Van-e egy és ugyanaz az oldalsó edény napja? Nézd meg az eredeti receptjeinket ebben az anyagban, és ossza meg:
Batat Fr.
Ha a burgonya rajongója vagy, de már elég fáradt az íze, azt javasoljuk, hogy helyettesítse kedvenc zöldségét egészségesebb alternatíváján. Vegyünk egy kilogramm a csatát, tisztítsa meg a héjból, és vágjon egy nagy szalmát, mint a habos burgonya. Ezután keverje össze olívaolajat egy saláta tálban, sóban, olasz gyógynövényekben és egy kis pesto szószban. Tegye burgonyát, és keverje össze mindent, hogy a burgonyát mártással áztatják. Hagyjon 20 percig, majd 30 percig sütjük a sütőben 200 fokos hőmérsékleten. Mind a hús, mind a halételeket szolgálja - kérjük, adjon hozzá egy sajtmártást.
A háztartás értékelni fogja az eredeti francia francia burgonyát.
Fotó: Unsplash.com.
Kuszkusz zöldségekkel
Azok számára, akik nem szeretnek sokáig állni a tűzhelyen, a legegyszerűbb receptjével jöttünk fel. Vásároljon a legközelebbi tároló tavaszi vagy hawaii keveréke zöldségek és csomagoló unokatestvér. Töltsön be 200-300 gramm unokatestvérű forró vízzel és fedéllel fedelével, 5 perccel a főzés előtt. Ebben az időben tegye a zöldségeket egy serpenyőben, kis mennyiségű vízzel és zöldségolajjal. Mix zöldségek és kuszkusz, enyhén sózott és bors - készen! By the way, ez egy nagyszerű lehetőség a vegetáriánusok finom és gördülő ételeire.
Karfiol püré
Hegesztsük fel a friss karfiol edzőjét egy serpenyőben, majd ürítsük le a vizet, és őröljék egy zöldséget egy püré egy pincérővel. Kapcsolja be újra a lemezt, és fokozatosan zavarja a püré zsíros 33% krémet, amíg a víz nem lesz elpárolog, és a tömeg nem lesz vastagabb. Adjon hozzá néhány fűszert - kurkuma, szárított fokhagymát. Élvezze az ízlését, és csirkemellel vagy apróra vágott szeletekkel szolgáljon.
A zöldségek íze nem rosszabb, mint a grillezésnél
Fotó: Unsplash.com.
Grillezett zöldségek
Mindenki, aki őrült az ízlésből, tűz vagy grillezett zöldségfélékből, azt tanácsoljuk, hogy vásároljon egy hordozható grillt a konyháján. Egy ilyen egyszerű elektronikával meg fog ölni két nyúlást egyszerre: időt takarít meg a főzésre két pörkölő felület rovására, és tartsa az összes vitamin zöldségben. Az ízlésünkön a legjobb, ha a cukkini, édes paprika és paradicsom grillez. Vágjon zöldségeket bögrékre vagy nagy darabokra, feküdt a grillezésen, zárja be a fedelet, és hagyjon egy ideig. Ha meleg zöldséget szeretne, előkészíti és × 2-3 perc, pörkölt - 5-6 perc, ingyenes - 7-8 perc.
Keressen még néhány receptet az interaktív anyagunkban: