A stressz az élet nagy részét kísért, mindannyiunknak saját módja van, hogy segítsen eltávolítani a felesleges feszültséget. Úgy döntöttünk, hogy megmondjuk az egyszerű módszerekről, köszönhetően, hogy még egy nehéz nap után is nem fogod kínozni a riasztó gondolatokat.
Fésült antidepresszáns
Egy meglehetősen szokatlan módja annak, hogy mentális egyensúlyt adjon a normál, de mindazonáltal hatékonyan. Először is, a nem hajlamosabb hajfésülködésnek tudnia kell, hogy vegye figyelembe a nőket, akik hosszú ideig a számítógép mögött hosszú ideig tartanak. Vegyünk egy fából készült fésű gyakori fogakkal és tíz percig fésült hajjal, finoman masszírozzák a fejét. Így lazítasz az izmok és kényszeríteni a vér gyorsabb.
Könnyű masszázs
Nem, nem szükséges a mesterbe menni. Tölthet egy expressz ülést közvetlenül a munkahelyen. Ehhez óvatosan masszírozza a szemöldökét, az orr alapját és az alsó ajkát. Ezekben a helyeken a relaxációra szoruló fontos ideges kapcsolatok koncentrálódnak. Egy másik érzékeny hely a Palm Center. Két ujjal masszírozza ezt a pontot 30 másodpercig. A hatás meglepődik.
Ne tegyen egy negatívat
Fotó: www.unsplash.com.
Lezuhanyozni
Visszatérve haza rossz hangulatban vagy irritációban, írjon egy forró fürdőt a kedvenc illóolajjal, amely segít a "mosás" a negatív, a nap folyamán. A zuhanyzat is kiváló alternatív fürdővé válik, ha túlmelegedett túlmelegedés ellenjavallt. Bármely vízkezelés vezet, hogy érezze és segítsen pihenni.
Vásároljon "színezést"
Ha úgy gondolja, hogy csak az ötéves unokaöccse képes festeni mintákat, akkor tévedsz. Pszichológusok javasoljuk igénybe kreatív terápia mindenkinek, aki állandóan lakozik a rossz hangulat, hiszen koncentrációk az eljárás lehetővé teszi, hogy a gondolatok érdekében, és élénk színeket létre egy pozitív.