Az aktív fogyás bizonyos korlátozásokkal jár, amelyek nélkül lehetetlen egy álomtestet kapni. A speciális kiigazítás diétát igényel, nevezetesen az anyagcsere folyamatok megsértő termékek megtagadása. A cukor is szerepel a lapos has ellenségeinek listájában, ezért a cukorkák és a cookie-k továbbra is a raktárpolcokon maradnak, és nem az élelmiszerboltunkban.
Azonban még mindig olyan édes ételeket találtunk, amelyek még merev étrendben is felajánlani.
Aszalt gyümölcsök
A legjobb módja annak, hogy kényeztesse magát, anélkül, hogy kárt okozna az ábrán, több gramm szárított gyümölcsöt vásárol. A nagyon édes a dátumok, de velük óvatosnak kell lenned, mivel nagymértékben növelik a vércukorszintet, amely veszélyes a cukorbetegség alatt. Ha a dátumok nem tetszik neked, cserélje ki őket szilva és Kuragu. De ne részeg: naponta nem lehet többet enni, mint 40 gramm.
Csokoládé
A keserű csokoládéról beszélünk adalékok nélkül. Válasszon egy csokoládét a kakaó nagy százalékos arányával, és óvatosan olvassa el a kompozíciót: A cukor nem állhat az összetevők listáján. A sötét csokoládé nem csak nem csökkenti az erőfeszítéseit a fitneszteremben, hanem segít megvédeni a szívizom. A táplálkozásiisták azt tanácsolják, hogy naponta néhány roblabot enni, csak ebben az esetben nem fogja károsítani a testet.
Csokoládé cukorka
Nem, a klasszikus cukorkák nem segítenek támogatni az ábrát, a sötét csokoládéból származó cukorkáról beszélünk a szárított gyümölcsök vagy a friss gyümölcsök kitöltésével. Természetesen a cukor találkozhat a kompozícióban, így hetente több cukorkát sem kell használni.
Válasszon csak sötét csokoládét
Fotó: www.unsplash.com.
Mályvacukor
Valamint a legeltetés. Ezeknek az édességeknek az alapja az alma pürék, emellett a mályvacukor pektint tartalmaz, amely segít a belek megszabadulni a toxinoktól, valamint a legeltetés és a marshmallows büszkélkedhet a vitaminok és a vas tartalmát, de ismét nem szükséges ilyen hasznos édességekkel is visszaélnek.
Marmades
A marmalade kiválasztásakor óvatosan olvassa el a készítményt, hogy ne fusson egy cukorból álló termékbe. A természetes marmalade a legjobban alkalmas további por és káros összetevők nélkül. Kerülje a szintetikus vegyületeket, amelyek allergiát okozhatnak, és nem fognak pontosan jutni.