Bár a "salakok" tudományosan létezése a szervezetben nem bizonyított, és az orvosok nem ismerik fel ezt a kifejezést, nem tagadja meg, hogy az általunk fogyasztott termékek befolyásolják egészségünket és megjelenését. Ha olyan transzgiorokat, gyors szénhidrátokat és minimális fehérjét fogyaszt, mindez befolyásolja az egészségét. Azonban a bélüreg tisztításával és az átmenet idővel történő átmenetével a probléma megoldódott. Ez az anyag megmondja az étrendben jelen lévő termékeket.
Rozs korpa
Ha nincs problémája a gasztrointesztinális traktussal, hetente 1-2 alkalommal van egy maroknyi rozs korpa, ivóvíz, vagy hozzáadja őket élelmiszer-kása, levesek vagy egyéb ételekhez. A durva rostok, amelyekből gabonahéjból áll, szó szerint felszívja a bélfalakat, tisztítsa meg az élelmiszermaradékokból a hajtásokban. Az emberek hajlamosak a túlzott evés, az orvosok tanácsot kezdete előtt az ételt enni egy kis korpa - bekerülni a gyomor, korpa mennyiség növekedése, kitöltve a nagy részét, és kielégíti az éhségérzetet.
Enni a citromot egy étkezéshez
Fotó: Unsplash.com.
Citrom
A citrus természetes gyümölcssavakat tartalmaz, amelyek óvatosan az emésztéssel járnak, felgyorsulnak és segítik az élelmiszermaradványok felosztását. Ugyanakkor a citrom savas íze hozzájárul a bőséges nyáladáshoz, amely kedvező hatással van az emésztésre. Elég enni a slicker citromon étkezés közben, hogy megkönnyítse az emésztés munkáját.
Zabpehely
Nem hiábavaló gyermekkorban mindenki azt tanácsolta, hogy enni zabkása reggelire - a lassú szénhidrát forrása. Ezenkívül a zabpehely a bélen a rozs korszakban működik: nem tartalmaz kevesebb durva rostot. Javasoljuk, hogy zabpehelyet vásároljon a lassú főzés teljes szemében - a 20-25 percig. Ha gyenge gyomorod van, forraljuk a tejet a tejen, más esetekben jobb, ha a vízen főzzük.
Frissen szorított gyümölcslé hússal - hasznos ital
Fotó: Unsplash.com.
Szilva
A szilva péplé nem csak a vitaminok forrása, hanem kiváló bélrendszeri stimulátor is. Legyen friss gyümölcslé pedig legalább egy pár napig, és azonnal inni, amint főzött. Hasonló stimuláló hatás a belekben a lé a sárgarépa, a zeller, a paradicsom, az őszibarack és mások, amelyekben a cellulóz leesik a szorítás után.