Ne keverje össze a pánikrohamot infarktussal
A pánik támadás nem betegség, hanem a saját életének és egészségének éles rémülete, amely az Ön által végzett félreértésen alapul. Minden fokozatosan kezdődik általános rossz közérzet és pszichológiai depresszió, instabilitás. A férfi gyengeséget, tachycardiát, szédülést, figyelemcseppeket érez. Vele van, van valami, amit nem tudja megmagyarázni magának. Plusz, az ösztön az önfenntartás tartalmazza, amelynek során az adrenalin dobnak a vért, és egyfajta erős görcsös feszültséget megjelenik. Egy személy kezdi értelmezni ezt a feltételt egyre támadást, hogy összetévesztik infarktus, stroke, vagy valamilyen mentális betegség. Megkezdődik a "Mentés": Italok tabletták, mentő. Fokozatosan a félelem maga áthalad, de a memória továbbra is marad, és a személy elkezd várni.
Alexey Krasik
Mit kell tenni
Amikor úgy érzi, hogy a következő támadás megközelítése, próbálja megmagyarázni magának, hogy mi történik a testeddel. A tachycardia, a gyengeséged nem "szívroham", hanem az érzelmi rendellenesség állapota. Nyugodtan mondd el magadnak, hogy ez csak a belső érzelmi fokozat felemelése. És a halál nem fenyegeti Önt. Meg kell tenni az adrenalin kibocsátásának megállításához. Vigyázz magadra, próbálja meg visszaállítani a lélegzetét, simán üljön, mosolyogjon. Próbáljon meg megbirkózni a saját önmagában, anélkül, hogy a nyugtatók fogadására és mentőautásra lenne szüksége nélkül. Jó fogadás - "Devalue a pánik", ne ellenálljon neki. Mondd meg: "Erősebb!", "Miért olyan gyenge?" "- Ez minden? Könnyen engedje el a támadást, akkor is lovagolhat. Mindez megállítja az adrenalin kibocsátását, és a jövőben a test megszűnik, hogy féljen.
A pánikrohamok kezelése nem tabletták, hanem pszichológusnál
Miután a támadással küzdöttél, ajánlott pszichológus alkalmazása. A pánikrohamok nem olyan szörnyűek, mint kicsiek. Ezzel meg kell határoznia az általános idegrendszeri rendellenesség okait. Általában három: személyes szféra, professzionális és intrapersonal. Amikor azonosítja az okokat, megszüntesse őket, akkor a támadások megállnak.
Mellesleg ...
A világ minden ötödik személye legalább egyszer pánikrohamot tapasztal. Nők ezzel az arcgal kb. Öt alkalommal gyakrabban, mint a férfiak. Jellemző csúcs 25-35 éves, még a kis gyermekek, akik a genetikai hajlam is megnyilvánuló pánikrohamok.