Mennyit inni?
Az orvosok pontos alkoholtartalmat állítanak fel, amely nem károsítja a testet. Használhatja egyszer a nyolc napot 170 g tiszta alkoholt (kb. 538 ml vodka). Ez lehet vörösbor vagy pasztőrözött sör. Érdemes megfontolni, hogy a szabályt olyan egészséges fiataloknak tervezték, akiknek nincs problémája az artériás nyomás, a máj, a szív, a gyomor és a belek.
Hogyan találja meg a normát?
Minden szervezet különböző módon reagál az alkoholra és annak mennyiségére. Ezért jobb tudni és érezni a normát. A szakértőket kiszámították, hogy egy 70 kg súlyú személy számára 90 g tiszta alkoholt fogyaszthat (egy kicsit több pohár vodka). A nagy adag már károsítja a májat. Ugyanakkor az agyban a legérzékenyebb az alkoholszervén, már 60 ml-es vodkát érint (ez 19 g tiszta alkohol). És azonosította a küszöbértéket is, amely után a szervezet nem képes újrahasznosítani az alkoholt, és a nyolc napig igényes helyreállítás tárgyát követően. Egy 70 kg-os súlyú személy számára - napi 170 g tiszta alkohol (egy kicsit több, mint egy üveg vodka, 538 ml). Van egy olyan képlet is, amelyre kiszámíthatjuk saját biztonságos adagot: 1,5 g tiszta alkoholt (3,75 ml vodka) meg kell szorozni a testtömeg. Vagyis 70 kg 3,75-ös szorzással 262 ml vodkát kapunk. Az adag körülbelül 90 ml-rel növelhető, ha az alkohol 5-6 órán belül történik.
Hogyan lehet elkerülni a nehéz másnaposságot?
Előre kell előkészítenie a testet. Két nappal az új év, szükség van olyan termékeket dúsított jódot: 200 g garnéla, tintahal vagy rákfélék, konzerv saláta tengeri káposzta vagy 8-10 Feichoa. A nap az ünnephez tartozott, hogy elfogadja a koleretikus szereket (például kukorica gólyákat) és az aszpirin. És december 31 tanácsolta inni B6-vitamint. Emésztőenzimek is el kell fogadni, és körülbelül két és fél órán át, hogy a lakoma egy koktél 150 ml tónusos adalékanyagok nélkül, és 50 g vodka. A tónus ebben az esetben a testre cselekszik az aszpirin.
Hogyan kell enni?
Annak érdekében, hogy ne töltsön be a májat keményen, mérsékelten enni kell, mert az élelmiszer a gyomorban is felhalmozódhat alkoholt. Az orvosok nem tanácsot adnak a merész és fehérje élelmiszerek: hús, kolbász, madár, borsó, gomba, bab. Az ilyen élelmiszer nem csökkenti az alkohol hatását a testre, de elhalasztja. Ennek eredményeként egy személy több normát iszik. Ugyanezen okokból származó szakemberek nem ajánlottak éles és keményítő termékeket enni, gomba. A legjobbak, ha sok zöldség és gyümölcs lesz az ünnepi asztalon. Azok, akik a legjobban segítenek a szervezetben az alkohol feldolgozásában. Gyönyörű szorbens rizs. A méz, savanyú káposzta és citrom is az orvosok szerint gyönyörű, mint egy snack. Nem szakértők és sózott halak ellen, ami segít a nátriumhiány helyreállításában a testben.
Ha még mindig nem fogja megtagadni a húsokat és a majonéz salátákat, akkor jobb, ha Izim. És ne felejtsük el az ifjúságból ismert szabályokat: ne igyon üres gyomrot, és ne zavarja a pezsgőt és a gáztermelést más alkohollal.