"Az vagy, amit megeszel! Nem igaz, mondd el nekem? És bizonyíték van arra, hogy az élelmiszer megváltozik, az Ön alakja és élete általában. És ha sportot adsz, akkor a változások garantáltak!
Mindig szerettem csokoládét, de ugyanakkor egy gyönyörű testet akartam, olvasni az interneten, amelyen a diéták ülnek, hogy egy szép alakot hozzanak létre, de az összes rendszer nem működött ... és aztán rájöttem, hogy Ez messze volt sétálni és nem kell! Mert a környezetemben Katya fitnesz edzője volt. Ez az új év előtt volt az új év előtt, és tényleg be akartam bejutni a ruhába, amely sajnos már megszűnt, hogy nagyon sokáig rögzítse azt, és az ünnepi vállalati vállalathoz akartam menni!
Körülbelül ugyanabban az időben úgy döntöttem, hogy megpróbálom a Pole Dance-t, amely azt is követelte, hogy gyönyörű alakja legyen, hogy ne szégyellje, hogy rövidnadrágban és tetején vegyen részt. Aztán megkérdeztem Katya-t, hogy mondja meg és tanítsa meg, hogyan kell enni, hogy húzza a testet. És Katya azt mondta, hogy azt tervezi, hogy indítson egy maratoni 4 héten egy új év, amely segít, hogy kitaláljuk, hogyan kell helyesen számolni a calirage, amely megmutatja ételeket főzni, tanítani a fegyelem és a számolás az egyensúlyt. Tehát elkezdte a tüskés útomat a tökéletes kbju-ra és egy szigorított alakra.
Az első mérések és fotók depressziósak voltak, a mérlegek alakja szörnyűnek tűnt! És a fejben nem illeszkedtek, hogyan emlékezzenek egy ilyen hatalmas információra! Meg kellett tanulni a kalóriát, folyamatosan mérlegelni a termékeket, tartsa a naplót. Meg kellett tagadnom a sajtot, a sajtot, a szokásos tejet, és a legfontosabb - édességet!
A termékek kiválasztása az első boltban hihetetlen volt! Minden csomagot minden alkatrészen, cukoron és más "tiltott" összetevőkön vizsgálták, a termékkosár költsége nőtt. A képzést nehézségekbe ütközött, de aludt, mint egy baba! Sokat kellett felkészülnünk, és nagyon gyakran van. És először folyamatosan akartam.
Az első eredmények egy héten láthatóak voltak. A munkahelyi kollégák megkérdezték a kérdést, amelyen a csoda diéta ülök, és felkérték, hogy megoszthassa a recepteket. A második és az azt követő hetek könnyebbé váltak, fokozatosan jöttek a tudatosságra, mit kell tenniük, hogyan kell számolni, és hogyan kell mindent kezelni. Egy másik komplexitás, amellyel találkoztam, hogy önállóan készítsen a menüt. De ebben, Katya nyújtotta segítségét, erősen támogatta és kiigazította, ajánlásokat adott, amelyek helyettesíthetik egy adott edényt, amely hozzáadja vagy eltávolíthatja. Természetesen motiválják azokat, akik részt vesznek a maratonban veled.
Természetesen a maratonba megy, fel kell készülnie arra, hogy az élet megváltozik - és nagyon jó. Sokat kell tennünk, időt töltünk a táplálkozási terv előkészítésére, a főzésre ...
Személy szerint a világom átállt a megfelelő táplálkozáshoz való áttéréssel! Most már többet tudok arról, hogy milyen termékekre van szükségem ahhoz, hogy egy vagy más terméket cseréljenek, hogy még a fudcortok gyorséttermei otthon is főzhetők, de a PP módján. A legfontosabb dolog az, hogy számítson és söpörj mindent a normáiba. És bármilyen üzlet cookie-k Mindig van alternatíva, amely önállóan főzhető.
A helyes táplálkozáshoz való áttéréssel kiemeltem az összes tejet, köszönhetően, amelynek köszönhetően eltűntem a cellulitát, és még a PM-ek időszakában is gyakorlatilag nem volt kiütés, kevesebb kávét kezdett inni, és több vizet inni kezdett inni, több zöldséget kezdett enni, és rájött, hogy a hal nagyon ízletes volt! És ami a legfontosabb, sok új és szokatlan receptet tanultam.
Találkoztam egy hatalmas számú emberrel, mert maratonok összehozzák! És segítsen egészségesebbé tenni, szépebb és szigorítva!
Most nem tudom elképzelni, hogy ez az idő sport nélkül élt. A futtatni kívánt edzéshez pozitív és energiát számítanak fel. És még akkor is, ha úgy érzed, mint egy összenyomott citrom azonnal, akkor még mindig azt akarod, hogy ez az izmok, amely a következő nap lesz.
Az első maraton pillanatától több mint három hónap telt el, nagy örömmel vettem részt a második maratonban. Azt javaslom, és te, mert olyan emberek csoportjai, akiknek közös ötlete van, valóban motiválja!
Köszönhetően a Kate-nek az általa végzett munkaért, a motivációért és annak érdekében, hogy jobban megváltozik minket - mondta Julia Moszkvából.
Küldje el az "élő történeteket" a levelemünkre: [email protected]. A legérdekesebb történeteket honlapunkon közzéteszünk, és kellemes motiváló ajándékot adunk.