Grapefruit
A táplálkozási szakemberek azzal érvelnek, hogy elegendő enni a citrusfélék felét a nap folyamán, és két hét múlva két kilogrammot veszít.
Először is, ez a gyümölcs gazdag C-vitaminban, ami vidámságot ad. Másodszor, csökkenti az inzulinszinteket a szervezetben, és ezért csökkenti az étvágyat.
Grapefruit nem fog rohanó étvágyat kapni
pixabay.com.
Ha nem szereted a grapefruit ízét, vagy nem akarsz elrontani, átveszi a magzatot a filmekből, egyszerűen összenyomhatja a gyümölcslét, és még egy másik, például sárgarépa is összekeverheti.
Zabpehely
Ez a gabona hosszú ideig érzi magát a jóllakottság érzését, és eszik rá, hogy szó szerint egy pár kanál. A termékben található szál, a gyomorban egyfajta ragadós gélt képez, amely lelassítja az ürítést.
Zabpehely - a telítettség hosszú ideig
pixabay.com.
Igen, természetesen a zabkása nem egyáltalán ízletes, de hozzáadhat bogyókat vagy dióféléket, sovány tejet vagy mézet.
Kefir
A reklámban lévő terméknek nincs szüksége. Sok diéta is különálló kirakodási kefir napokat tartalmaz. Naponta ajánlom. Tökéletesen javítja az anyagcserét, visszaállítja a mikroflórát, kiküszöböli a toxinokat, és tápláló és tápláló.
Kefir jobb ital naponta
pixabay.com.
Orekhi
A dió egy kis akkumulátor a testünk számára, szál és zsírsavak omega-3 forrása. Ők felelősek az agysejtek munkájáért, megszünteti az álmosságot és a letargiát. Csak az összes maroknyi dió illeszkedik. Jól vannak hozzáadva a zöldség salátákhoz, ugyanazon zabpehelyhez és kefirhez.
Több dió - jó snack
pixabay.com.
A cédrus anyák is kiváló termék a fogyáshoz. Ők Dulp az éhség érzését, miközben nem engedhetik meg, hogy a derékon túlzott zsírt elhalasztják.
Túró
Válasszon természetesen egy nem nagy terméket. A túróban sok könnyen emészthető fehérje, és az emésztésében a test több energiát fogyaszt, mint a zsírok és szénhidrátok megemésztése. Ebben az esetben az éhség érzése nem fordul elő.
Víkendház zsírtalanított
pixabay.com.
Tea
A tannin, jód, kálium, fluor és vitaminok csoport a zöld tea, és vitaminok stimulálja a központi idegrendszert, ami azt jelenti, hogy erőt és növeli a teljesítményt.
Évszázadokkal tesztelt tea - energia
pixabay.com.
Piros tea és menta tea csökkenti az étvágyat.
Gyömbér
Figyelte az ázsiai országokban, ritkán láthatja az elhízott embereket? Sokféleképpen ez a gyömbér napi használatának köszönhető. Slapokat vesz igénybe, szabályozza az anyagcserét és normalizálja az emésztést.
A Ginger minden feleslegét jeleníti meg a testből
pixabay.com.