Ha a tervek között szerepel a fogyás vagy bővítése izomtömeg, be kell állítani a diéta nélkül, fenntartva a megfelelő menü eléréséhez álom számadatok lehetetlen lesz. Tehát milyen termékeket hoznak egyedül egyedül? Foglalkozunk.
Szója tartalmi termékek
Sokan biztosak abban, hogy a szójabab nélkül lehetetlen fenntartani a szükséges egyensúlyt a testben, de nehéz megegyezni ezzel. A szója termékek gyakori használatával a pajzsmirigy elkezd kudarlani, ami további egészségügyi problémákat okoz. Azonban nem szükséges teljesen elutasítani a szója, csak olyan termékeket kell kiválasztani, amelyeken a "szerves" megnevezése van.
Liszt és fig
Igen, főtt fehér rizs egy csodálatos oldalsó étel, de nem abban az esetben, ha úgy dönt, hogy fogy, és felkészül a nyárra. Vegyünk közelebb a rig, amely néhány hétig kis mennyiségben néhány héttel szinte nem károsítja. De a lisztből készült termékek, jóllehet, búzából készült tömör fajta, érdemes felhagy mind az egyszerű szénhidrátok, amelyek nem látják tápanyagok a szervezetben, és lassítják az anyagcserét.
A strandszezon nagyon kevés idő van
Fotó: www.unsplash.com.
Alkohol-tartalmú italok
Mindannyian hallottunk az ártalmatlan pohár vörös száraz borról, de egyetértek, kevés ember csak egy pohárra korlátozódik. Az alkoholos italok elnyomják az anyagcserét, ezért a zsírlerakódások még lassabbak. És fel kell gyorsítanunk az anyagcsere folyamatait, vagy legalábbis az egészséges módban támogatnunk kell. Gondolj, mi az Ön számára fontosabb - egy vidám este egy pezsgővállalatban vagy egy gyönyörű testben?
Finomított cukor
Az a tény, hogy a cukor az összes fogyás súlyos ellensége, nem kell elmondania, így a tudásban. A cukor használata mellett a vérben lévő inzulin szintje növekszik, amely hármas terheléssel rendelkezik a hasnyálmirigyen. Az édes szeretet nemcsak abbahagyhatja a súlycsökkentési kísérleteket, hanem hipoglikémiát is okozhat.