- Anna, ismét figyelte a képeket Instagram-ban. Csodásan nézel ki. Hogyan támogatja az űrlapot?
- Nagyon köszönöm a bókot. A fő szabályom nem fut. Legalább 40 perc napi 40 percet dolgozom az ábrán. Néha az "Nem tudok", de a szabály egy szabály. Nemrég adtam nekem egy hordozható futópadot, amelyet még túrán vagy pihenésen is velem lehet velem. Nemrég eltávolítottam egy nagyon vicces nyári klipet a "Stori" dalon, már több mint 2 millió emberre nézett. Sok csábító kép van a képernyőn. Természetesen meg akartam ragyogni ebben a munkában tökéletes alakban. Ez csak ez a szimulátor, és lett az asszisztensem. Ő vezeti őt az autó törzsébe, minden kényelmes esetben részt vett. Még egyszer a rádión belüli sugárzás, a pályán lépett. Ami az étrendet illeti, meglehetősen egyszerű és érthető. A táplálkozás akcentusa - a fehérje élelmiszerek és zöldségek. Különösen a halak számára, de a hús, gondosan viselkedtem. Megpróbálok több mint kétszer egy héten enni. Győződjön meg róla, hogy naponta egyszer könnyű leves zöldség vagy csirke húsleves. Ha igazán édes, eszem fél darab tortát. És nincs szénsavas italok! Csak tiszta víz citrommal, zöld teával. Ha bor, akkor kizárólag száraz. Igen, az étvágygerjesztő formákkal rendelkező lány vagyok, és a legfontosabb, hogy a férfiak tetszik. De mindannyian túl sokat fogok küzdeni.
- Voltál már valaha étrendben?
- Úgy tűnik számomra, hogy tudok írni egy egész könyvet az étrendről (nevet). Egyszer nagyon szerettem. De végső soron világossá vált, hogy az univerzális étrend nem létezik. Egyszerű példát adok. Sok barátnőm fenomenálisan laza a hajdina. Elkezdtem hozzáadni a súlyt, amikor úgy döntöttem, hogy megpróbálom magammal. Mindenki, aki az étrenden ül, tanácsot adhat: Csináld a szakemberek felügyelete alatt, hallgass magadra és a testedre. Csak dolgozzon ki magadnak a megfelelő élelmiszer-szokások és az élelmiszerkultúra.
- Az életed melyik része a sportot?
- Nagy figyelmet fordítok a kardiográfiára. Van egy kis edzőterem otthon - időt takarít meg. Nyúló gyakorlatok, gyakorlatok egy sor gyakorlatok, amelyet a Professor Bubnovsky professzor fejlesztett ki, gyakorolja a különleges nagy labdát, zömöket. Különleges hely gyalog. Halak egy horoszkópon vagyok, és szinte élhet a vízben. És nagy, a sportklubban, csak a medence kedvéért megyek.
- Valahogy azt mondta, hogy egy nagy mell tulajdonosa nem olyan egyszerű: Nem könnyű megtalálni a fürdőruhát és a gyönyörű fehérneműt. Most a helyzet megváltozott?
- A minap a barátnőm küldött nekem egy vicces képeslap: „A lányok nagy mellek álom alszik milliomosok. És valójában csak álmodnak a gyomor alvásáról "(nevet). Természetesen ebben a viccben van valami igazság. Élj ilyen "vagyon" néha nem túl kényelmes, a fürdőruha vásárlása egy egész probléma. Ha a fürdőruha elkülönül, akkor két különböző méretű darabot kell vásárolnom. Az alsó rész S méret, de a teteje egyértelműen több. Tehát két készlet "keveredése".
Anna nagyon komolyan jön a táplálkozás, a sport és a női szépség problémái
- Néhány lány egy nagy mell tulajdonosai - még a művelethez is, hogy csökkentse a mellszobor. Támogatja ezt az ötletet, vagy érdemes elvégezni a gazdagságát büszkeséggel?
- Teljesen igazad van. Ha a természet elnyerte, akkor büszkeséggel kell tartani. Nem könnyű, problémák jönnek vissza. Könnyebb számomra, van egy jó izmos gerinckeret a sportos múltnak köszönhetően. De folyamatosan támogatom a különleges gyakorlatokkal. Minden nagy mellű lány tanácsolja, figyeljen rá. A mindennapi életben előnyben részesítsük a különleges, széles körű hevedereket. Nem támogatom az ötletet a mell csökkenésével. Csak akkor, ha erre komoly orvosi bizonyság van.
Diétás ratatuus Anna Semenovich
A kedvenc énekesedény elkészítéséhez szüksége lesz: 1-2 padlizsán; 1-2 cukkini; 2-3 paradicsom; 1 izzó; 1-2 bolgár paprika; 2 fokhagymás szegfűszeg; Só ízlés szerint; 2-3 evőkanál. olívaolaj kanálai; Zöldek friss vagy száraz olíva gyógynövények.
Kezdje el, készítse el a mártást: Shinchuyu izzó és sütjük, adjunk hozzá dörzsölt paradicsomot a serpenyőbe, és apróra vágott bolgár paprika a sütési kockákba. Masha, míg a mártás nem sűrűsödik egy kicsit. Ezután vágjuk be a zöldségek körébe, és váltakozva az űrlapba, majd a szószat vizet. Keverjük össze olívaolajat, sót és apróra vágott fokhagymát, öntözés zöldségeket felülről. Megszórjuk zöldövezetekkel vagy olíva gyógynövényekkel, hogy teljesen francia legyen. Fedje le a fólia alakját, és küldje el a sütőbe. 170 ° C-os hőmérsékleten kb. Egy órán át sütünk. Ön önálló edényként vagy oldalsó ételként szolgálhat a húshoz. És a fő kulináris titok - felkészülsz a lélekkel és a szeretetre!