A kimerítő, fájdalmas, fájdalmat és kétségbeesést okozva, amely nem ad légtelenítőt, elviszi az összes erőt, pusztító - így írja le a féltékenység érzését, mindenki, aki valaha érezte. A pszichológusok azt mondják, hogy intenzitásában a féltékenység összehasonlíthatók a veszteség bánatával, egyáltalán külön különbséggel: a bánat még mindig megy. Féltékeny vagy? Megtudjuk, hogyan fenyeget, hogy érdemes-e küzdeni ezzel a karakterrel, és hogyan kell a tetejét rajta.
Ez történt, hogy a hiedelmek tervezetei között nőttem fel: "Hívja a féltékenységét!", "Hagyja baszni", "féltékeny - ez azt jelenti, hogy szereti." Természetesen ez a képzeletemben szerette, kizárólag szenvedélyes és gonosz féltékeny volt, aki nem ad nekem egy származást, mert hogyan kell csinálni a jelenetek és gyanú nélkül, mint a filmekben? Saját romantikus elképzelések arról, hogy hogyan kell, ra melegítjük és irodalom: a hősnő egy nagy és kis próza egyik oka a féltékenység az általuk választott választások (emlékszik legalább egy komolytalan Olga Larina), vagy szenved gyanú magukat.
A gyermekkori óta úgy gondoljuk, hogy a valódi szeretet a kezében van a féltékenységgel - és az úton, a gyermekkor óta is tapasztaljuk. Igaz, amikor gyerekeket készítenek, akkor a gyermekünk érzelmeinek spektrumában is nevethetünk. Úgy tűnik, hogy a felnőtt érzések különböznek - de valójában a féltékenység nincs életkor, és a természete egyedül van az egyéves Karapuza, és egy szerelmes iskolás, valamint a nagykorú férj számára.
Megfelelő név
Meglepő módon, a pszichológusok, akik már régóta rögzített és hívja a féltékenység, nem tudta biztosan mondani, hogy honnan származik, de nem válaszolt a kérdésre, vannak olyanok, akik nem féltékeny, (nyilván nem), és nem értett egyet hogy mi ez, a végén.
Az emberi lelkek legtöbb kutatója egyetért abban, hogy a féltékenység a komplexum értelme, elsősorban a félelemhez, a szeretet, az elismerés, a pozíció, a befolyás. A félelemmel együtt nagy szerepet játszik a sértés ("Én inkább valaki!"), Harag és szomjúság a birtoklás.
Ha ezt az elméletet veszjük, nyilvánvalóvá válik: a féltékenység képes minden embernek érzésére. Ráadásul még emlősök is ismerik ezeket az "imádnivaló" tapasztalatokat. Emlékszem, hogyan kell a lakást, ahol a régi macskánk uralkodott, testvér hozott egy aranyos bolyhos cica. A versenytárs megjelenése, amelyen keresztül az összes háztartás szállított, megváltoztatta Mosci-t, hogy felismerhetetlen legyen: egyidejűleg szokatlanul szeretetteljesebbé vált, és agresszív, és szeszélyes. És ha a "Monster zöld szemekkel" befolyásolja a kisebb testvéreinket, csak képzeld el, hogy mit csinál a lelkünkkel!
A féltékenységet kimerítő, fájdalmas és destruktív érzésként írják le
Fotó: Unsplash.com.
A hit gyakori, hogy a féltékenység a gyermekkori sérülések következményei, aminek következtében egy személynek nincs értelme az önfenntartás; Egyszerűen, a megfelelő önbecsülés helyett csökkentette. Egy ilyen személy mindig azt várja, hogy valaki és valami jobb lesz, mert nem méltó bármilyen szeretetre vagy hűségre.
Ez részben így van: valójában a statisztikák szerint a legtöbb Jealies kijött a diszfunkcionális családokból. De elöl, és ki nem így van? Ritka szülők (és ha szülők vagy, ez nem szemrehányás, hanem a tények elismerése) nem vonatkozik a gyermekeik gyermekeire, és elsősorban az önprofit. Másodszor, még akkor is, ha jól érzi magát az önbecsüléssel (például a tudatos anyákból és apukákból vagy hosszú időn belül emelkedett, és gondosan dolgozott magáról), nem ad garanciát, hogy soha nem fog megismerni egy intenzív koktélt félelem, harag és kétség.
