Akár ez történt veled, hogy közeledik a tükörhez, és a hangulat azonnal repül, mert a gondolkodásban, amit egyáltalán lát, amit akarok? És a fotóról egyáltalán nem fogunk beszélni.
Milyen súlycsökkenést választani? Nem kell, hogy taszítják magát diéták, hogy csak rövid távú hatása, és ez nem mindig. Mindazonáltal mindig van kiút.
A legfontosabb dolog az, hogy megértsük és vegye be testét, hogy megvalósítsa a készülék összetettségét. Ahogy Ön, valószínűleg tudod, a psziché szorosan kapcsolódik a szomatikushoz. Csak elfogadja a testét, akkor fogyni fog, és megmenti a hatást.
Megpróbáljuk tanulmányozni az Ayurveda-on keresztül, az indiai orvoslás rendszerét a Sankhya hindu filozófiai rendszerén alapulva. Az "Ayurveda" szót "az egészséges élet tudományának" fordítja le.
Egy kicsit az ayurveda-ról
"Ayur" lefordítja Sanskrit, mint "élet", a második része a "Veda" a "tudomány". Ha hozzáadja mindkét részét, az "Élet tudománya" elpárolog. Az Ayurveda megkülönbözteti az a tény, hogy segíti az egyes személyek megközelítését, ez az emberek megosztása a típusokhoz. Az Ayurveda elméletén három komponenst kombinálnak az emberben: Pitt, Wat, Kapha. Ez a komponensek egyedi halmaza, amelyet a "Dosha", az ayurveda szerint fognak jelölni, és megkülönbözteti az embereket egymástól.
Gyakorlatilag nincs olyan eset, hogy mindhárom dózis létezik egy egyenlő részvényes személyben, mindig némileg érvényesül. A testben lévő cserefolyamatok szintén szorosan kapcsolódnak a dózis eloszlásához személyesen, ezért egy készlet vagy fogyás.
Ha Pitt egy személyben uralkodik, akkor nagyon könnyű, hogy lefogyjon, bármit is megtesz, de az embereknek óvatosnak kell lenniük, és gondosan össze kell vonniuk étrendjüket, mivel a súlygyarapodás különösen releváns. A leginkább inkonzisztens típus gyapjú, nehéz megjósolni itt, lesz egy személy, aki helyreáll, vagy éppen ellenkezőleg, a súly nagyon sok.
Megpróbáljuk felfedezni az ayurveda súlycsökkenési módját
Fotó: Pixabay.com/ru.
Annak érdekében, hogy harmonikusan létezhessen a típusában, minden adagot igényel a táplálkozáshoz, az egyéni étrend készítéséhez. Megnézzük a főtípusokat - Kapha, Pitt és Wat.
Az összes típusú különbségekkel van egy általános szabály: ragaszkodjunk a KAP adagolásához. Ez a Dosha szimbolizálja a Föld energiáját, nevezetesen a szervezet folyadékának egyensúlyához vezet. Általában egy adagoló uralkodik az emberben. Ha meghatározza, hogy melyik Dosha uralja Önt, akkor nem lehet csak fogyni, hanem ellenőrizheti a kapott súlyt is. Ismerje meg az egyes típusokat részletesebben.
Az Ayurveda elméletében három komponenst kombinálnak az emberben
Fotó: Pixabay.com/ru.
Watt (szélenergia)
Az ilyen típusú energia túlsúlyos emberei általában vékonyak. Ez a levegő energia folyamatosan mozog. Csakúgy, mint az ilyen típusú emberek - nem ülnek a helyükön, minden gyorsan mindent megtesz. Gyakran álmatlanságban szenved. A psziché elképesztően mozog, könnyen izgatott, és az étvágy egyszerűen hiányzik vagy nagyon rossz. A mínuszok közé tartoznak a súlyos fáradtság és az erős vékonyság.
A táplálkozástól függetlenül vékonyak, néha az életre, de sok rendellenesség és gyakran betegek szenvednek. Például a gyomor fájdalmait, különböző görcsöket és problémákat jellemeznek a kardiovaszkuláris rendszerrel.
Diéta az embereknek típusú gyapjú
Elutasítja a nyers gyümölcsöt, különben nem lehet elkerülni a gyomor problémáit. Nyers zöldségekkel óvatosnak kell lennünk - ha saláta formájában használjuk, akkor csak az olaj formájában történő tankolással. A mentális ételek jól felszívódnak, például zabkása. Az egyensúly megmentéséhez el kell kerülni a nyers és a száraz élelmiszereket, előnyben részesíti a fermentált fermentált termékek, hal, hús korlátozott mennyiségben, tojásban és olajban.
Pitt (energia tűz)
Ezek az emberek általában közepesek, lövés a fizikum, ritkán tele van, de nem bánja enni. Ez a típus nagyon forró: a tészta túlsúlyával rendelkező személy ébredhet fel az egész testben lévő hőt, és mindezt a testben lévő folyamatos égési folyamatok miatt. Az emésztéssel általában nem fordulnak elő. Egyáltalán megérkeznek, tökéletesen orientáltak az űrben, agresszívek.
A Peitty emberek képesek megvalósítani a legtöbb merész álmokat, mint a másik két típus nem büszkélkedhet. Mivel ez a fajta célja a siker, a legjobb eredmény elérése, az összes lelki és fizikai erőt fogja eltölteni, hogy megkapja azt, amit akar. Ha gyapjúval és Kaphával dolgozó csapatban dolgozik, akkor általában ugyanaz a gyorsító, ne legyen olyan aktív, mint a pamut, de nem kevésbé értékes.
Megnézzük a főtípusokat - Kapha, Pitt és Wat
Fotó: Pixabay.com/ru.
Étrend az emberekhez, mint Pitt
A pamuttól eltérően ez a típus a nyers zöldségek saláta formájában történő használatát mutatja, de nem jut el savanyú és sós.
Megtagadja a pörkölt. Gyümölcsök italok édességek: Édes cseresznye, szőlő, dinnye. Vágja le a marhahús és a tojás használatát, cserélje ki őket a madárra.
Kapha (földi energia)
Ez a legproblémásabb típus, nehéz számukra fogyni. Ezek általában nagy emberek, akik nagyon gyorsan nőnek túlsúlyban. Karakterben nyugodt, puha, békeszerző. Szeretnek aludni, és ritkán rohannak, ami miatt az átváltási folyamatok lassabbak, mint a többi típus. A cukorbetegség, az asztma és az elhízás szenvednek.
Kapha leggyakoribb külső típusai: az emberek széles arccal, szeme általában világos, de néha barna, a szempillák sötétek, vastagok, egy gyönyörű forma ajkai, gyakran pufók.
Diéta Kapha típushoz
Adjunk hozzá éles és kötőanyagokat a napi étrendhez. Kizárja az édes, lisztet és sós. A fő probléma túlmelegszik, ezért óvatosan kövesse a lemezen lévő élelmiszerek számát. A fő gyümölcse egy alma, néha banán. Ne felejtsük el a fizikai terhelést, hogy felgyorsítsák a lassú anyagcserét.