Számos tanulmány igazolta a pozitív hatását a rendszeres masszázs a test - az immunrendszer javulása leküzdése súlyos betegségek, mint például a demencia és a Parkinson-kór. Az irodalmi áttekintés „Masszázsterápia Research Review” Tiffany Field, megjelent 2017-ben a szerző során figyelembe 65 tudományos kutatás megerősíti hatékonyságát masszázs kiegészítő eszközként elleni küzdelemben különböző negatív megnyilvánulásai. Először is pozitív hatást fejt ki a vér kortizol szintjének csökkenésével a vérben - ez azt jelenti, hogy egy személy megnyugtatja és jobban érzi magát. Ebben az anyagban megvizsgálja, hogy a masszázs nem befolyásolja az egészséget, hanem maga a bőrön, és mondja meg, hogyan kell csinálni.
Könnyű csúszás
A száraz bőrre történő mechanikus manipuláció során a zúzódások képződnek - ez a bőrfelszínvel ellátott pálmacsatornák eredménye. Ha az olajat egy masszív területre hoz, akkor a tenyér elkezdi csúszni rajta, simán túlhajtva vér és nyirok. Azt tanácsoljuk, hogy egyszerre megöljél két nyúlást, és egy tésztát vásárolsz masszázsra - ez egy tápanyag testápoló krém, amely alap- és illóolajat adtunk hozzá. Hidratálja a bőrt, és egy vékony olajfilmet hagy, amely a masszázs elvégzése során kényelmesebb kezeket biztosít a felszínen. Nem javasoljuk, hogy masszázs csak vajjal, mivel eldobhatja a pórusokat, és provokálja a bőrkiütések és a fekete pontok megjelenését a bőrön.
Alkalmazzon krémet olajjal a bőrön a masszázs előtt
Fotó: Unsplash.com.
Mozgás az alsó tetejéről
Helyesen készítsen masszázst a nyirokmozgás irányába - a saroktól a tetejére. Először is, felmelegíti a bőrt és az izom nyújtó mozgásokkal - 2-3 percet vesz igénybe. Ezután rámutat a problémás területekre: a csuklók kenetet kapnak az izmok képzése után, az energetikai körkörös és patting mozgások növelik a véráramlást a kiterjesztési zónákhoz, majd a furat - "szünet" zsírsejtek, így rugalmas és felgyorsítva a víz késleltetett a vízben. Mivel a segédeszközök használhatják az ecsetet a száraz masszázshoz, egy hidrogénhengerhez vagy kesztyűmosóhoz.
Ismerje meg az intézkedést mindenben
Ne tegyen egy masszázst hosszú ideig - az időtartam, amire fokozatosan növelni kell, 5 perctől 20 percig. Amikor elkezdi felmelegedni a bőrt, rózsaszínvé kell válnia, és a masszázs után kissé piros, de nem egy burgundia garantálja a test zúzódásainak megjelenését. Különösen vigyázni kell a terület a has és a mellkas, ahol a bőr vékonyabb és gyengéd - gyakran vannak zúzódások azok számára, akik nem tudja ellenőrizni a hatalom prések. Soha ne tegyen masszázst a sérült bőrre - repedt a fagytól égett, az epiláció után és így tovább. A masszázs gyakoriság szempontjából jobb, ha hetente 2-3 eljárásra korlátozódhatunk.
Legyen óvatos - ne nyomja túl sokat a bőrt
Fotó: Unsplash.com.
Hazugság és pihenés
Masszázs után 10-15 percig kell feküdni egy meleg takaró alatt vagy kockás, míg a bőr nem kapja meg a természetes színt. Ellenkező esetben az érrendszeri hálószemek vagy más károk jelennek meg a bőr hőmérsékletének csökkenéséből a bőrön. Forduljon orvoshoz, mielőtt megkezdené az eljárásokat, ha problémái vannak a keringési rendszerrel, vagy a műveletet a múltban mozgatta. Legyen óvatos az egészségére és a jólétre, elsősorban a szépség és a harmónia előtt.