Tehát egyetértettünk abban, hogy a féltékenység az egyik legkellemesebb, majd pontosan a közös emberi érzések közül, amellyel valahogy szembesülünk. Féltékenyek vagyunk ránk, féltékeny ránk. Ez történik ... automatikusan! Nem tudjuk magukban foglalni, sem tovább kapcsolja ki az erőfeszítéseit a tudatra vagy a "összegyűjtésre", hogyan kell tanácsot adni egy jó környezetet, hogy tanácsot adjon.
Tehát a barátnőm, a csinos teremtés, amelyet egy szigorú patriarchális családban hoztak fel, és megszokta, hogy korlátozzák az impulzusokat, egy pillanat alatt Furia-ba fordult, megszállottja a Mania irányításával, ha a férje késik a munkahelyen, vagy nem vette be a telefont. - Nem fogod elhinni, hogy valami az agykattintásokban - és minden az úton van. A fájdalom, a fájdalom, az érzés, hogy most elárulja, "panaszkodott a barátnő.
Tehát még mindig meg kell tennünk a félelemtől, gyötrelem kételyek és kínozni partnereinket? Szerencsére vannak olyan technikák, amelyek segítségével ellenőrizhető és csökkenthető ezeknek a "támadásoknak" intenzitásának. Igaz, fontos itt, hogy megértsük, hogy nem képesek bármilyen féltékenységre eljárni.
Bizalom, de ellenőrizze
Az a tény, hogy a tudósok megkülönböztetik az ilyen érzés négy típusát. Normál és érthető mindenkinek - a féltékenység egy szituációs, amelynek gyökereei nem hajlandóak a megfelelő vagy állandó félelemre, és nem szeretik magukat, hanem egy adott helyzetben, amely objektív valóságban fejlődött ki.
A féltékenység:
Félelem. A féltékenység egész koktélja, a félelem domináns érzés. A nagyon félelemben semmi rossz: ez egy jel, hogy mozgósítsa az összes erőt. De folyamatosan tesztelve ártalmas és még veszélyes is. Viseljen az ügyben - mottónk.
Harag. A félelem a hatalmas alapvető érzelmek - a haragban szerepel, amely a lény kategorikus nézeteltéréséről szól, mi történik. Szeretné, ha szeretnél, ha (hogyan gondolod) változtatni valakinek? A haragnak meg kell adnia az utat - megverte a párnákat, hogy segítsen.
Neheztelés. Gorky, húzás, sértő erők kiválasztása - a szomorúság és a kár keveréke magukért, az akut igazságtalanság érzései és a hibás, ami történik. Ez az érzelmek teljes spektrumának leginkább pusztítója, nincs "vissza" -pozitív oldala.
A jó haverom Sasha, a nyugodt és a Phlegmacy köztünk, a közelmúltban az egész céget, felállította a hölgyét egy igazi színpadra: láttam, hogy a nyitott flörtölés az intézmény csaposával, ahol összegyűltünk. Itt van egy nagyon igazi ok arra, hogy mely haragot és félelmet és sértést lehet felmászni.
Miért megy messzire? Saját gyermekem, aki csak az érzések és az érzelmek világát fogja felismerni, már találkozott olyan helyzetekkel, amikor a féltékenység indokolt. Nyugodtan foglalkozik a fontos dolgokkal a játszótéren, de érdemes kapcsolatba lépni velem senki más kölykével (Isten tiltja, ha beszélek vele, vagy egy kéz!) - Minden, a fia arra törekszik, hogy háborús Terv, amelyben rémület kitalált: "Az anya most jobban szeret engem!" Egy szóban a féltékenység világos, amikor olyan helyzetbe esik, amelyben természetes, hogy attól tartson, hogy a kapcsolatok nem változhatnak jobbra.
Ez a fajta féltékenység mindenkinek ismeri, és gyakran jelzi a találmánys kapcsolatokat. Miért volt olyan helyzet, amely a féltékeny lendületként szolgált? Talán az Uniója nem jobb, mint a legjobb idők?
