Még az elismert csillagok, mint például a Kim Kardashian, nem tökéletesek, mit tudunk beszélni az "egyszerű halandókról", amelyek nem tudnak milliókat költeni a testükön? Ne kétségbeesés, mondja meg, hogyan lehet megszabadulni a csípőből a csípőből.
Megszabaduljon a "narancssárga héja" nehéz, de tudsz
pixabay.com.
Először értjük, mi a cellulit? A szubkután szövetekben zsír- és mérgező anyagok, amelyeket szabálytalanságok és fújatok mutatnak ki a fenék és a csípő területén. Ki történik? Igen, bárki, nem függ az élet korától, súlyától és jellemzőitől. Csak a padlóról. "Narancssárga kéreg" szenved kizárólag nők. Nehéz kezelni ezt a kozmetikai hibát, de te is.
Hormonok
Várjon a problémákat, ha csökkentette a női hormonok számát - szabályozza a folyadék cseréjét a testben.
Nézze meg a bányákat
pixabay.com.
Itt az endokrinológus és a nőgyógyász-endokrinológus jön a mentéshez. Visszatérítik a teszteket, majd az alapon regisztrálják a gyógyszereket. Így kompenzálhatja a hiányzó hormont.
Étel
Helytelen, kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Gyorsétterem, édes szóda, só, éles, sült, alkohol és nikotin - mindez befolyásolhatja a pápát.
Felejtsd el a gyorsételeket
pixabay.com.
Recept Egyszerű: Kezdje el a zöldségeket, a gyümölcsöt, gyümölcsöt, hogy egy pár vagy oltó, adjon fel káros italokat, dobja a dohányzást.
Vannak olyan termékek, amelyek hatékonyan segítenek a zsírtartalmú betétek: nyers mandula, friss ananász, citrusfélék, főtt tojás, sárgarépa, friss zöldek, paprika, káposzta, spárga.
Mobilitás
Ha egész nap a kanapén fekszik, ne adja meg a terhelést az izmokkal, majd természetesen lefedi az "narancssárga kéreg".
Lábra van szükségük
pixabay.com.
"Ó, sport, életed!" - Menj az edzőterembe, de csak mozdulj tovább, legalább sétáljon gyalog, kerékpározni vagy görgőkkel. Még Pushkin is ajánlotta felesége Natalia Nikolaevnát, hogy lépcsőn járjon, hogy javítsa az alakot, és nem ártalmas számunkra. Ha ezt a hozzáférhető edzést megteszi, az összes izomot a problémás helyeken, javítja a vérellátást és aktiválja az anyagcsere folyamatait a szervezetben. Jóga, úszás és lépés az aerobik segítenek megbirkózni a problémával.
Folyékony
A folyadék felhalmozódása a testben duzzanat, ha megszabadul, a cellulite észrevehető lesz.
A víz sima
pixabay.com.
De ez nem jelenti azt, hogy nem kell inni, csak az italoknak helyesnek kell lenniük. Például gyógynövény teák, természetes gyümölcsök és gyümölcslevek a vörös bogyók, egyszerű rugó vagy ásványvíz. Inni 1,5-2 liter naponta. Az ivási rezsim betartása a zökkenőmentes és rugalmas bőr fő szabálya.
Életmód
Szabálytalan ételek, túlmelegedés, szokás egy éjszaka, a főételek között snackek - itt is a lábakon lévő hibák vannak a vékony hölgyeken is.
Furcsa módon, az idegrendszerünk nem csak az arc szépségére reagál. Stressz és túlmunka, alváshiány - mindez teszi a bőrt egyenetlen.
Élj megfelelően
pixabay.com.
Naponta 4-6-szor kell enni, az utolsó étkezésnek 2 órával az alvás előtt kell lennie. Tartsa be a nap módját, kevésbé ideges és aktív életstílust vezet, akkor a lábai mindig karcsúak és meghúzódnak.