Ha az agyunk és az ünnepek idegrendszere általában előnyös, akkor a gasztrointesztinális traktus stresszes állapotban szinte az egész ünnepi héten marad, ami nem meglepő, figyelembe véve az alkohol és a zsíros ételek számát Ideje, hogy otthon és meglátogasson. Az utólag detox nem csak kívánatos, hanem a testünk összes fontos folyamatainak visszaállításához is szükséges.
Beszélünk a Detox alapvető szabályairól, amelyek rövid időn belül segítenek abban, hogy visszatérjenek a szokásos módba való visszatéréshez és az összes toxinhoz.
Csökkentse a részeket
Igen, az újév előestéjén sok étel, amelyet a lehető leghamarabb kell használni, ami néhány extra kilogrammot biztosít. Azonban ebben az ünnepünken nem ér véget, és meglátogatjuk, ahol továbbra is nagyobb sokkot kell ellenőrizni a testet. Ezért az Ön feladata az első munkanapon - az ebéd és a vacsora részei csökkentése, a zsíros termékek megszüntetése és különösen az alkohol. Így segíteni fog a gyomor, a máj és a gyerekek visszatérnek a szokásos ritmushoz.
Az ünnepi ünnepek rendkívül negatívan befolyásolják az összes szervét
Fotó: www.unsplash.com.
Kevesebb zsírok
A táplálkozási képviselők nem ajánlott teljesen megtagadni a zsírokat, csak meg kell irányítania mennyiségüket. A szószok helyett az olajburgonyára és zöldségre sült, enni egy könnyű salátát ebédre, olívaolajatölti, és reggelire előnyös, hogy legalább egy tojást enni.
Megtagadja a sót és a cukrot
Ismét fokozatosan meg kell tennie. Abban az esetben, cukor, cserélje ki a tiszta cukor gyümölcsök és bogyók, amelyek szintén tartalmaznak cukrot, de már nem olyan mennyiségben, és a gyümölcs rost segíteni fog futni az összes szükséges emésztési folyamatokat. A sót természetes fűszerekkel és fűszerekkel helyettesítheti.
Csökkentse a részeket
Fotó: www.unsplash.com.
Hét hús nélkül
A hús elég nehéz megemészteni, ami további erőket igényel a testből. Semmi szörnyű, hogy legalább egy hétig, hogy adja fel a vörös húst, cserélje ki a gabonafélékbe, a zöldség különböző fokú feldolgozási fok.
NE éhezik
Az éhezés szintén ártalmas, mint az oveating, így az élelmiszer teljes elutasítása nem vezet semmit, kivéve az egészségügyi problémákat. A test naponta bizonyos mennyiségű zsírt, fehérjét, szénhidrátokat és ásványi anyagokat igényel. Természetesen elrendezheti a kirakodási napot, de csak néhány hét múlva csak ebben az esetben nem fogja károsítani a testet.