Ha egy szituációs féltékenységet észleltél, fontos, hogy két dolgot tegyenek: élni teljes (sírni, aggódni, megosztani a szeretteivel), majd "elrejteni" egy ideig, még akkor is, ha a vágy, hogy beszéljen a partnerrel eszik belülről. A Time-Out megadja Önnek a lehetőséget, hogy reagáljon veled, majd nyugodjon meg, és átértékelést tegyen: Tényleg van egy oka a félelemre és az izgalomra? Korábban történt?
De talán a legfontosabb kérdés, amely minden jeepet felteszi magát, az alábbiak szerint: Érdemes beszélni érzéseikről a féltékenység tárgyával? Tanácsaink egyértelmű: megéri! Használja az "I-üzeneteket", ne hibáztasson, ne támadjon, beszéljen a tapasztalatairól és az általuk vezetett tényezőkről. "Ismeretlen, csend és gyanakvás a legrosszabb félelmetes és sebezhető vagyok" "-, nem tudtam, hol voltál, és nagyon aggódtam" - az ilyen mondatokról, amelyeket nem öntöttél a partneredről, mondd meg neki.
Fontos megérteni, hogy a szituációs féltékenységgel nem kell valahogy harcolni. És igen, ezek az éles megnyilvánulások kézzel együtt járhatnak valódi szeretetgel. De ha hirtelen a partnered nem féltékeny, akkor egyáltalán nem beszél a közömbösségéről! Vannak, vannak ezek az egzotikus egyének - az emberek, akik annyira szilárdan vannak a lábukon, szeretik magukat és másokat, akiket sikerült megszabadulniuk a kapcsolatuktól. Ez valóban nagy ritkaság, és gyakrabban az Ön számára a késői visszatérésekhez vagy a legjobb barátjával járó rendszerek hiánya visszatartott érzések inherens helyzetes féltékenység.
De vannak olyan idők, amikor az egyes epizódok egyre gyakrabban és gyakrabban válnak, és most szorongás, félelem, gyanú, harag és harag a partner megragad ... nemrégiben elkaptam magam, hogy szinte mindig állandóan maradok rögeszmés állapotokban: állandóan Szeretné hívni vagy írni a férjét, megtudja, mit csinál, hogy megérintse az érdeklődési körét, hogy irányítsa mozgását és kapcsolatait. Éljen ilyen ritmusban rendkívül kemény - és ez? Általában egy személy, aki ismeri a kóros féltékenység (és ez a feltétel is nevezik), hozza a kereszt a saját hobbi és hobbi, teljesen koncentrálva a tárgya a szenvedély és a „miatt” kitörésének gyanúja, düh vagy kétség az ő szerelme.
Javításra szoruló érzések. Egyszerre ez a probléma nem tudta megoldani ezt a problémát, mert a patológiás féltékenység csak a pszichológiai problémák jéghegyének látható része, amelynek lényege a magány és az elutasítás fájdalma. Mindkettő - azokkal a tapasztalatokkal, amelyekkel gyermekkorban találkozunk, és ismét "lásd" egy pszichoterapeuta segít nekik.
Itt emlékszem az "érintett oldalra", és beszélni arról, hogy azok, akik féltékenyek. Meglátogattam a barikádok ezen oldalát is: a gyanakvások és panaszok megfélemlítették, az állandó kontrollban donimálták, növelték a hangot, láttam minden lépésemben rejtett szándékban, és a "szégyentelen" viselkedésük sértésének vágya. Sajnos, nincs értelme a második félévnek a szakember számára: saját vágya nélkül, semmi sem jön a féltékenyen. De ne menjen neki, korlátozza a kapcsolatait és a mozgását. Megpróbáltam ezt megtenni, de világossá vált: az a tény, hogy a féltékenység valódi okai nem a viselkedésemben, hanem a mentális sérüléseiben. Néhány ideális, amit viselkedtem, otthoni othello találta a jelenetek és elégedetlenség miatt.
A féltékenység harmadik típusának szembesül: gyanúja a partnerről alapul, mi ... Te megváltoztatod! Minden egyszerű: felismerve, hogy ez lehetséges, azt a következtetést vonja le, hogy hasonló történetek lehetnek "a rossz tengerparton".
