A tudósok vizsgálták az emberi test különböző italainak akcióját. Ehhez egy teljesen egészséges emberek, sportolók csoportja volt kiválasztva. Különböző italokat adtak, amelyeket minden nap praktikus. Az eredmények feltűnőek voltak.
Víz
Nem számít, mennyire meglepő, hogy az egyszerű ivóvíz az italok tetején az első helyet vette. Mint tudod, egy személy 80% vízből áll. Ez az ital kitölti a víz egyensúlyát a testben, és nem hordoz semmit feleslegesnek. Könnyen helyreállítja az energiát a fizikai erőfeszítés során.
Egyszerű víz 1 helyen
pixabay.com.
Ásványvíz
Ez természetes, természetes víz, de ásványi anyagokkal és sókkal gazdagodott. Ezzel az itallal együtt egy ember vérébe esnek. De itt óvatosnak kell lenned - egyes betegségeknél a vízben lévő adalékanyagok hátrányosan befolyásolhatják az egészséget.
Óvatosság a gyógyvizekkel
pixabay.com.
Gyümölcslevek
Az üzletekben, amit a "100% juice" felirat alatt vásárolunk, valójában így nem. Óvatosan olvassa el, amit kis betűkkel írtak - vannak tartósítószerek és minden lehetséges "e" és más adalékok is. Néha csak vízzel lehet vízzel és cukorral.
És mennyi?
pixabay.com.
A gyümölcslevek jobban összenyomják magukat. Aztán hordozzák a szükséges vitaminokat a testben. De ne feledjük, hogy a citrus italok jobb, ha nem használható tiszta formában, hanem híg vízzel, hogy ne növelje a savasság a szervezetben.
Édes szóda
Annyira szereti a gyerekeket, de vannak szilárd kémia. Nemegyszer kísérleteket végeztünk, mint használ híres márka italok, a víz kő lehet tisztítani a WC vagy skála a vízforraló.
A kémia gyomor nem előnyös
pixabay.com.
Ezenkívül sok cukor van ezekben az italokban, ami a zsírszövet növekedéséhez vezet. Az általuk való visszaélés még cukorbetegséget okozhat.
Tea és kávé
A népszerű meggyőződéssel ellentétben nem állnak le a szomjúság, és még ellenkezőleg, néha tea vagy kávé után is, többet akarok inni. A szupermarketekben ritkán találkozhat egy minőségi termékkel, a jó tea és a kávé jobb, ha szakosodott üzletekre mennek. De ne feledje, hogy az italokban található koffein hatással van a kardiovaszkuláris rendszerre. Ezenkívül addiktívak. Néhány ember megvizsgálja a kávéfogyasztókat.
A koffein hatással van a szívre
pixabay.com.
Ez magában foglalhatja az energiát is. A vizsgálat során kiderült, hogy a tonizáló italok fejfájást és aritmát okoznak.