Mindez egy rövid beszélgetéssel kezdődött egy barátjával való tankoláskor. Megkérdezte, hogy volt, és egy szokásban válaszoltam, hogy rendben voltam, mint mindig. "Ez csak nagyon hülye emberekben történik" - válaszolta a válasza, amely általában, és lendületet szolgáltattak a gondolkodásra.
Ha őszintén, rossz hangulatot, bizonytalanságot, holnapi bizonytalanságot, a fényes pánik állapotát naponta szembesülünk. Azonban senki sem akar vallani magát magának, és még inkább másoknak, hogy valami az életben nem annyira. Nos, valóban mutasd meg nekem valakit, aki örömmel és színesen írja le hibáit és problémáit, amikor csak a személyes eredményekről beszélnek? Nem valószínű, hogy panaszkodott, de demonstráció nélkül ilyen "ideális élet" a 21. században nem tudott megtenni. És egyrészt nagyszerű, mert kellemes, hogy rájönnek, hogy boldog emberek vesznek körül, és nem dolgoznak a társaik problémáiban. De pontosan a jelenlegi állami állapotot sokkal súlyosabb problémát okoz.
Észrevetted, hogy sok cikk van a témában: "Hogyan lehet megszabadulni a rossz hangulatot", "a szomorúság", ugyanakkor nem találkoztam az anyaggal, ahol tanácsot adnának, hogy megtegyék, hogy mi történik a folyamatok és lehetőséget ad a lehetőséget, hogy pihenjen a küzdelem ellenük. Mindenesetre nem hívok depressziót és élvezem. Ezenkívül természetes optimizmusának köszönhetően ritkán elismerem a negatív gondolatokat, de nem akadályozza meg, hogy belső élményeket tegyenek. Lazítsa meg személyes irányítását, és engedje meg, hogy érezze magát, hogy mit akar a tested, és nem az állítólag megfelelő lesz. Például gyermekkorban nem nevetettünk, amikor sírni akarunk?
A Vladislav Makarchuk úgy véli, hogy meg kell tanulnod, hogyan kell a rossz hangulatát - akkor javulni fog gyorsabban
A test finom és rendkívül fogékony. Ha sokáig elnyomunk néhány érzést, akkor a jövőben biztosan magának érezhető lesz, és valaki robbanásveszélyes hullámot is dob. Csak képzeld el, hogy valóban kis darab tortát akarsz, de az étrend azt mondja, hogy a liszt egy ravasz ellenség számú. Tegyük fel, hogy néhány nap vagy akár hetek makacsul elkerülik a cukrászdát, de ugyanakkor "felébredsz" mindent a tortában, és nem értik, hogy teljes mértékben eszik. És most mondd meg nekem, mi a jobb: Engedje meg, hogy egy darab finomságot vagy meghaljon, miután teljes egészében megette? Azért vezetek, hogy ha sírni akarsz, kiabálsz (nem másokra, természetesen, büszke magányban, egy élettelen témában), például egy élettelen témában), felugrik egy székletet (csak óvatosan, kérem), akkor csináld. Ne félj az érzéseidről és az érzelmekről, megtanulják, hogyan kell őket venni, és akkor megérted, hogyan kell megbirkózni velük.
Egy személynek el kell ismernie magának, hogy rossz hangulata vagy sikertelen napja van. Meg kell tanulnia, hogy vegye meg azt a tényt, hogy nem mindig lehet sima. Ennek köszönhetően a pillanatokban, amikor a túlzottak történnek, sokkal könnyebb túlélni őket. A probléma "örökbefogadása" után az agyunk megkezdi keresni a megoldásokat. Abban az esetben, ha megtagadja a "rossz hangulatot", nem valószínű, hogy ez az állam megváltozik.
Nem javaslom, hogy panaszkodjak másoknak, hívj az éjszaka között a barátok és unalmas snap-on történetek. Megpróbálom meggyőzni, hogy meg kell tanulnod érezni a hangulatot. Valaki egyszerűnek hangzik, igen? Hidd el nekem, tudom, milyen rossz az, hogy a gondolataimat. Engedje meg, hogy érezze magát, hogy mit akarok ez a perc - izgalmas, de néhány helyen nagyon fájdalmas vonzerő. Az érzelmek ellenőrzésének gyengülése, biztosan érezni fogja a legkisebb változás a hangulatban, és végül megérti, hogy ez nem annyira "veszélyes". Úgy vélem, hogy úgy tesz, mintha nem vezet bármi jóhoz, és nem tesz jobban / erősebb / megvetendő mások szemében. Emellett, hogy megtéveszteni az érzelmeiket az életük során, akkor nem fog működni egyébként (ez nem esetleg kihívás!) Ezért jobb, ha jobban elkezdi hallgatni a belső állapotát.