Fő Tanács: Ha kóros, graft vagy címzett felülvizsgálat, tudatában van a problémáimnak, érdemes felvenni a pszichológus vagy pszichoterapeuta
Fotó: Unsplash.com.
A negyedik típus az úgynevezett oltás féltékenység, amikor állandó gyanúja a rosszságban egy családi modell, és a szülők valóban megváltoztatták egymást anélkül, hogy elrejtették szeretetük kalandjait a gyermekektől. Az ilyen gyerekek nem tudják, hogy van egy másik forgatókönyv, és folyamatosan féltékenyek, de nem élesen: az ilyen érzések nem hoznak hatalmas fájdalmat, inkább úgy néz ki, mint egy háttér viszketés.
El a kezekkel!
Fő Tanács: Ha kóros, graft vagy címzett felülvizsgálat, tudatában van a problémáimnak, érdemes felvenni a pszichológust vagy pszichoterapistát. De van-e önsegítő rendszer, amely követheti az akut félelem és a haragok támadásait? Természetesen!
Mint minden esetben, az első lépés: Ön felismerte a probléma elérhetőségét, és rájött, hogy megszabadulni akarsz tőle. A lényege, hogy a lényege, hogy nem ismeri a saját értékét, mint egy különálló személyiség, és kénytelen megtalálni magát egy kapcsolatban valakivel. Természetesen ez a helyzet, úgy érzi, állandó szorongás: Úgy tűnik, hogy bármilyen hatás a külsőtől egy igazi fenyegetés a kapcsolat, és akkor nem lesz nekik - nem lesz integritás.
Ez egy természetes második lépést javasol: Meg kell visszaszereznie a saját értékének érzését, ami nem függ a partnere jelenlététől vagy hiányától, hűségétől vagy hűtlenségétől. És annak érdekében, hogy koncentrálni magad, meg kell váltani a teljes legerősebb erőforrás, amit kiad a kontroll, vizsgálatok, gyanakvás és tapasztalatait. Mindezek az állomány összetört.
Amikor elkaptam magam, gondolkodtam az "tárgy", rájöttem egy sürgős anyagot, aki nem igényel kalandokat. Tisztítás, mosás, rendezési dolgok - Egy hónap múlva egy ilyen gyakorlat után nemcsak megtanultam, hogyan kell átirányítani a figyelmet, hanem sorrendben, hogy minden szekrényt és polcot a lakásban.
Hatékony házi pszichoterápiás gyakorlatok számítanak csavaró babák, rajzolás, modellezés. Ha a féltékenység támadása megtalálta Önt a munkahelyen, és nem tudsz visszatérni a valóságba, amelyben a fej sürgősen jelentést igényel, sétál, hullámzó kezét, egy pár guggot, gondoskodjon egy mini kocogást az irodában.
3. lépés: Hozzon létre saját érdeklődési körét és eseteit, amelyekben a féltékenységed nem lesznek célja. Fontos számodra, hogy rájöjjön, hogy "Van egy élet a Mars-on", vagy inkább az életed nélküli élet, - és gyönyörű, érdekes és telített! Ez a megértés nem jelenti azt, hogy sürgősen részt kell vennie. Éppen ellenkezőleg: olyan partnerek, akik megtartják érdekeiket, megvédi a határaikat, és hírhedt személyes térük van, a kapcsolat harmonikusabb, mély és stabilabb, nem pedig a házastársak féltékenységében és hátrányos féltékenységében.
Végül hagyd, hogy negatív érzelmei legyenek! A féltékenység nagyon komolyan aggódik, minden teremtményünket rögzíti - ez azt jelenti, hogy szükség van arra, hogy ne csak az elmeből, hanem a testből is ki kell vezetnie. A legnehezebb percekben táncolsz, táncolsz, ugorj, lovagolsz a hintákon, kiabálva, kezet, megverte a párnát - hagyja, hogy a feszültség és a félelem megy. Az energiatakarékosság törvénye szerint a relaxáció és az erő érzései "el fognak jönni" a szabad helyre.
Amint Balzac mondta, a féltékeny kétségek nem a partnerében, hanem önmagában. Fontos megismerni a félelmeit, az erejét és az erőforrásokat. A tudás önmagában egy lenyűgözőbb folyamat, mint a féltékenység, amely belülről elfogyasztott.