Egy ilyen gyors, azt mondhatjuk, gyakorlatilag a nyugat-európai és az Egyesült Államok példájára néző események villámfejlesztését mutatja, azt mutatja, hogy a bolygó minden lakosait vagy a legtöbbünket meg kell győzni az új koronavirus Covid 19 . És mi mindannyian vagy szinte mindannyian a közeljövőben. A jó hír az, hogy a vírus mutálja, és növeli a növekvő és nagyobb számú embert, alkalmazkodik nekik: a célja ugyanaz, mint a túlélés. Ezért, annak minden gyors terjesztését, ez nem így van halálos (4,8% ma a WHO szerint), de természetesen, veszélyes, különösen az emberek, az idősebb generáció, amely már számos krónikus betegség átesett stroke, cukor infarktus-cukorbetegség. Az ilyen emberek esetében a fő biztonsági intézkedés teljes elszigeteltség. A többi szükséges, először is, hogy megtartja a pánik, és felkészüljenek a találkozó ebben az alattomos ellenség teljesítését.
Plasztikai sebész vladimir plakotin
Megismételjük a megelőzési alapvető intézkedéseket csak abban az esetben:
Óvatos kézmosás legalább 20 másodpercig. A vírus fél a forró vizetől, így a kezek csak az utat kell mosni, a habot. Minél több hab, kevesebb esélye van.
Ha nincs képes mosni a kezét, használja Antiszeptikus kézművesek.
Emlékezz arra A személy nem szakad meg piszkos kezekkel - A vírus a szem, az orr vagy a száj nyálkahártyájára juthat. Ne felejtsd el, hogy az utcai visszatérés után mossa le az arcát.
Ne menj haza azokban a ruhában, ahol kívülről mentek.
Törölje le a boltból és a dolgból származó termékeket.
Tartsa be az ajánlott elszigeteltséget - Keresse meg az üzleteket, a gyógyszertárakat, csak szükség szerint. Amit kevésbé érintkezik a vírussal és az emberekkel, akik már betegek, vagy a fuvarozók, annál jobb az Ön számára és az immunitásod.
Ez a vírus a testünk számára új, így az immunitásunk, szembenézve, nem érti, hogyan kell cselekednie. Ezért most olyan fontos, míg a járvány csak kezdődik, hogy részt vegyen az immunitásában, hogy ösztönözze őt. Először, ne felejtsd el a megfelelő táplálkozást - nincsenek gyors ételek tényezője, miközben önszigetelési módban dolgozik. Megpróbálunk mozogni! Reggel kezdődik a töltés és a kontrasztos lélek. Legalább 2-4 percig minimális sávban állunk. Használatunk otthoni edzőberendezést, ha van ilyen és üresjárat nélkül. Most, az útközben a háztartási egységek iránti kereslet (például a Elips) jelentősen nőtt - és ez igaz! A kényszerített elszigeteltség nem az oka annak, hogy pontszámot és számodat. Légzési tornatermet készítünk: belélegezhető, mély kilégzés nagyon hasznos a légzőrendszer számára. Több növényi élelmiszereket használunk - gyümölcsöket, amelyek C-vitamint és számos zöldséget tartalmaznak. Ügyeljen arra, hogy végezze el a szobát. Az erkélyre megyünk, ha igen, elérhető a friss levegőt. Naponta többször is megteszünk. A legfontosabb dolog nem pánik. Megpróbáljuk kivonni a maximális előnyt ilyen helyzetben. Vigyázz magadra, hagyja abba a lehető legnagyobb mértékben, és akkor nem fogsz félni egyetlen vírustól.