Nehezebb, mint az előfizetés megvásárlása az edzőterembe, csak menjen az első edzésre. Azonban ne adjon fel, és gondoljon arra, hogy a többiek hogyan látnak. Hidd el nekem, az emberek, akik a csarnokba jönnek, és nem csevegnek, nincs esetben a többiek. Még mindig nem hiszed, hogy nem fogsz nevetni rád? Nos, akkor az Ön számára teljes útmutató az edzőterem kezdetére.
Előre tervezzen
A csarnok turnéján, mielőtt egy előfizetést vásárolna az adminisztrátorral vagy edzővel együtt, amely megmutatja, hogy melyik szimulátor van ebben a szobában. Emlékszem a szimulátorokra, nézd meg a képzési videót az interneten a gyakorlati technikával. Még jobb, ha egy adott programot választasz az Ön igényeinek megfelelően. Felhívjuk figyelmét, hogy először meg kell erősíteni az izmos fűző, így jobb, ha korlátozza magát a titkokat a gyakorlatokat, és csak akkor megy az alapvető - sajtó, sóvárgás, sírt.
Válassza ki a kényelmes ruhát
A legjobb képzési forma a leggings egy túlterhelt derék, egy ingyenes póló, sportfelület a mellek és a cipők rugalmas talppal. Válasszon ruhákat a semleges színű természetes szövetekből - fekete, fehér, tejtermékekből. Az ilyen ruhák nem láthatók az izzadság nyomai, amelyek általában a lányokat a képzés során zavarják, és lőnek mozgásaikat. Ne felejtsük el a zokni és a törülközőt - szintén felállnak az extra izzadságot lábakkal és arccal, így magabiztosnak fogsz érezni.
A sport formája kényelmesnek kell lennie
Fotó: Unsplash.com.
Ismerje meg a viselkedési szabályokat
Mielőtt az edzőterembe menne, el kell távolítania a sminket, menjen a zuhanyzóba, alkalmazzon dezodorot az axilláris nyomáscsökkentésre, és hagyja el a parfüm használatát. Ne felejtsd el összegyűjteni a haját a farokba, ha lehetővé teszi a hosszúságukat. A testmozgás végrehajtása előtt tegye a törülközőt a szimulátor ezen övezeteire, ahol az izzadsága maradhat - védje magát a külföldi mikrobáktól, valamint vigyázzon más emberekről. A képzés után vegyen zuhanyzót, de ne teljesítse az összes fürdői eljárás - senki sem örül, hogy hogyan használ egy borotvát.
Vegyünk egy barátnőt vagy egy fiatalembert, és menjünk együtt a csarnokba. Egy közeli emberrel együtt, hogy újoncként viselkedjen, nem olyan ijesztő.