az arc és a test. Az élő szervezet minden izma állandó kölcsönhatásban van. Erősített izomcsoportnak szükségszerűen passzívan meglévő izmokat tartalmaz.
Amikor mindannyian megértettük magunkat, és egyetértett abban, hogy valamit kell tennie, szüksége lesz egy szakemberre, aki az alkotmányos torna és programok készítésének készségeit birtokolja. De nem szükséges azonnal kapcsolatba lépni a hálózattal a mágikus rendszerek keresésében - meglehetősen megfelel a felárnak: nincs történet szörnyű a világon, mint az interneten való edzés.
Minden személynek rendelkeznie kell saját személyi alkotmányos programjával, amely alternatíva lesz a plasztikai sebészetnek és a megerősítésnek, csak a szálak, hanem a saját izmaikkal. Sokkal óvatosan van egy személy természetének természeténél, hogy fizikai terhelést végezzen, egészséges ételeket használjon az év és a nap időpontjával összhangban, természetesen helyreállítani, és nem reggel lefeküdni, és legkésőbb a tizenegynél, mint a tizenegyedik este.
Tehát, mielőtt az edzőteremben találkozunk! "
A gyakorlat összetettsége:
.
1. Húzza a comb elülső felületét.
.
2. Az arc izmainak erősítése spirális vonalakban.
.
3. A szem gyűrűs izmainak erősítése.
.
4. A gyűrű izomizom és az állának megerősítése.
.
5. Az álla és az arc alsó harmadának erősítése.
.
6. A tok tartása a statikus feszültségen.
.
7. Elhelyezés a görgős hengerre a félig hajlított ujjakon.
.
8. Tartsa a hajótest a hengeren a hátsó kezek elrendezésében.
Biztonság a képzés során:
- Ne felejtsük el az izmok felmelegedését és fűtését;
- Ne gyakoroljon túl gyorsan;
- Új komplexum kezdete, kérje meg az edzőt, hogy nyomon kövesse a végrehajtás helyességét.