1. módszer.
Mindig aludni akarsz, csak azért, mert nincs elég fény. Emelő, gyermekdíjak az iskolába - még sötét, amikor hazatérnek - már sötét. Hogyan lehet egy jó hangulat? Vásároljon és eloszlatja a lámpát az összes lakásban. A fényforrás antidepresszáns.
Fény hozzáadása
pixabay.com/
2. módszer.
Igen, ez egy kellemetlen hír az édes fogak számára, de ebben a szomorú időben egyre több cukorkát eszünk, és egyre több kilogrammot kapunk. Csak keserű csokoládé engedélyezett. Serkenti a jó hangulatú hormonok termelését - endorfinok.
Gondolj a fürdőruha-ra
pixabay.com/
3. módszer.
Kezdje a reggel pozitív zenével - segít neked felébredni és felkelteni. A kutatás szerint a zene jelentősen növeli a hangulatot, és a hatás nem csak a hallgatás során, hanem sokáig is.
Táncolni reggel
pixabay.com/
4. módszer.
Az álmodozás nem káros, káros, hogy ne álmodjon. Indítsa el a nyaralást. Válassza ki a strand, ahol élvezheti a napsütést, kávézó - ahol tölteni esténként hangulatos szálloda élni. Ez minden bizonnyal növeli a hangulatot.
Gondolj a nyaralásra
pixabay.com/
5. módszer.
A sötét esték meleg kockás alatt akarnak mászni, és nézni a sorozat, de ne kerülje el az élő kommunikációt. Kiderül, hogy a magány nemcsak súlyosbítja a depressziós hangulatot, hanem a dohányzáshoz hasonló testet is károsítja.
Vegyünk kockás és menj barátaidba
pixabay.com/