A nap folyamán lehetetlenné válik snackelés nélkül, de egyetért, a legtöbben előnyben részesíti a lisztet vagy a kalóriatermékeket, amelyek hosszú időn belül lesznek, hogy megszabaduljanak az éhség érzésétől, ugyanakkor extra centimétereket fognak adni a derék, amely a nyári szezon előestéjén nincs szükség teljesen. Elmondjuk a snack változatairól, amelyek nem hoznak semmit, kivéve az előnyöket.
Orekhi
Valószínűleg az egyik legjobb lehetőség a nappali snackhez. A dió elég nehéz megemészteni, de ugyanakkor nem adhat extra centimétereket. Ezenkívül az anyák felbecsülhetetlen értékű vitaminok forrása az év bármely időpontjában, különösen a késő tavasszal. Azonban ne felejtsük el, hogy a kemények kalóriák, ezért érdemes óvatosan követni a részét a rész - Javasoljuk, hogy nem több, mint 30 gramm a napig.
Felkészülés a repülésre
Fotó: www.unsplash.com.
Gyümölcsök
Ha nem tudsz édesek nélkül élni, a gyümölcs nagymértékben helyettesíti kedvenc, de ilyen káros édességeket. A hasznos snack esetében javasoljuk, hogy a gyümölcsök gazdag gyümölcseit választsuk ki, mint például az almák, amelyek szeletei könnyedén hozzáadhatják a joghurtot. Azt is ajánlott enni gyümölcsöt alacsony glikémiás indexet snacking, például narancs, kiwi, grapefruits és szilva. De ismét nem részeg.
Tejtermékek
Sajnos, nem mindegyikünk megengedheti magának, hogy élvezze a tejtermékeket a laktóz-intolerancia miatt, minden ötödik ezzel szemben. Ha nincs probléma az ezzel a kategóriába tartozó termékek, mindig ajánlott megtartani egy kis túró a hűtőben, kefir vagy rippy, úgy dönt, hogy az ízlése. A túró tökéletesen kombinálható mézzel és kis mennyiségű anyával.
Turmix
Az ital csak a szélességünkben népszerűséget kap, ami nem, de örülhet. A smoothie egy gyümölcskeverék, amely tejjel vagy joghurttal kombinálva. Gyümölcsök a smoothies számára választhat az ízlésed, de ahogy már beszéltünk, a legjobb, ha a gazdag rost gyümölcsöket választanak.