A megfelelő testtartás megőrzése valószínűleg a legnehezebb a gyermek számára, aki fél napot tölt az iskolában, majd a leckéket a kényelmetlen asztalnál teszi. Úgy döntöttünk, hogy kitaláljuk, hogy mely módok segítenek a baba számára, hogy a lehető leghosszabb legyen.
Tartsa be a nap rendszerét
Valójában a nap napja hihetetlenül fontos, hogy ne legyen könnyű fenntartani a fiatal szervezet általános állapotát, de segíti a gyermek csontvázát, hogy helyesen alakuljon ki. Ha a baba egy Junior Schoolboy, az íróasztalon lévő tíz perces tevékenységnek aktív osztályokkal kell váltani. Ezenkívül próbálja meg megszervezni a gyermek idejét oly módon, hogy az iskolai osztályok után lehetősége volt a sportklubok részvételére.
Több tevékenység
Mint tudod, a gyerekek mindig példát jelentenek velünk, ezért jó lenne, ha pozitív példát adna egy gyermeknek, például egy pályafutásba menjünk, és télen egy pályaudvaron menjenek, vagy télen béreljenek. Próbálja meg, hogy ne üljön egy helyen, még akkor is, ha a családdal a nyaralásra megy: Keressen aktív szórakozást magának és a baba számára.
Válassza ki a megfelelő bútorokat
Fotó: www.unsplash.com.
Jó alvás - az egészség megzavarása
Gyermekek, általában 9 órás alvásnak kell helyreállítani az erők helyreállítására. Ugyanakkor gyakran nem fordítunk figyelmet arra, amit gyermekünk alszik. Válasszon ki egy kiváló minőségű matracot és párnát, és szorosan kövesse, milyen helyzetben van a baba alszik. A párna kell elfoglalnia a fejét és a vállát, és a matracot ortopédiai kell vásárolni, ami segít megelőzni az izmok feküdését.
Válassza ki a megfelelő bútorokat
Egy szék, amelyen a gyermek sok órát tölt a nap folyamán, érdemes külön figyelmet szentelni. A szakértők azt tanácsolják, hogy vegyék figyelembe a bútorok méretének és a gyermek életkorának megfelelőségét, a széket is be kell állítani, és a fiatalabb hallgató asztalfelületének távolsága 30 cm.
Hasznos szokásokat alkotunk
Vedd fel a gyerekeid gyakorlatait, amit meg tudott tenni, nem hagyja el az osztálytermet. Ez lehet egy klasszikus töltés vagy összetettebb gyakorlatok, amelyeket tanulhat a gyermekkel. Egy idő után a gyakorlatok az egyes iskolai nap kezdete előtt integrált rituálékgá válnak.