Igyon vitaminokat, ha nem egész évben, akkor legalábbis az offseason, már az oroszok szokásakor. Úgy véljük, hogy a tablettázott vitaminok helyettesíthetik azokat, amelyeket nem engedünk meg az élelmiszerből. A farmakológiai vállalatok azt is állítják, hogy a vitaminok javítják a jólétünket, vidámságot és a megfázás ellen.
Napjainkban a szintetikus vitaminok nem csak gyógyszertári készítményekben, hanem sok élelmiszerben is vannak. Hozzáadunk az edényekhez, joghurtokhoz, péksüteményekhez és így tovább.
De a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a tápanyagok felszívódását szintetikus vitamin komplexek lényegesen nehezebb, mint a vitaminok felszívódását a zöldség és gyümölcs.
Ezenkívül az amerikai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a tablettákban és kapszulákban szereplő egyes alkatrészek felhalmozódhatnak testünkben, és egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Tehát a vitaminok negatív következményei között eltérő súlyossággal mérgeznek.
A tudósok azt javasolják, hogy ne pánikba kerüljenek, és ne távolítsák el az összes olyan terméket és készítményt, amely szintetikus vitaminokat tartalmaz az étrendből. De vigyázzon a természetes étkezés legfontosabb anyagának megszerzésére.