A 24 órás napokban, amelyek katasztrofilag hiányoznak a nagyváros lakójára. A szociológusok szerint a nap folyamán folyamatosan elvonjuk a külföldi eseteket, amelyek nem teszik lehetővé az összes tervezett munkát, amely természetesen tükröződik a hangulatunkban, és az elégedetlenség érzését okozza. Úgy döntöttünk, hogy kitaláljuk, hogyan állíthatjuk be a hozzáállásodat, hogy dolgozzon mindent, és még többet.
Nyugodt - a siker kulcsa
A nap kezdetétől a termelékenység a nap folyamán függ. Helyezze az ébresztőóra fél órát, hogy ne futjon egy pánikban a lakás körül, a dolgokat és későn dolgozni. Ezeket a fél órát csak egy óra: töltés, jóga, zene hallgatása vagy a könyv olvasása. A fő dolog az, hogy elkerülje a stresszt reggel.
Ne merítse a munkát az ágyban: Minden munkaterület közvetlenül a munkahelyen érkezéskor dönt, egyébként riasztások miatt az elégedetlen ügyfelek, akik elkezdenek dobni a betűkkel reggel, nem hagyja, hogy az egész munkanapon összpontosítson.
Elküldi az e-maileket és a szociális hálózati szalagot
Úgy tűnik, hogy reggel szeretném tudni, mi történt az idő alatt, amíg aludtál, miért nem menteni a hírszalagot? Mivel a pszichológusok jóváhagyják, örülnek a hálózatról tanult események részleteiről, és ezek a hírek nem mindig pozitívak, az agy felesleges kényelmetlenséget adsz. Ismét, töltsön el egy órát reggel csak magadban, még mindig van ideje ellenőrizni és megvitatni az összes hírt kollégákkal ebéd közben.
Ne siess
A modern szakemberek egyik legfontosabb problémája állandó munka a multitasking módban, de egyidejűleg nem mindenki képes nagy mennyiségeket végrehajtani. Egy ember elkezd aggódnia, hogy nincs ideje mindent megtenni, amire szüksége van, elkezd rohanni, végül nem tehet semmit. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy minden dolgot a jelentőségük mértékéig terjesszék, majd végrehajtásukat, de nem az utolsó pillanatban.
A zavaró tényezők kizárása
Elismerje a szociális hálózatokon töltött nap egyharmadát. Ebben semmi meglepő, mert az online élet az igazi élet teljes részévé vált: kommunikálunk a barátokkal, ismerjük a híreket, valaki a közösségi hálózatokon dolgozik, árukat szerez, és az önmegvalósítás módjait keresjük. Az egyetlen probléma az, hogy egyesek számára a szociális hálózatok sokkal fontosabbak, mint a valódi élet fontossága. Az ilyen alkalmazottakat nehéz összpontosítani a mindennapi munkára, mert csak a kedvenc blogger új hozzászólásának észrevétele! Mit kell tenni? Ha észreveszed, hogy a telefon szennyezett a kezével, először is, húzza ki a szociális hálózatok értesítéseit. A második lépésnek "offline táplálkozásnak" kell lennie: Korlátozott számú alkalommal próbálsz menni a hálózatba, és ez csak a fontos dolog után. Próbáld meg, észre fogod venni, hogy a dolgok nem voltak elég idővel, meglepő módon elvégezték őket.