Elutasítja a hús Irena, Ponaroshka úgy döntött, hogy a jövő férje. Alexander Glukhov, amelyet DJ-ként ismernek, úgy véli, hogy Krsna. És amikor azt mondta Irene, hogy a kedvenc lány egyszerűen nem jogosult eszik húst, a televíziós műsorvezető lett vegetáriánus, amely nem bánok semmit. Ráadásul örömmel azt mondja, hogy a terhesség alatt úgy döntött, hogy nem adja fel hiedelmét. És tökéletesen érezte magát mind kilenc hónap. A fia Seraphim Hellds-Star Fed Fed egy év és félig Booster, és ezúttal a vegetarianizmushoz is ragaszkodott. Irena és házastársa Alexander nem eszik halat, tenger gyümölcseit, húst és csirkét. Ez soha nem próbálta meg a fiukat. A televíziós bemutató szerint a fiú megtagadta az állati fehérjék saját kezdeményezésére. Nem alapvetően eszik húst és halat, valamint minden gyermek ünnepét, és meglátogatja mások meggyőzését, hogy megpróbálja megpróbálni.
Irena Ponaroschim Seraphim fia
instagram.com/irenaponarosku.
A közelmúltban a Ponaroshka példaértékű szerepet játszott a SIERAFIM Diétában jelenlévő termékekről. A reggelire a fiú közül kilenc különböző zabkása közül választhat. A joghurtok, a müzli, a gyümölcsök, a magok, a diófélék, valamint az olajat is adhatják, és kenyeret is kaphatnak. Ebédre Seraaphim szükségszerűen leveseket fogyaszt - zöldség, borsó vagy bab, leves vagy borsch, ahol ízeket, magokat és olajat adnak az ízért. Mert délután Irena ad fia túró, sajt, bogyók, gyümölcsök. Hozzáadhat az ételhez az ízlést. A vacsorára Seraphim zabkása lehet, például hajdina. Vagy frissíti a vegán olivier, paszta, pizza és szeretett brokkoli. Természetesen finom desszertek megengedettek, és más édességek.
Marianna Trifonova, Nutritionist
Marianna Trifonova, a táplálkozás:
- Ha egy gyermek jelenik meg a vegetáriánus családban, a szülőknek mindent meg kell tenniük, hogy a baba táplálkozása tele legyen. A felszínen olyan probléma merül fel, hogy elegendő számú növényi fehérjét kapjon élelmiszerekkel, amelyek az állati eredetű alternatívak lehetnek. Ezen túlmenően azonban a vegetáriánusok nem kapnak számos vitamint és ásványi anyagot, könnyen barátságos formában. Mivel ebben az űrlapon van, az állati termékek tartalmazzák. Először is, a csoport, a vas, a kalcium és a cink csoport vitaminjait érinti. A táplálkozás gyermekvegánt nem lehet kiegyensúlyozottnak hívni. Segítsen javítani Ez az egyensúlyhiány vitamin- és ásványi komplexumokat kaphat.
Natalia Grishina, Ph.D., Gastroenterologist, Nutritionist
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterologist, Nutritionist:
- Miért 18 év után a vegetáriánus étrendre való áttérés? Először: minden szervezeti rendszert teljesen kialakítania kell (enzimrendszer, csont, izom, endokrin). Másodszor: Egy személynek meg kell értenie a választás következményeit. A személyiségnek és a szervezetnek érettnek kell lennie.
Az enzimrendszerünket a hús emésztésére terveztük. A zöldségápolást keményebben hajoljuk. Kezdetben ragadozók vagyunk. Az evolúció folyamatában alkalmazkodtunk, alkalmazkodtunk, hogy megemésztjük a növényi táplálékot, de részletek vagyunk mikrobiotok, Symbiontes: barátságos baktériumok a bélben. Az emberi saját enzimek spektruma nem elegendő ahhoz, hogy nagyszámú növényi ételt emelje. Az étrendben kell lennie, de csak egy személy számára természetes. Ha ez megtörténik, elkerülhetetlenül tükröződik az egészségi állapotban.
Minden szülő táplálja a gyermek - hasznos termékeket. Jó, hogy nem megfosztják a zsírokat, tejtermékeket. De az étrendje kimerült. A gyermek nem jut el a kívánt mikrotápanyagokhoz. Különösen a vas. Elérhető vas az emberi test csak húsban van. Lehetetlen, hogy eléggé szerezzen a Buckwheel-t és az almát. És ez nagyon fontos az immunitás szempontjából.
A gyermek étrendje a fehérjékkel és az elengedhetetlen aminosavakkal kimerül, amelyek közül a fehérjéket a szervezetünkbe építették. Ők létfontosságúak a vérképző folyamatokhoz, a pajzsmirigy normál működéséhez, a mellékvesekmirigyek, az idegrendszer, szükségük van a májra, és antitoxikus funkciót végeznek. Lehetséges, hogy teljes körű elengedhetetlen aminosavakat kaphat az állati eredetű termékektől: hús, hal, túró, sajt, tojás. A gyermekek aminosavak és fehérjék szükségessége magasabb, mint a felnőttek. Emellett a B: B, B2, a B: B, B2 vitaminok kimerülése 12 (a hiányos anémia hiánya 12). Nincs hal foszforjával és kalciummal, omega 3. A diófélékben, elsősorban az omega 6, és az omega 3 zsíros hal. Ne felejtsük el a D-vitamint. Igen, részben a napsütéses sugarak alatt generálják, de állati fehérjék és zsírok nélkül (vaj stb.) Nehéz a kívánt adagot elérni.
A gyermek minimális mennyisége 6 éves - 130-140 gramm naponta. Előnyösen baromfihús, nyúl, alacsony zsírtartalmú marhahús és sertés, bárány. Főtt, sült. Nem szabad kizárni a tojások és a sajtok, a túró, a vaj (az állati eredetű tejből).