A szépség nem görög, Cilia - a Cilia-hoz. Inkább a szemében ragyog, a belső szépség, amikor szeretnék kommunikálni egy személyrel. Milyen melleket tennél, függetlenül attól, hogy kövesse az ábrát, de ha nincs belső fény - semmi sem fog működni. Nem csoda, hogy van egy közmondás: Nem született szép, és túl boldog. Gyakran olyan nők, akik nem nevezhetők szépségeket, megtalálják a családi boldogságot, az anyagot és a mentális jólétet.
A közvetlen vissza nem csak a királyi testtartást adja meg, hanem segítséget nyújt az extra kilogramm elrejtésében is. Amikor egy nő egyenesen olyan, mint egy sztring, vizuálisan elveszíti néhány kilogrammot. Nagyon fontos, hogy egy nő tanítja magát - hogyan ül, ahogy a hátát tartja - mondja az önbecsülésről. Úgy tűnik számomra, hogy mivel a gyermekkori lányoknak táncolni kell, hogy táncoljanak - akkor a gyermek gondoskodik a hátra. És felnőttkorban legalább jóga, pilates vagy nyújtás, úszni kell a medencében.
"A mozgás az élet, megértem. Ezért hét hetente 2-3 alkalommal próbálok az edzőteremben lenni "- mondja Evelyna Bledans. .
Amikor Odesszában éltem, valaki azt mondta nekem, hogy szivattyúzhatja a mellkasát. Mivel nagy mellet akartam, megpróbáltam szivattyúzni, és én magam csináltam, professzionális edző nélkül. Ennek eredményeként csak ültettem a hátamat. Még mindig szenvedek egy kicsit vele. A mellkas nem szivattyúzott, de széles mellkas - igen. Most már van, természetesen, szelídebb terhelések.
Gazdaságos ember vagyok: szeretem fizetni egyszer, és megyek csoportos osztályokba. Ezen túlmenően, az egyének nem alkalmas nekem, hogy menetrend: tudom tervezni osztályok, majd hirtelen meghívja fényképezés - meg kell szakítani minden. Volt egy olyan időszak, amikor három hónapig gyakoroltam jóga egy személyi edzővel. Ennek eredményeként meg kellett volna tagadnom. Nem működik a töltés reggel, mert megpróbálok aludni az utolsóig. És amikor felkelek - felhajtás kezdődik, és összegyűjti magának, és a magokat gyűjteni. De a mozgás az élet, megértem. Ezért a hetente 2-3 alkalommal próbálok az edzőteremben lenni.
Soha nem festett haj kémiai festékekkel, és nem készített kémiai hajlítás. Ha szükségem van a zárakra - kérte a parókát. Most elkezdtem kísérletezni egy kicsit a hajam fölött, de szelíd módban csinálom. Nekem van gumi termobiygudi, amely nem hevítik és ugyanakkor életben vannak és szépek. Egyszer, a hajat kezelt Henna, egy kicsit festett. A hajam sötét szõke van, ami végül rézvé vált. Miután a fiam minden három hetes nagyanyja fest engem Hanna Hair. Este jöttem a munkából, ő szállítja Henna, megyek vele egy és fél óra, mosott - és minden készen áll. Így időt takaríthat meg az úton a szépségszalonba, nem is beszélve a pénzre. Nagyon jó módon, ajánlom.
- Nyáron sok salátát eszem. Ők semlegesítik a kolbászt vagy kolbász kárt, ezért nem tartom meg a kalóriákat, "elismerik a Bledans. .
Szeretem a masszázsokat nagyon - klasszikus, sport. A masszázsokon kívül a test bója, különböző csomagolások - algák és antioxidáns. Néha egy LPG masszázsot csinálok - a legújabb módszer a modellezés és az ábra beállítása, amellyel könnyedén eltávolíthatja a cellulitát, és észrevehetően húzza meg a bőrt. Szintén elkezdte a békefont - masszázs elektródokkal. Ez egyfajta fitnesz a lusta - lehetővé teszi, hogy húzza a bőrt és csökkentse a hangerőt.
Nem akarok semmit bímernek tölteni az arcommal. Különböző okokból időre időről időre van szükségem a különböző plasztikai sebészek kezében. Szóval azt mondták, hogy a következő tíz évben semmi köze ezekbe a szekrényekben. Ha helyesen törődik a bőrt, akkor is mozgathatod ezt az időt. Fontos, hogy hidratáljuk a bőrt, mert otthon ülünk zárt helyiségekben, száraz levegővel az elemekből. Fontos továbbá, hogy ne dohányozzon, nagyobb valószínűséggel lesz a friss levegőben, és jó hangulatban van. Ha egy személy dühös, gyorsan tükrözi az arcát.
Soha nem korlátozódik az élelmiszerben. El tudok menni gyorsétterembe, sült burgonya, csirke, zsír. De hogy kompenzálja az ilyen menüt, sok nyers zöldséget kell fogyasztania. Most már nagy számú savanyú káposzta van az asztalon. Nyáron sok salátát eszem. Ők semlegesítik a kolbász vagy kolbász károkat, ezért nem tartom meg a kalóriákat. Míg az ábra lehetővé teszi - mindent kapok, amit akarok. Nemrégiben meglátogattam a keleti orvoslás klinikáját, ahol teljes vizsga és későbbi ajánlásokat ajánlottam meg, amennyit csak tudsz enni, és ami jobb, hogy megtagadja. De rájöttem, hogy nem akarok tudni ilyen részleteket. Mindazonáltal minden évben ellenőrizem a testemet az onkológiai betegségekért. A többi nem érdekel.
Evelina Bledans szereti a masszázsokat. .
Receptek Evelina Bledans:
Hidratáló zsíros bőrmaszk
Mix 2 evőkanál túróval, hawide tojással és 0,5 teáskanál mézzel. A kapott készítmény 20 percig az arcra vonatkozik, és meleg vízzel mossuk le. A maszk tökéletes zsíros bőrre, a pórusok szűkültek, hangok és hidratálok.
Curd-sárgarépa maszk száraz bőrre
Vegyünk egyenlő arányban túró, olívaolaj, tej és sárgarépalé. Keverjük össze az összes komponenst és egy vastag réteget az arcon és a nyakon. Mossa ki a meleg vizet, majd törölje le az arcát és a nyakát egy jégdarabdal.
Regeneráló haj növekedési maszk
Vegyünk két evőkanál a henna-t, fél csésze fűtött kefir, keverjük össze, tegyünk egy negyed órát. Alkalmazzon maszkot a fejbőrön, tartsa 30-40 percet. Rendszeres használat esetén a maszk hennával felgyorsítja a haj növekedését, és megakadályozza, hogy csökkenjen. Ha maszkot szeretne, akkor néhány csepp vitamint, A vagy E.-t adhat hozzá.