Az ütemtervben az élet csak az előnyökből áll. És tanítani az utódokat, hogy kövesse követni egyszer és örökre a kezdeti ütemterv egyszerűbb. Sokkal nehezebb, hogy engedje meg, hogy engedje megfeledségét.
Az a tény, hogy az emberek "baglyok", "Zhavorkov" és "galambok" tudják, úgy tűnik, minden. Az iskolai harang mellett. Mindenesetre, milyen "Pernaya fajtája" tartozik a gyermekéhez. Szigorúan ütközött - 8.30-kor. És ha néhány évvel ezelőtt, akkor is nem tudta elképzelni, hogy az ilyen korai emelkedés, most ez egy durva elkerülhetetlenség. És neki, függetlenül attól, hogy milyen hűvös, akkor kell használni.
Úgy gondolják, hogy az élet egy vagy egy másik ritmusának tendenciája nem annyi, mint az öröklődés, mint családi hagyományok. A kérdés ellentmondásos. Vannak olyan különálló személyek, akiknek az alvás szokásai, amíg délben nem kerülnek orrformára, generációtól generációig. Mindazonáltal a legtöbb ember hajlamos a "Zhavorkov" stílusra - azonban nincsenek különleges választásuk, mert az összes iroda és iroda, az iskola és a klinika éppen ebben a korai ütemtervben működik.
A nap folyamán az egyes személyek tevékenységét, hatékonyságát és hangulata háromszor változik. A nap napját a gyermek bioritmusainak jellemzőivel kell megépíteni. A "Zhavoronkov" teljesítményének csúcspontja 9-10-ben reggel és 16-17-ben esik. A legmagasabb tevékenység "SOV" időszakában - 11-12 óra a nap első felében, és 18-20 órától este. Az emberek harmadik kategóriája "galambok", vagy aritmikusok. Nem szeretik korán felkelni, de nem is szeretik nagyon későn. A maximális terhelés optimális ideje 10-12 reggel és 15-18 óra.
A szülőknek kedvezményt kell készíteniük, és hogy a gyermek egészsége hét-tíz éve nemcsak a nap folyamán, hanem a hét folyamán, valamint az egész tanévben változik.
Kedden és szerdán, rendszerint, a gyermekek leginkább produktívabbak. A hét végére jelentősen fáradtak. Pénteken minden mutató jelentősen csökken.
Az év során a mentális és izmos aktivitás magasabb, mint októbertől januárig. Ezután az időszak fokozott fáradtság jön (a harmadik negyedévben a legnehezebb!), És áprilistól júniusig a fröccsenő víz újra kezdődik. Az életkorral ezek a különbségek nem olyan észrevehetőek. A gyermek teste növekszik és igazodik az iskolai tesztekhez. Azonban nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy még egy rövid távú hideg is rontja a gyermek teljesítményét 2-3 hétig (!), Gyorsabb, rosszabb emlékszik az új anyagra. Mit kell mondani mindenféle krónikus szerencsétlenségről! A gyenge gyerekeknek különösen szelíd módra van szükségük. És ne feledje: jól működik, a gyerekeknek jól pihenhetnek!